一生的感悟
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中醫(yī)認為，腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發(fā)。
腎陰虛和腎陽虛都二者的主要區(qū)別有：
1.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊。
2.觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔??；陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
只要掌握了上面的一些陰虛陽虛對比要領(lǐng)，就很容易判斷自己是陰虛還是陽虛。
腎陽虛可以吃什么？
陽虛可以吃一些熱性的食物，例如：鹿肉、羊肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、山藥、芡實、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、胡桃、荔枝、櫻桃等。
腎陰虛吃什么？
在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現(xiàn)的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子。我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖澄锖谥ヂ椤⑸ｉ┰谒幚韺W(xué)中也歸于補陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子等也都是補陰類的中藥。
除了上面介紹的一些食物外，有一種特殊的食用油，對男性腎臟保護，增強前列腺功能具有重要作用，這就是南瓜子油。
南瓜子油——治療男性前列腺增生、前列腺肥大，改善尿頻尿急、排尿不暢、夜尿頻多等。
南瓜子油是維護男性前列腺健康最重要的一種食物。雙氫睪酮是前列腺增生的元兇，而南瓜子油中的植物甾醇類物質(zhì)則可以阻止5α還原酶與睪酮發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生雙氫睪酮，因此也就可以減少雙氫睪酮，從而使增生的前列腺組織萎縮。
歐美一些國家的男人習(xí)慣用來做前列腺保健，每天服用10毫升左右，或者淋到做好的菜里，或拌到酸奶里食用，就能起到很好的預(yù)防作用，因此歐美男性不僅前列腺問題比較少，而且比較強壯，更受女人的喜歡。
創(chuàng)建于2017.5.6
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