世界衛(wèi)生組織設定的心理健康指標，第一點就是有幸福感。它是一種綜合心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)?，F(xiàn)代社會，人們自我的心理壓力日趨嚴重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。
那究竟什么才是幸福?幸福感從心理學的角度上講是對自己的一種認知，是對自我生活狀況的一種感知，它也是一種心理素養(yǎng)不斷培養(yǎng)和磨練的過程。美好的生活是反映在人的情緒體驗上、心理感受上和生理的快樂與痛苦上。美好的生活實質(zhì)上是內(nèi)心感受，雖然受外在物質(zhì)環(huán)境的影響，但最終還是決定于個人體驗和感受。
除此之外，也和對人生的態(tài)度有關(guān)，比如有的人是樂觀派，再大的挫折對他來說也是幸福的，他會把這種挫折當成是人生的挑戰(zhàn)、機遇和經(jīng)歷，自然就不會感覺到不幸福;但是有的人是悲觀派，面對事情會有很大的壓力，在這種情況下自然不會感覺自己是幸福的。
幸福感還與每個人的個性、人生的閱歷和經(jīng)歷有關(guān)系，不是年齡越小幸福感就越強，年齡越大幸福感就越少，像有的人在年齡很小的時候就受到了很大的挫折，在他看來幸福感就會減少很多;有的人一生生活的都很安穩(wěn)，自我的幸福感自然會增加許多。
當代的人們更加開放地生活，他們坦言幸福、追求幸福。可幸福在哪里?當代心理學告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，不是看了一個喜劇電影，或者吃了一頓美食這種暫時的快感所能代表的。
而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺，它包括你對你的現(xiàn)實生活的總體滿意度和你對自己的生命質(zhì)量的評價，是指你對自己生存狀態(tài)的全面肯定。
■成功不等于幸福
金錢使幸福變成了無底洞
現(xiàn)代競爭社會，人們都重視成功，追求成功，理所當然地認為成功就是幸福，成功就是人生的最重要和直接的目標。許多人下意識地認為，成功和幸福的關(guān)系不就這么簡單嗎?因為成功了才會有幸福，因為成功所帶來的財富所以才幸福，不成功的人哪有幸福感而言?
曾就60位“人均擁有財富為22.02億元人民幣”的國內(nèi)頂尖富豪的精神世界進行了一次調(diào)查，這些人按照成功的標準來說算是最成功的人，可結(jié)果竟有70%的富豪認為財富給自己帶來了“不安全感”，不是快樂，而是害怕和擔心。
一項調(diào)查表明，年薪在100萬以內(nèi)的人群，錢越多越能感到幸福，而年薪在100萬以上的人群，就會越來越難感覺到什么是幸福?
明明簡單的關(guān)系怎么出現(xiàn)了這么相反的結(jié)果，有關(guān)專家分析，成功是指你實現(xiàn)你的既定的目標和某種愿望，成功更多是從結(jié)果來定義的。而幸福則是你的一種身體和心理的快樂感受，你的身心舒適、自由，你擺脫了需要的限制，無憂無慮。幸福更多是從狀態(tài)來定義的，是可欲不可求的。
它是一種放松的身心感受，是一種安逸的經(jīng)驗。成功并不是生活目的，只是達到幸福手段之一。當把成功當做生活的唯一目標時，我們看到了這對身心健康的損害。生活中不少成功的人并不幸福，有的人整日受功名心推動，一門心思追求成功，焦慮不安，憂心忡忡。
他們只有成功的激動，而沒有松弛的快樂。而一些沒有成功的人，他們是另外的生活模式，他們晚上去廣場跳舞，周日去公園鍛煉，喝點小酒，搓會兒麻將，生活得也有滋有味。
所以在追求成功的同時，我們應該適當停下來聽一聽內(nèi)心的呼喚;調(diào)整心態(tài)準備松弛一下;或者以一個追求幸福的態(tài)度來對待人生對待成功。
有很多調(diào)查的結(jié)果顯示，富人的幸福感不一定比窮人要強，因為他永遠都得不到心理的滿足。這是因為當我們的收入增加了，或者我們的社會聲望增長了，我們會感到最初的愉悅。
之后，就會慢慢適應這種新的標準，并漸漸地把它看成習慣，對自己的要求就會越來越高，希望自己的生活越來越好，從而給自己帶來更大的幸福。就這樣當他們爬上成功的階梯之后，他們就會與和他們處于同一層次或更高層次的人作比較。
對于他們來說，總有另外的“他們”作為比較的標準，如果另外的他們不如自己，會感到滿足;反之，則會產(chǎn)生嫉妒。一句話概括就是昨天的奢侈已經(jīng)變成了今天的必需，財富和成功使幸福變成了無底洞。
新思想運動倡導者、潛能訓練導師楊海濤表示，比較生煩惱，平靜生幸福。比較會讓心靈變得麻木、失去活力，各種比較會滋生多余的煩惱，內(nèi)心的平靜是滋養(yǎng)幸福的源泉，接受自我、接受現(xiàn)實，熱愛生命、熱愛生活，幸福就是一種生活態(tài)度。
聯(lián)系客服
