我們經(jīng)常會聽到家長們討論到自己的孩子，不認真吃飯、不愛刷牙、缺乏運動等等，這其實圍繞的都是孩子的日常生活，日常生活中的小習慣，看著容易，糾正起來卻很難。

育兒專家介紹，3歲是孩子養(yǎng)成習慣的關鍵時期，如果一個孩子越早養(yǎng)成健康的生活習慣，讓這些習慣成為生活中的一部分，對之后的成長就越有幫助，甚至能讓孩子一生受用。

加拿大當?shù)匮芯空甙l(fā)現(xiàn)：父母如果能夠直接地參與到孩子養(yǎng)成健康生活習慣這件事中，就能讓孩子在體育運動、健康飲食和屏幕時間等方面達到要求，也證明了家長對孩子的生活習慣形成的重要性。

讓孩子養(yǎng)成7大習慣，娃以后會感激你

• 自律的作息時間

父母要讓孩子形成規(guī)律的作息，比如，規(guī)定起床的時間、吃早餐的時間、上幼兒園的時間，都要逐步固定下來。

盡早培養(yǎng)孩子9點之前上床睡覺，早上7點之前起床，養(yǎng)成早睡早起的好作息，有規(guī)律的生活不僅對孩子身體發(fā)育有幫助，也能夠使得孩子長大后有規(guī)律、有計劃做事。

父母要做出表率作用，與孩子一同遵守作息時間，才能事半功倍。

• 健康飲食

很多家長抱怨孩子總是挑食、愛吃零食，卻沒有反思為什么孩子會愛吃，如果家里沒有零食，孩子還會吃嗎？一個家庭的飲食習慣決定了孩子的飲食內容。

合理的營養(yǎng)來自于健康的飲食習慣，家庭的飲食結構要營養(yǎng)均衡，肉蛋奶要保證，水果蔬菜粗糧也不能少，不要重復吃一些高脂肪、高碳水的二次加工食品，家長要幫助孩子養(yǎng)成認真吃飯，不吃零食的習慣。

• 戶外活動

有些家長自己不愛運動，也不愛帶著孩子一起運動，這是極其不正確的，運動和工作、學習一樣重要。

三歲的孩子雖然已經(jīng)學會走路、跑步，卻對身體各個部位的控制力不夠，家長可以鼓勵孩子一起參加戶外活動，比如騎車、登山、踢足球等，讓孩子充分感受戶外的空氣和陽光，長期堅持戶外運動，不僅能夠提高孩子的免疫力，多曬太陽還能促進鈣吸收。

• 個人衛(wèi)生

俗話說：“病從口入?！?/p>

有些孩子總是愛生病，很多都是因為個人衛(wèi)生沒有做好。

比如，出去玩到處亂摸，摸完東西又吃手，家長要從小教育孩子注意衛(wèi)生，每天要認真洗漱，整理儀容。

早晚刷牙、飯前便后要洗手，每天洗澡并且換上干凈的衣服（冬天隔天洗澡一次），出去玩回家第一件事情是洗手換衣服，保持個人衛(wèi)生。

• 分擔家務活

家長要讓孩子開始參與到家務中來，不要覺得孩子小，就不讓他們做，可以先讓孩子做一些小家務，比如，整理書架、收拾玩具，擺碗筷等，讓他覺得自己長大了。

另外家庭中要有分配家務的意識，比如，爸爸做飯，媽媽和孩子摘菜，或者媽媽給孩子削水果，孩子把水果皮放入垃圾桶等，這樣的做法可以刺激孩子的積極性，讓孩子覺得自己也是家中的一份子。

• 遠離電子屏幕

很多家長會在孩子哭鬧，或者沒有時間管孩子的時候，把手機或者平板丟給孩子，這樣孩子就能立刻安靜下來，甚至保持安靜很長時間，還有的家長自己愛看電視、玩電腦，干脆帶著孩子一起。

這樣的習慣很容易讓孩子也迷戀上電子產(chǎn)品，等到孩子長大后，父母再想糾正已經(jīng)晚了，父母要審視自己的行為，盡量不要在孩子面前頻繁看手機或者在家中看電視。

良好的生活習慣決定了孩子長大以后的生活，家長應該做出正面示范作用，鼓勵孩子的良好行為，如果你的孩子還沒有養(yǎng)成這些習慣，現(xiàn)在就趕緊開始吧！

• 閱讀好習慣

當寶寶進入“閱讀敏感期”之后，家長就要重視親子閱讀了，這樣寶寶在敏感期時就能養(yǎng)成閱讀的習慣，等到有了識字能力后就能獨立閱讀，不然以后想培養(yǎng)孩子閱讀習慣可難了。

3歲前的親子閱讀主要以繪本為主，最好不要以識字為目的，可以多準備一些認知類、行為習慣類、入園小故事類，以寶寶的喜好為主培養(yǎng)寶寶閱讀的習慣，當孩子喜歡上閱讀自然就會識字的。

淘淘3歲前就看了很多的繪本，其中有一套《陪你長大》還挺好的，一共30冊分為語言、科學、藝術、健康、社會5個部分，將早教和繪本故事結合在了一起，其中不僅能夠讓寶寶學會知識，還能夠讓寶寶的習慣得到提升。