現(xiàn)在，糖尿病已經(jīng)成為最困擾中國(guó)人的慢性病之一。
據(jù)世衛(wèi)組織透露，中國(guó)不僅大約有 1.1 億名患糖尿病患者。更值得關(guān)注的是，還有近 5 億的成年人處于糖尿病前期。
也就是說，基本上每?jī)蓚€(gè)中國(guó)人里，就有一個(gè)是糖尿病或者是糖尿病前期。
這些人當(dāng)中，會(huì)有你嗎？
一：家人有糖尿病的人
糖尿病確實(shí)有遺傳傾向。
如果某人的直系親屬（父、母、親兄弟姐妹）患有 1 型糖尿病，那么這個(gè)人一生中患上 1 型糖尿病的概率將大大提高。
也有研究表明，如果一個(gè)人得了 2 型糖尿病，其中遺傳因素的作用可能占了一半以上。而且，除了遺傳之外，同樣重要的是家人、夫妻之間，很可能互相影響，傳遞不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致糖尿病在家庭中頻繁發(fā)生。
二：肥胖的人
過胖、特別是腰腹肥胖，是產(chǎn)生胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的一大危險(xiǎn)因素。這里所說的肥胖，特指體重指數(shù) BMI 大于 24 。
有研究標(biāo)明，在肥胖人群中發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相比健康人群明顯要高，超過 80% 的 2 型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。
三：不愛運(yùn)動(dòng)的人
比如開車多、步行少，長(zhǎng)時(shí)間坐著，都會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
已經(jīng)有研究標(biāo)明，2 型糖尿病在平常不運(yùn)動(dòng)的人群中更加普遍。而且，因?yàn)楝F(xiàn)在的人變得越來越不愛運(yùn)動(dòng)，2 型糖尿病的發(fā)病率也呈逐年上升的趨勢(shì)。
四： 妊娠期糖尿病的女性
妊娠前一切正常，懷孕后才出現(xiàn)的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病，合并糖尿病的孕婦中 90% 以上是這樣的情況。
大部分妊娠期糖尿病的患者，產(chǎn)后都可以恢復(fù)正常，但是未來得糖尿病的幾率就會(huì)比普通人高出數(shù)倍。
1、不明原因的消瘦，體重比以前下降不少；
2、不明原因的口干、口渴，總是想喝水或者飲料；
3、皮膚上容易長(zhǎng)癤子或者化膿性炎癥，甚至傷口經(jīng)久不愈；
4、眼睛容易疲勞、視力下降、視線模糊；
5、飯后一小時(shí)有饑餓感；
6、身體感覺疲憊、乏力；
7、皮膚干癢，常常難以入睡；
7、尿路感染，一般的尿路感染多起源于下尿道；
8、胃腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)頑固性、間歇性的腹瀉與便秘；
9、凡感耳癢，且耳垢異常增多者；
10、性功能障礙，特別是中年肥胖者；
11、、末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)手足麻木、疼痛以及燒灼感等現(xiàn)象。
12、口腔燒灼感、牙齦紅腫、牙周組織水腫、牙齒扣痛、松動(dòng)、脫落等；
13、體型肥胖，伴有高血壓、高血脂和冠心病等代謝綜合征表現(xiàn)。
經(jīng)常聽人說，看了頭條命不久矣，其實(shí)沒那么嚴(yán)重。
雖然目前，醫(yī)學(xué)上還沒有可以根治糖尿病的方法，但是真正可怕的不是糖尿病，而是糖尿病的并發(fā)癥。
只要做好提前的預(yù)防，糖尿病也沒什么那么可怕。
自制降糖茶飲——蒲公英玉米須茶
【材料】蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花
【作用】去火消炎，降糖祛濕，預(yù)防糖尿病及并發(fā)癥。
【做法】
1、挖取野生蒲公英根莖，多清洗幾遍，一定要洗凈，不要?dú)埩裟嗌?，然后烘干炒制成茶，備用?/p>
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，去掉在外面風(fēng)吹日曬后的，只留下包裹在葉子里面的，然后洗凈，烘干，炒制成茶，備用；
3、挖取玉竹根，清洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用；
5、取玉米1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英玉米須茶包即可。
【用法】每日取一包泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次！
解析：
蒲公英根
蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關(guān)系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果，蒲公英還可以保肝，預(yù)防肝損傷，減少藥物以及酒精對(duì)肝臟的損害！
玉米須
我國(guó)古代就有用玉米須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須（也就是玉米須）一兩，煎服，治療糖尿病很有效。
據(jù)《浙江中西醫(yī)結(jié)合雜志》介紹，用玉米須開水反復(fù)沖泡代茶飲，治療糖尿病，有效。
據(jù)《中醫(yī)雜志》介紹，有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例，結(jié)果顯示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。
玉米須中的皂甙類物質(zhì)，可降低血清膽固醇和血糖含量。玉米須中黃酮類物質(zhì)可以減少自由基的產(chǎn)生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高于大豆異黃酮，可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
玉竹根
在《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有降糖作用的中藥中，玉竹就是一種，研究發(fā)現(xiàn)，玉竹甲醇提取物中的單黃酮苷有明顯促進(jìn)靶細(xì)胞胰島素受體結(jié)合的作用，可通過提高胰島素敏感性而達(dá)到降低血糖的作用，同樣針對(duì)胰島素抵抗有一定的改善。
魏晉時(shí)期的藥書《大明本草》里面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛?！碧悄虿∫鸬目诳省⒖诟?、發(fā)熱煩躁等癥狀，都可以服用一些玉竹食療。
玫瑰花
玫瑰花性質(zhì)溫和，調(diào)養(yǎng)心脈，可以中和方子的涼性，使得此方泡水，不寒不燥，適合更多的人飲用。
預(yù)防大于治療，日常泡上一杯，穩(wěn)定血糖，更健康！
