糖尿病作為一種慢性病一直在持續(xù)蔓延趨勢。中國人的糖尿病患病率已經(jīng)高達12％，也就是說我們身邊平均十個人，就有一個是糖尿病患者。
而糖尿病不同于一般的疾病，它是可以一定程度上控制的，如果控制的很好，那么對人身體的影響并不是很大，但如果控制不好，就會引起一系列的并發(fā)癥，比如糖尿病足，糖尿病腎病等。這些并發(fā)癥嚴(yán)重的話則會導(dǎo)致患者殘疾，甚至失去生命。
醫(yī)生提醒，當(dāng)你的腳出現(xiàn)這3種情況，警惕糖尿?。?/strong>
1.出現(xiàn)潰瘍
患有糖尿疾病的患者其癥狀之一就是可能會出現(xiàn)比較難以痊愈的腳部潰瘍癥狀。所以，當(dāng)你出現(xiàn)這種情況的時候，需要盡快去醫(yī)院進行相關(guān)檢查。糖尿病患者也更容易發(fā)生真菌感染，特別是皮膚有褶皺的部位。另外，每天最好用溫水洗腳，之后涂抹保濕霜防止皮膚干燥開裂引發(fā)炎癥。
如果你已經(jīng)被確診患有糖尿疾病，那么生活當(dāng)中也需要警惕和小心糖尿病足。
2.腳趾甲發(fā)白
一般來說，腳趾甲發(fā)白主要是因為外傷以及感染兩種情況。如果腳趾是大部分變成了白色，那么就極有可能是跟充血性心衰、肝臟疾病或者是糖尿疾病有一定的關(guān)系，須就醫(yī)診斷。
3、出現(xiàn)爪狀趾
通常在糖尿疾病初期或者是患有神經(jīng)性疾病的患者，可能會出現(xiàn)爪狀趾。不過無需過分擔(dān)心，這種腳趾甲的疾病，我們可以通過進行運動拉伸、相關(guān)手術(shù)以及矯正鞋來進行相關(guān)治療。
除了腳部的特征，糖尿病來臨還有其它的征兆：
醉酒感
糖尿病患者或糖尿病前期人群，由于自身血糖調(diào)節(jié)能力差，會在空腹運動后或吃飯時間推遲后出現(xiàn)低血糖，表現(xiàn)為手抖心慌、感覺腳踩棉花的醉酒樣癥狀。
專家建議，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要及時查查血糖了。如果診斷為糖尿病，應(yīng)隨身帶幾片巧克力，一旦發(fā)生嚴(yán)重低血糖，可以得到及時救治。
視覺出現(xiàn)點狀漂浮物
糖尿病會增加視網(wǎng)膜病危險。視網(wǎng)膜病容易導(dǎo)致視覺喪失。專家表示，如果你突然感覺視覺異常變化，眼睛疼痛、看東西時視野中出現(xiàn)點狀或亮光漂浮物，應(yīng)立即看眼科醫(yī)生。即使沒有任何癥狀，每年也應(yīng)檢查一次眼睛。
既然糖尿病作為生活中的一種慢性病，我們就應(yīng)該從生活飲食開始著手，謹(jǐn)記“三多一少”：
1、多運動
芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風(fēng)險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險減少40%。因為走路增加細(xì)胞胰島素受體的數(shù)量，讓胰島素的利用效率更高。
2、多吃粗糧
研究表明，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣多是“三高食品”，所謂“三高食品”，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜攝入少就會增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險。
建議日常將主食的三分之一換成粗糧，最好選用燕麥、高粱米、黑米等未精制過的。
3、多飲茶
由于糖尿病人具有多飲癥狀，可以根據(jù)這一特點選擇具有養(yǎng)生功效的茶飲，一方面解決了多飲癥狀，另一方面還能緩解病情。
接骨草茶：接骨草學(xué)名叫鱷嘴花，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。鱷嘴花的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研究發(fā)現(xiàn)，其有效物質(zhì)黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。
蒲公英玉米須茶：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關(guān)系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果，加上玉米須中黃酮類物質(zhì)可以減少自由基的產(chǎn)生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高于大豆異黃酮，可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
4、少接受刺激
接受刺激一般指的是抽煙、喝酒、熬夜。吸煙、飲酒會增加機體應(yīng)激反應(yīng)，其中酒精、尼古丁等刺激性物質(zhì)不利于糖友控制血糖，反而會加重血糖反應(yīng)，易引起并發(fā)癥。
聯(lián)系客服
