• 身體按摩油配方 自制身體按摩油配方

                 自制身體按摩油配方有哪些？本文介紹身體按摩油配方，以適合自己需要的精油所調(diào)配的芳香按摩油來(lái)保養(yǎng)身體，不僅有美化皮膚的功效，最重要的是經(jīng)由精油的舒緩呵護(hù)，能達(dá)到身心靈的整體保養(yǎng)，讓飽受生活壓力的女性在一天的忙碌緊張之后，在芳香的氛圍中享受與心靈對(duì)話的獨(dú)特體驗(yàn)。

• 此外，對(duì)于沒(méi)有泡浴設(shè)備或忙得沒(méi)時(shí)間泡浴的女性來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備一瓶屬于自己的芳香按摩油，在沐浴之后當(dāng)作身體保養(yǎng)乳液涂抹，既節(jié)省時(shí)間又可享受芳香療效。

  身體按摩油的制作方法：

  在50毫升所選擇的媒介油中滴入25滴適當(dāng)?shù)募兙途涂梢粤恕?span lang="EN-US">

  各種精油配方：

  一、各種脊椎或腰背疼痛

  1、德國(guó)洋甘菊5滴、杉木10滴、薰衣草精油10滴（當(dāng)作全身身體保養(yǎng)油使用）

  2、黑胡椒8滴、生姜10滴、鼠尾草7滴

  二、緊實(shí)松弛的肌肉

  1、葡萄柚8滴、黑胡椒10滴、迷迭香7滴（針對(duì)水性肥胖問(wèn)題）

  2、茴香8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴

  三、血液循環(huán)不良，手腳冰冷

  1、黑胡椒8滴、柏樹(shù)10滴、天竺葵7滴（當(dāng)作全身身體保養(yǎng)油使用）

  2、生姜8滴、綠花白千層10滴、檸檬7滴

  四、靜脈曲張

  1、德國(guó)洋甘菊5滴、薰衣草精油10滴、柏樹(shù)10滴（只需抹上，不可用力按摩）

  2、纈草5滴、綠化白千層10滴、迷迭香10滴

  五、便秘、脹氣

  1、茴香8滴、生姜10滴、甜橙7滴（以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚?span lang="EN-US">

  2、馬喬蓮8滴、生姜10滴、黑胡椒7滴

  六、下肢水腫

  1、天竺葵8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴（包含腹部、后腰，僅按摩需要的部位即可）

  2、茴香8滴、柏樹(shù)10滴、迷迭香7滴

  七、皮膚保養(yǎng)

  1、乳香8滴、天竺葵10滴、佛手柑7滴（當(dāng)作全身身體保養(yǎng)油使用）

  2、鼠尾草8滴、香水樹(shù)7滴、檸檬10滴

  八、妊娠紋或擴(kuò)張紋

  1、苦橙花5滴、乳香10滴、薰衣草10滴（按摩需要護(hù)理的部位）

  2、掌形玫瑰8滴、檸檬7滴、廣藿香10滴

  九、頭痛

  1、桉樹(shù)8滴、馬喬蓮10滴、薰衣草精油7滴（按摩太陽(yáng)穴、后頸、肩胛）

  2、羅馬洋甘菊8滴、檀香木10滴、薰衣草精油7滴

  十、失眠

  1、羅馬洋甘菊8滴、橘7滴、杉木10滴（按摩前胸、后頸、肩胛）

  2、苦橙花5滴、檀香木12滴、纈草8滴

  身體按摩油的使用方法：

  一、先進(jìn)行浴室的準(zhǔn)備工作。

  1、準(zhǔn)備一個(gè)插電的熱油皿。熱油皿能將按摩油加熱并保持在身體能接受的最適當(dāng)溫度，不僅能幫助皮膚吸收，還能利用溫?zé)嵊|感達(dá)到安撫神經(jīng)肌肉的目的。

  2、將根據(jù)身體、情緒或皮膚需要，已經(jīng)調(diào)好的芳香按摩油倒在熱油皿里加熱保溫。

  3、熱油皿會(huì)將溫?zé)岬陌茨τ屠锏南銡夥肿訑U(kuò)散開(kāi)來(lái)，彌漫在浴室的空氣中，達(dá)到嗅覺(jué)治療的功能。

  二、洗個(gè)舒服的熱水澡。

  注意水溫不要太高以免頭暈。熱水澡后身體皮膚的血液循環(huán)加快，毛孔張開(kāi)，肌肉柔軟，神經(jīng)放松，是最容易吸收精油，并且達(dá)到按摩效果最好的方式。洗澡時(shí)，可以做幾個(gè)深呼吸，將彌漫在水蒸汽中的香氣分子吸進(jìn)鼻腔內(nèi)（也許你沒(méi)有明顯地感覺(jué)到空氣中的香氣，別擔(dān)心，即使氣味薄弱，香氣分子仍然存在于浴室濕熱的空氣中）。

  三、浴后將身體完全擦干。如果身上還殘留著水珠，會(huì)影響精油的被吸收。

  四、從熱油皿里倒適量的按摩油在手上，先搓揉雙手，讓溫?zé)岬陌茨τ头N在手掌心。

  五、按摩需要按摩的部位。如腹部、后腰、胸腔或全身皮膚。

  六、按摩后不需要再淋浴或泡澡，讓精油成分充分地滲透進(jìn)皮膚里（如果在夏季多汗季節(jié)，可以用干毛巾稍加擦拭皮膚表面的浮油）。

  七、按摩后最好立即上床休息，讓全身的肌肉、神經(jīng)放松，使精油發(fā)揮更好的療效。

   

  （附）精油濃度百分比換算法：

  20滴精油＝1毫升，即1滴精油＝0.05毫升。

  調(diào)制臉部或比較敏感皮膚的芳香按摩油，以0.5％-1％為宜。在5毫升基礎(chǔ)油中加1滴純精油即是1％的濃度，最多不可超過(guò)2%。

  調(diào)制身體按摩油的濃度百分比以2-3％為宜，即在5毫升基礎(chǔ)油中加入2至3滴純精油，最多不可超過(guò)5%。使用刺激性強(qiáng)的精油時(shí)，濃度最多不可超過(guò)3%。