這是對(duì)自己不自信，深層原因就是自卑。人是群體性動(dòng)物，生活中不可避免的會(huì)有一些不愉快的事件發(fā)生，在事情發(fā)生的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)對(duì)尋找發(fā)生這件事的原因，心理學(xué)上叫做歸因，正確的歸因方式應(yīng)該是：客觀看待事情發(fā)展，正確看待自己的責(zé)任和他人以及客觀條件的原因。
如果在事情歸因上，一直內(nèi)歸因，把所有責(zé)任都?xì)w結(jié)到自己身上，不是自責(zé)就是自卑。內(nèi)心自卑的人對(duì)自己評(píng)價(jià)很低，甚至把自己處于一個(gè)很低層次。內(nèi)心極度自卑的人，在與人交往的時(shí)候，總是不由自主的貶低自己，即使自己的優(yōu)點(diǎn)也不敢表現(xiàn)出來(lái)。
在與人交往的時(shí)候，在做事情的時(shí)候，總是害怕對(duì)方討厭自己，這是一種安全感缺失。這種安全感的缺失和幼兒時(shí)期的家庭關(guān)系有一定的關(guān)系，是在幼兒時(shí)期在父母那里沒(méi)有得到足夠的安全感。如：父母看孩子調(diào)皮、不聽(tīng)話，就說(shuō)：“你再這樣調(diào)皮、不聽(tīng)話就不要你了，把你送人。”等等，由于孩子并不清楚父母只是說(shuō)說(shuō)，而是把這些話當(dāng)成真的，害怕失去父母的關(guān)愛(ài)、照顧，就不敢做出讓父母不高興的事情，或者做“錯(cuò)”事情之后，內(nèi)心害怕失去父母的照顧。長(zhǎng)大之后，表現(xiàn)出來(lái)的就是對(duì)安全感、情感的缺失。
懷疑自己，是對(duì)自己不自信，但自信的建立不需要什么資本（不需要有很多錢(qián)、不需要穿名牌、不需要必須用蘋(píng)果手機(jī)）。只需要一個(gè)簡(jiǎn)單的成功，就能慢慢建立自己的自信心。這個(gè)簡(jiǎn)單的成功，可能是堅(jiān)持跑步多長(zhǎng)時(shí)間、可能是得到了別人的肯定和贊美，等等......。
和他人處理好關(guān)系是非常有必要的，但與他人處理好關(guān)系并不是讓自己“委曲求全”的去“奢求”，人與人之間是平等的，良好的人際關(guān)系是建立在平等、互利互惠的基礎(chǔ)上的。生活中，我們不可能讓每一個(gè)人都接受、認(rèn)同自己，所以要正確看待和認(rèn)識(shí)。
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