太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據(jù)，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，骨骼學說為生理依據(jù)，能通經(jīng)絡(luò)，旺氣血。全球習練人數(shù)超過1.5億的有氧健康運動。太極是世界上唯一能將氣功、武術(shù)、體操、哲學、文化、技擊、健身等融為一體的運動，其養(yǎng)生功效最完美，最顯著。

1、激活自身修復系統(tǒng)

隨著年齡的增長，人的自身修復系統(tǒng)也在慢慢退化，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復功能。每天十分鐘，遠離亞健康。

2、疏通經(jīng)絡(luò)

長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經(jīng)絡(luò)通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅持習練太極，疏通經(jīng)絡(luò)后，激活凈化血液，疙瘩就少很多。

3、放松神經(jīng)系統(tǒng)

不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩(wěn)安舒，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松，緩解頭暈眼花。

4、身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了，達到身心合一。

5、增強心臟功能

不愛運動，所以心臟功能不強，太極雖慢，但是能以全身配合催動氣血，增強心臟功能，使心臟穩(wěn)健而有力。

6、強健血管

中醫(yī)講，打太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

7、增強筋骨

生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過太極之后增強筋肉韌帶力量，關(guān)節(jié)靈活了，身心協(xié)調(diào)。

8、通暢血液循環(huán)

人體血液不通暢，因為經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

9、減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運動可以促進臟腑的自我按摩，濡養(yǎng)五臟六腑，臟腑平衡，很多疾病自然就不會來了。

10、治愈三高

有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，儒雅的的有氧運動，安全控制三高。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

11、精神快樂

中醫(yī)講，堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人自然就會精神愉悅。

12、體形美麗

人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體優(yōu)美。

13、防止心肌梗塞

醫(yī)學里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14、強腰固腎

人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，練太極就是練腰，練習后還能減少吃藥，從而健康的增強腎功能。

15、大腦清晰

待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰。練太極吧，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。

16、增強視力

看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周太極三次，每次半小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

17、延年益壽

生命在于運動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。

18、開發(fā)智慧

人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定時堅持習練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

19、益于大腦健康

太極運動有陰有陽，開發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運動更有益于心理健康。