尿毒癥說到底是一種腎病，是腎病終末期、腎臟嚴(yán)重衰竭的病癥。

近些年來，我國(guó)尿毒癥患者越來越多，以上海為例，尿毒癥從2007年的每百萬410人，上升到2014年的每百萬890人，也就是說，短短8年時(shí)間，尿毒癥總數(shù)已經(jīng)翻了一倍。

而且，尿毒癥患者越來越年輕化，據(jù)統(tǒng)計(jì)，10歲到30歲尿毒癥患者占到了尿毒癥患者總量的40%，很多年輕人直到查出尿毒癥，都不知道自己早就慢性腎衰了。

小劉今年剛剛29歲，是一個(gè)機(jī)械廠的一線工人，最近半年來，小劉一直感覺身體疲乏，有時(shí)晨起還有點(diǎn)浮腫，但粗心的小劉以為，這是因?yàn)樽约嚎偟挂拱嗬鄣模]把這些身體異常當(dāng)回事。

直到不久前，小劉出現(xiàn)了排尿困難的表現(xiàn)，甚至連續(xù)兩天沒有尿一滴尿，憋的臉色都不好了，小劉這才請(qǐng)假去了醫(yī)院。

醫(yī)生一檢查，晚了，已經(jīng)是尿毒癥了。小劉得知病情，一下子癱坐在地，自己還不到30歲，還沒有結(jié)婚呢，自己也沒錢去換腎，以后漫長(zhǎng)的幾十年，恐怕只有靠透析活著了。

粗大的透析針頭扎進(jìn)小劉的手臂，小劉的眼淚一下子流了出來，不只是因?yàn)樘弁?，小劉更是悔恨，自己咋沒早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)病癥，也許就不至于拖到現(xiàn)在這個(gè)結(jié)果。

可是，此前小劉一直不痛不癢的，誰能想到會(huì)得這樣的病呢？

醫(yī)生在為小劉惋惜的同時(shí)，也表示，尿毒癥早期確實(shí)不痛不癢，比較不易察覺，但尿毒癥是腎臟病，腎是泌尿系統(tǒng)的主宰，所以，我們其實(shí)是可以通過觀察排尿來及早發(fā)現(xiàn)病癥的。

醫(yī)生提示：排尿有5個(gè)變化，怕是尿毒癥來了，不能再拖

1、尿量變少

尿量突然減少，是腎衰竭的信號(hào)，尤其是長(zhǎng)期有高血糖、高血壓的人群，要特別注意這個(gè)信號(hào)。

沒有出現(xiàn)身體不適，那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。

如果你發(fā)現(xiàn)自己比較容易疲乏，上廁所的次數(shù)也少了，要注意是腎臟出了問題。

2、尿色變紅

正常的尿液顏色是淡黃色的，尿液的顏色也會(huì)隨著喝水的多少有輕微變化，但一般是不會(huì)出現(xiàn)偏紅色的。

如果發(fā)現(xiàn)排尿顏色變紅，出現(xiàn)了血色尿液，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī)，腎臟可能出了大問題。

3、尿味變臭

健康人的尿液氣味有微弱芳香氣味，尿久置后，尿素分解才會(huì)產(chǎn)生氨臭味，也就是我們常說的尿騷味。

但當(dāng)腎臟病變的時(shí)候，新排出的尿液也會(huì)散發(fā)臭味，如化膿性腎盂炎，常會(huì)有難聞的腥臭味。

4、夜尿變多

正常來講，人是白天尿多，晚上尿少，很多人一晚上都不會(huì)排尿。

但腎出現(xiàn)問題后，這種規(guī)律會(huì)被打破，表現(xiàn)出白天尿少、夜尿變多的奇怪現(xiàn)象。

5、尿有泡沫

排尿后尿液上浮現(xiàn)一堆細(xì)小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號(hào)。

尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，這就說明腎臟濾過功能變?nèi)趿耍芸赡芤呀?jīng)嚴(yán)重受損，千萬別大意。

年輕人常有的三個(gè)習(xí)慣，會(huì)讓腎慢慢"壞掉"，趁早改掉！

一、經(jīng)常熬夜

很多年輕人，仗著自己年輕、身體好，總是拼了命的熬夜，無論是熬夜工作，還是熬夜玩樂，對(duì)身體損傷都是巨大的！

熬夜會(huì)讓身體免疫功能損傷，對(duì)腎臟的損害很大，還會(huì)令內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致細(xì)胞突變。

二、抽煙酗酒

香煙中含有很多有毒物質(zhì)，腎臟又是身體的"過濾器"，難免要受其毒害。

酒精會(huì)影響機(jī)體中氮的平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

三、憋尿不喝水

很多年輕人一旦工作或玩起來就會(huì)廢寢忘食，有尿不尿，不渴死不喝水，這兩者湊在一起，簡(jiǎn)直是要腎的命。

憋尿可直接導(dǎo)致腎盂腎炎的發(fā)生，而不喝水，會(huì)讓腎臟無法順利代謝，淤積毒素在腎臟中。

養(yǎng)護(hù)腎臟，預(yù)防尿毒癥，謹(jǐn)記"三個(gè)多"

多喝水：養(yǎng)腎排毒

水是促進(jìn)排毒最好的東西，多喝水、多排尿都有利于腎臟排出多余毒素，減少腎臟廢物堆積，如果喝水時(shí)加點(diǎn)護(hù)腎的小植物做成茶飲，效果自然會(huì)更好。

婆婆丁地節(jié)茶：婆婆丁、地節(jié)、玉米須、玫瑰

尿路感染是誘發(fā)尿毒癥的重要因素之一，而婆婆丁有很好的利尿消炎作用，可防治尿路感染，同時(shí)也可改善慢性腎炎，起到一定養(yǎng)腎作用。

地節(jié)可養(yǎng)陰生津，是滋養(yǎng)五臟的佳品，尤其適合腎虛者，可改善腰膝酸軟，提高免疫力。

玉米須其實(shí)也是一種中草藥，中醫(yī)稱其為龍須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有保肝利膽、可消炎消腫等多種功效，可防治腎結(jié)石，也可減輕腎病浮腫，減低尿蛋白等，對(duì)腎臟病者有益。

玫瑰性質(zhì)溫和，主要起中和調(diào)節(jié)作用，同時(shí)疏肝理氣，可促進(jìn)身體全面排毒。

多睡眠：腎精充足

腎精充足的人，往往睡眠質(zhì)量高，反過來，保障多睡眠，提高睡眠質(zhì)量，也可以讓腎精充足。

這不僅是中醫(yī)的理論，西醫(yī)的相關(guān)研究也表明，相比每晚睡7~8小時(shí)的人，那些每晚睡眠時(shí)間不足5、6小時(shí)的人，蛋白尿發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，腎功能下降速度更快。

所以，少熬夜、多睡眠，每晚最好在11點(diǎn)之前入睡，對(duì)腎臟健康有益。

多運(yùn)動(dòng)：護(hù)腎強(qiáng)腎

久坐也是很傷腎的，平時(shí)要注意多活動(dòng)，這是最簡(jiǎn)單護(hù)腎強(qiáng)腎的方法。

沒事多跑跑步，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體免疫力的提高也有幫助。

沒事常按摩雙腳、腰部，可借助手部的熱感刺激穴位，也可疏通經(jīng)絡(luò)，保護(hù)腎臟。

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