國外著名心理學(xué)家榮格曾經(jīng)提到過潛意識和人類命運的關(guān)系，他認(rèn)為人們在呈現(xiàn)出潛意識的時候，自己的命運也會因之改變。
很多時候人們的行為受到自己潛意識的影響而不斷做出改變，從而能夠引導(dǎo)著自己命運在潛移默化中變化，只是人們很少能察覺到而已。
有心理學(xué)家通過研究人們的口頭禪，發(fā)現(xiàn)了口頭禪與人們的命運有著巧妙的聯(lián)系。人們經(jīng)常提到的口頭禪，也是人們潛意識里的一種延伸。
口頭禪與自證預(yù)言
心理學(xué)家指出，一個人經(jīng)常說的口頭禪，很可能成為他的人生預(yù)言和命運。在心理學(xué)中稱之為自證預(yù)言（Self testifying prophecy）。
我們可以從周圍的親人、朋友中觀察，看看他們平時最愛說的口頭禪是什么。通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，其實人們也是可以通過同類的口頭禪進行劃分的。
比如有人喜歡在表述后加上“你認(rèn)為呢？”這代表這個人喜歡聽取別人的意見，這樣的人在人群中屬于人緣好的一類人。
有的人喜歡說“幫我一下吧”，這樣的人往往做事缺乏自信，沒有責(zé)任感，習(xí)慣于依賴別人。
有的人習(xí)慣在話語前面加上“可不可以”、“是不是”，這類人比較圓滑，說話做事習(xí)慣考慮他人的感受，為人也比較有內(nèi)涵。
這也是一部分經(jīng)典的口頭禪，可以簡單了解到對方的性格特點。
期望與信念
為什么一句口頭禪可以引導(dǎo)人們生命語言和命運，從心理學(xué)上來講，是與一個人自我實現(xiàn)的語言有著密切的聯(lián)系。
心理學(xué)中一個非常著名的現(xiàn)象“羅森塔爾效應(yīng)（Rosenthal effect）”就是典型的一種自證預(yù)言。羅森塔爾當(dāng)年對工人和工作效率之間的聯(lián)系進行了研究。
他發(fā)現(xiàn)，工人在意識到自己正在被觀察研究的時候，他們會自動提高工作效率。
因為他們開始對自我行為有了更高的期望，他們內(nèi)心希望展現(xiàn)出來更積極的樣子，所以他們在不知不覺中加快了工作效率，這個實驗也成就了著名的羅森塔爾效應(yīng)。
這個效應(yīng)對于我們的人生也有同樣的效用，如果人們經(jīng)常把一些話掛在嘴邊的時候，通過不斷地重復(fù)和強化，這些話也會成為人們的堅定信念，深刻地印在心底。
這些信念也會在潛意識中影響到自己的行動和認(rèn)知，成為固有的行為模式。而且人們會在建立信念以后，會下意識地不斷認(rèn)證這個期望是真實有效的。
這時候會出現(xiàn)“注意力偏差（Attention bias）”會將不符合期望的那些信息自動屏蔽掉。
如果一個人認(rèn)為自己很聰明，那么他會不斷強化這個信念，即使在一些事情上出現(xiàn)了偏差，也會自動忽略掉這些事情，并將責(zé)任推給他人或者周圍環(huán)境。
主導(dǎo)心境
心理學(xué)中的心境主要描述的是人類內(nèi)心情緒狀態(tài)的持久和安定。人們的心境有著一定的彌散性，并不是一種特定的體驗，而是可以在不同情境中適用的態(tài)度。
如果持續(xù)的時間可以很久，甚至可以長達(dá)幾個月。這樣的心境可以在自己內(nèi)心建立一種自我暗示，從而會影響到個體的主觀心境。
比如一個人不斷地跟別人重復(fù)自己的痛苦經(jīng)歷，長期以往會在內(nèi)心形成一種悲觀心境，影響到他做事的心情，干什么都打不起精神，整個人會沉浸在低沉的負(fù)面情緒中出不來。
這樣下去，人會不斷地感受痛苦和無助，最后感到絕望。
自動思維
在心理學(xué)中，心理咨詢的認(rèn)知流派中，習(xí)慣于強調(diào)人們在生活中的處事方式和行為，并不是人體簡單的刺激反應(yīng)。
心理學(xué)研究的是人們心內(nèi)認(rèn)知，從而研究人們的行為和想法。比如一個人的信念能夠影響到之后的行為，是從思維和人格特質(zhì)等方面進行研究和觀察。
人們能夠在為人處世中形成自己獨特的做事風(fēng)格，從而能夠影響自己未來的命運。在你做事的時候，會彈出自我思維影響到自己下一步的決策。
如果你在內(nèi)心認(rèn)為自己做什么事都會很糟的時候，你的內(nèi)心會傾向于逃避和放棄，讓自己用行為認(rèn)定自己很糟糕。這樣就成為自己生命的預(yù)言，一步步地改變著個人的命運。
通過上面的分析和闡述，我們可以知道，人們在生活中經(jīng)常說的話，實際上是在不斷地進行自我暗示，在潛意識中認(rèn)同這句話，并對這句話進行動作反饋。
在一步步的動作中不斷證實自己的預(yù)言，讓自己的行為導(dǎo)向自己預(yù)言的結(jié)果，從而在潛移默化中逐漸改變了自己命運的軌跡。
- The End -
作者 | 湯米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
