腎衰竭有3個(gè)征兆，占到2個(gè)以上，當(dāng)心腎臟已壞掉！

1、腎性貧血

當(dāng)出現(xiàn)腎衰竭的時(shí)候，會(huì)有低蛋白血癥，腎性貧血，低蛋白血癥是由于大量尿蛋白所致，而貧血?jiǎng)t是由于腎臟無法合成分泌促紅細(xì)胞生成素。

2、尿液變少

小便次數(shù)少，全身水腫，血壓控制不佳，腎衰竭的人群，小便量越來越少，導(dǎo)致少尿，更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)無尿，會(huì)伴隨全身水腫，血壓常常居高不下。

3、腰酸背痛

中醫(yī)講：腰為腎之府，腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，最先會(huì)在腰部體現(xiàn)出來。

尤其是當(dāng)腎衰竭出現(xiàn)時(shí)，可能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛，甚至?xí)鄣弥辈黄鹧?，出現(xiàn)這種情況一定要多加注意。

預(yù)防腎衰竭，堅(jiān)持“三補(bǔ)、兩忌”！

三補(bǔ)：

1、補(bǔ)充茶水，促排毒

多喝茶水可以幫助腎臟代謝，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，在一定程度上可以促進(jìn)排毒。

可用黃花郎，黃須搭配地節(jié)，玫瑰花，制成黃花郎地節(jié)茶，泡水喝即可。

黃花郎，可利尿通淋，素有''尿床草''之稱，有很好的利尿之效，還可促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。不僅有很好的利尿消腫作用，同時(shí)對調(diào)節(jié)血糖、血脂。

《大明本草》：地節(jié)，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用。

黃須，入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利于慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒的作用。

還有助于改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒。

2、補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)，提高免疫

感染和勞累是大多數(shù)腎病患者病情反復(fù)加重的首要因素。

常見的感染如感冒、咽喉炎等，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)病毒、毒素增多，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。

生病后的腎友身體比較虛弱，過度勞累得不到休息，只會(huì)讓身體越來越差，所以平時(shí)不要過于勞累，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高免疫。

3、補(bǔ)充睡眠

據(jù)調(diào)查顯示，相比每晚睡7~8小時(shí)的人，那些每晚睡眠時(shí)間不足5、6小時(shí)的人，蛋白尿發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，腎功能下降速度更快。

建議已有的腎臟病患者，盡量在工作不選那些會(huì)打亂作息、經(jīng)常熬夜的工作，以免損失健康。

還要注意，每晚最好在11點(diǎn)之前入睡，可以適當(dāng)?shù)呐菖菽_，按摩腳底的涌泉穴，這樣可以促進(jìn)腎臟健康。

“兩忌”：

1、忌亂用藥物

生活中濫用藥物導(dǎo)致腎損傷的現(xiàn)象非常多見，如多種感冒藥同服，解熱鎮(zhèn)痛藥濫用，或過多地使用腎毒性藥物等。

常言道：是藥三分毒，藥物會(huì)通過腎臟代謝，如果里面含有毒性物質(zhì)，就會(huì)加速腎臟衰竭，引起損傷。

還有不少人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒有經(jīng)過特殊工藝炮制，不僅不能夠入藥，還很容易導(dǎo)致腎損傷。

2、忌糖忌鹽

糖和鹽是損傷腎臟的大敵，鹽攝入過度，增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重尿蛋白，同時(shí)鹽也會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，從而間接損傷腎臟；

2型糖尿病患者，有64%伴有慢性腎病，糖尿病的并發(fā)癥中腎臟疾病是致死率最高的。

所以糖也是腎臟的一大致命''殺手''，平時(shí)盡量減少糖，飲料，蛋糕等食物的攝入。

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