近年來，兒童和青少年近視發(fā)病率居高不下且呈現(xiàn)低齡化和重度化趨勢(shì)，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示深圳中小學(xué)學(xué)生視力不良率為49.51%，其中小學(xué)生患病率達(dá)41.85%。
寒假快到了，孩子們又到了歡喜雀躍的時(shí)刻。然而家長(zhǎng)需要警惕的是孩子如果在假期用眼過度，開學(xué)后可能會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)加深。
12歲孩子暑假過完近視增長(zhǎng)300度
浩浩今年12歲，在福田一所小學(xué)讀4年級(jí)。之前佩戴的近視眼鏡為200多度，而今年暑假結(jié)束到學(xué)校上課時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，即使戴著眼鏡看黑板上的字依然很模糊。?，斞劭频膭㈡t(yī)生為他做視力檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，浩浩近視已經(jīng)500多度，近視度數(shù)竟然加深了300度！
回憶兒子近視發(fā)展的過程，深圳市民李女士非常后悔。浩浩上幼兒園前，經(jīng)常玩游戲，也愛看動(dòng)畫片，但是她也沒給孩子定規(guī)矩。浩浩成為一名小學(xué)生沒多久，就回來跟李女士說看不清黑板。趁著周末去醫(yī)院檢查視力，浩浩左右眼近視分別為125度和175度，成了全班首個(gè)因眼睛近視戴眼鏡的。
當(dāng)浩浩上三年級(jí)時(shí)，雙眼近視度數(shù)為200多度。一個(gè)暑假后，浩浩的近視已經(jīng)發(fā)展到五百多度了！
手機(jī)屏幕易引發(fā)眼部疲勞
手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的過度使用確實(shí)會(huì)增加近視高發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
智能手機(jī)屏幕光線強(qiáng)，由手機(jī)發(fā)射的光線未經(jīng)充分散射就直接進(jìn)入眼睛，如果直視手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，強(qiáng)光將引發(fā)眼睛疲勞，出現(xiàn)包括眼睛局部和全身的不適。
現(xiàn)在許多家長(zhǎng)讓調(diào)皮愛動(dòng)的孩子安靜下來的方式就是玩手機(jī)，這種方式是不可取的。
建議100度以上長(zhǎng)期佩戴眼鏡
如果孩子近視度數(shù)在100度以上，建議一直佩戴眼鏡，讓孩子減少視力疲勞。近視就是晶狀體調(diào)節(jié)能力受損，如果不佩戴眼鏡，使勁調(diào)節(jié)會(huì)導(dǎo)致孩子的近視度數(shù)更快加深。
通過科學(xué)干預(yù)，八成的孩子可以控制在一年增加25度左右。如果控制得好，15歲左右近視度數(shù)趨于平穩(wěn)，控制在兩三百度就頗為理想。
如果近視了，盡量控制在600度之內(nèi)。如果超過600度，盡量控制在1000度。如果近視度數(shù)太高，最大損傷是在眼底。
戶外活動(dòng)一定要白天，家長(zhǎng)要做榜樣
視力防控的關(guān)鍵是調(diào)整用眼習(xí)慣，而歸根結(jié)底是以家庭為單位有良好的健康生活方式及心態(tài)。首先，家長(zhǎng)要以身作則。
充足的陽(yáng)光可以給孩子的眼睛補(bǔ)鈣，有助于眼球鞏膜的加固，還能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預(yù)防近視的發(fā)生，控制近視的發(fā)展。
“如果一定要給孩子報(bào)興趣班，建議在種類上進(jìn)行相應(yīng)地調(diào)整，比如網(wǎng)球、籃球等戶外興趣活動(dòng)等。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子安排每周不少于10小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間?！?/p>
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