【精確定位】
大都穴在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖骨關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。
【簡易取穴】 足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)，前方掌背交界線凹陷處即是。
【名詞解析】 大都穴：“大”，穴內(nèi)氣血場的范圍大也；“都”，都市也，物質(zhì)的集散之所也。該穴名意指隱白穴傳來的生發(fā)之氣，如都市之物在此聚散，故名“大都”。
【功效主治】 健脾和中，泄熱止痛。適用于腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。
【配伍治病】 大都穴配足三里治腹脹。
【養(yǎng)生妙法】 用拇指指甲垂直按摩，每次1～3分鐘，每天堅持按摩，能健胃消脹，還有助于鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥。
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