這是微博上流傳過一張照片，幾個(gè)00后孩子隨父母在外聚餐，幾個(gè)小家伙坐成一排，人手一個(gè)iPad。在這個(gè)飯都還要喂著吃的年齡，對(duì)于iPad的功能卻比大人還熟悉。
我們通常以為過度使用這些電子產(chǎn)品，頂多對(duì)孩子視力有損害。但已有研究證實(shí)，每天面對(duì)使用屏幕一小時(shí)，幼兒的大腦過半功能都會(huì)受損，造成難以逆轉(zhuǎn)的影響！
屏幕使用對(duì)幼兒大腦發(fā)育有負(fù)面影響
根據(jù)一篇發(fā)表在JAMA兒科上的新研究顯示，使用電腦/手機(jī)/Ipad時(shí)間越多，學(xué)齡前兒童大腦白質(zhì)結(jié)構(gòu)的16%-56%都會(huì)受到負(fù)面的影響。
而大腦的白質(zhì)結(jié)構(gòu)與語言，讀寫能力，想象力和執(zhí)行力（例如自我調(diào)節(jié)）有著緊密的關(guān)系。
研究組抽取了47名兒童（20名男孩，27名女孩）為調(diào)查對(duì)象，征求父母的同意下，對(duì)他們進(jìn)行了腦部的MRI掃描以及認(rèn)知測(cè)驗(yàn)，該測(cè)驗(yàn)測(cè)量了語言能力和速度處理能力。
隨后他們根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）提供的指南，對(duì)孩子的屏幕使用情況進(jìn)行了評(píng)估。“ ScreenQ”評(píng)估包括孩子對(duì)屏幕的訪問權(quán)限，使用頻率，內(nèi)容（例如教育內(nèi)容或暴力內(nèi)容）以及看護(hù)者是否與孩子一起觀看并與他們交談，觀看。分?jǐn)?shù)越高，孩子們?cè)谄聊磺盎ㄙM(fèi)的時(shí)間越多。
這項(xiàng)研究的主要發(fā)現(xiàn)：較高的ScreenQ（屏幕使用時(shí)間）與較低的表達(dá)語言，讀寫能力以及快速命名對(duì)象的能力之間的緊密聯(lián)系。ScreenQ得分越高，大腦白質(zhì)的結(jié)構(gòu)完整性越低，這也影響神經(jīng)周圍髓鞘的形成，使得孩子的神經(jīng)反應(yīng)更遲鈍。
那些采取了AAP建議的健康屏幕使用習(xí)慣的孩子們，大腦中的連線更加發(fā)達(dá)，活躍。
（AAP協(xié)會(huì)建議2-5歲孩子每天在家長陪同下使用最多一小時(shí)屏幕）
手機(jī)、Ipad里發(fā)出的聲音和出現(xiàn)的畫面不斷刺激著孩子的大腦，他們不再需要通過交談和使用技能去獲得外界的回應(yīng)，使得孩子漸漸失去了發(fā)揮自己想象力的能力。
而且孩子通過平板電腦聽到的機(jī)械電波聲也不夠清晰，這種缺乏主動(dòng)的交流不利于孩子的學(xué)習(xí)和發(fā)育。孩子如果聽到真人發(fā)音，再加上眼神交流，會(huì)更利于孩子學(xué)習(xí)講話。機(jī)械的聲音聽多了，寶寶對(duì)父母和身邊人的聲音就會(huì)表現(xiàn)得不敏感，而互動(dòng)交流減少，就更不利于孩子開口。而對(duì)于學(xué)齡前兒童來說，這是他們大腦最需要填補(bǔ)這塊空白的階段。
辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)學(xué)中心的兒科醫(yī)生約翰·赫頓博士說：良好的大腦發(fā)展取決于實(shí)踐現(xiàn)實(shí)世界的經(jīng)驗(yàn)，例如閱讀，在外面玩耍，與看護(hù)人互動(dòng)以及富有想象力的游戲。
盡管在任何年齡，大腦都會(huì)受到電子產(chǎn)品的影響，但年幼的孩子的大腦更容易受到刺激。這些大腦神經(jīng)連接不牢固的兒童可能會(huì)發(fā)展出效率較低的人際關(guān)系，隨著年齡的增長，只會(huì)更難改變他們的大腦，從而造成不可逆的損傷。
兒科醫(yī)生赫頓說，這種類型的研究沒有證明直接的因果關(guān)系。不過即便只是一種關(guān)聯(lián)，也足以警告父母，“超時(shí)”使用屏幕會(huì)對(duì)學(xué)齡前的兒童大腦發(fā)育有負(fù)面影響，他們需要更加慎重地考慮這個(gè)問題。
