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連著三天6點起床為自己精心準(zhǔn)備早餐啦！因為家里有自己風(fēng)干的板栗，所以提前開始喝小雪節(jié)氣的補(bǔ)腎養(yǎng)藏湯了，健脾補(bǔ)腎，滋陰潤肺，溫陽、補(bǔ)精氣，堅持喝一段時間還能強(qiáng)筋壯骨。

補(bǔ)腎養(yǎng)藏湯：

1. 6個核桃6個板栗剝?nèi)ビ矚ぶ涣魞?nèi)皮，板栗一分為二，核桃剝成小塊。陽虛的人可以多放幾個板栗

2. 1把枸杞洗凈，陰虛可以多放枸杞。

3. 半個陳皮洗凈。

4. 所有食材放入水中煮20～40分鐘后，加入少許紅糖化開關(guān)火即可。

只吃板栗核桃枸杞，喝掉湯水。