對(duì)此，各個(gè)兒科協(xié)會(huì)給父母的建議如下：
1. 盡可能地讓孩子在小時(shí)候遠(yuǎn)離屏幕。加拿大兒科協(xié)會(huì)（CPS）建議等到2歲。
2. 將2至5歲兒童的屏幕使用時(shí)間限制為每天少于1小時(shí)。
3. 在就寢前至少一個(gè)小時(shí)避免看屏幕。
4. 不要在臥室和吃飯的時(shí)候看屏幕。
5. 如果要使用屏幕，盡量跟孩子一起看并進(jìn)行互動(dòng)。
6. 選擇高質(zhì)量的節(jié)目。
不僅如此，屏幕中的藍(lán)光更是健康的殺手！
屏幕藍(lán)光加速衰老
早在2005年，美國科學(xué)家的論文首次闡述了屏幕中的藍(lán)光對(duì)人體皮膚的傷害。研究表明，與UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）相比，藍(lán)光能侵入皮膚更深處，使皮膚色素沉淀概率增加、減弱抗氧化能力、衰老加速等。
用最貴的護(hù)膚品也扛不住天天看電腦手機(jī)的對(duì)皮膚造成的傷害?。?/p>
隨著科學(xué)家對(duì)藍(lán)光研究的深入，一個(gè)普遍的觀點(diǎn)是，藍(lán)光照射會(huì)降低細(xì)胞的抗氧化能力，抑制成纖維細(xì)胞增長，減少細(xì)胞外基質(zhì)，導(dǎo)致光老化。同時(shí)，藍(lán)光還會(huì)影響上皮細(xì)胞的代謝，可能導(dǎo)致DNA損傷，甚至可能導(dǎo)致細(xì)胞凋亡。
俄勒岡州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究也表明由LED產(chǎn)生的藍(lán)色光波會(huì)損害大腦細(xì)胞，使壽命變短。這項(xiàng)研究于10月17日發(fā)表在《衰老與疾病機(jī)制》雜志上。
研究中，果蠅每天12個(gè)小時(shí)暴露在循環(huán)的LED藍(lán)光下，這種藍(lán)光廣泛存在于消費(fèi)級(jí)平板和智能手機(jī)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，相比處于完全黑暗或?yàn)V除藍(lán)光環(huán)境下的果蠅，每日接受藍(lán)光照射12小時(shí)的果蠅壽命更短。
屏幕藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的破壞
藍(lán)光對(duì)視力會(huì)產(chǎn)生什么危害？醫(yī)學(xué)研究也早有說明，在我們視網(wǎng)膜中央有一塊非常敏感的地方，叫做黃斑區(qū)，主管色覺和視覺，這塊地方的任何病變，都會(huì)讓視力嚴(yán)重下降，看東西模糊甚至變形，而長時(shí)間的藍(lán)光照射會(huì)提高黃斑區(qū)的病變風(fēng)險(xiǎn)。
失眠的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
俄勒岡州立大學(xué)的論文中提到，藍(lán)光是抑制大腦分泌褪黑素的重要因素。
而褪黑素是人體調(diào)節(jié)生物鐘的重要指標(biāo)，白天接受陽光（主要是460nm的藍(lán)光部分）抑制褪黑素分泌保持精神，天黑后人體分泌褪黑素才能促進(jìn)睡眠，可是如果你晚上老是刷手機(jī)（LED背光藍(lán)光比例很高），就會(huì)越來越難以入睡，這是藍(lán)光抑制褪黑素分泌的典型影響。
曾經(jīng)我們小時(shí)候會(huì)聽爺爺奶奶講有趣的故事，跟同齡孩子們一起在外面嬉笑打鬧。
如今，在家里，給小朋友玩iPad，他們就不會(huì)來打擾你工作；
小朋友不肯吃飯，你答應(yīng)他吃完飯可以玩iPad，他會(huì)乖乖吃飯；
電子產(chǎn)品的運(yùn)用變得越來越低齡化，我們也該開始正視他們對(duì)孩子身心造成的影響和危害了。
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