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敲手操

2010.12.15

常練十敲手，輕松又健康
1、第一敲

虎口平擊36次。
說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。
主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。
2、第二敲

手掌側(cè)擊36次。
說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。
主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。
3、第三敲

手腕互擊36次。
說(shuō)明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。
主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
4、第四敲

虎口交叉互擊36次。
說(shuō)明：穴位是八邪穴。
主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
5、第五敲

十指交叉互擊36次。
說(shuō)明：穴位是八邪穴。
主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
6、第六敲

左拳擊右掌心36次。
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
7、第七敲

右拳擊左掌心36次。
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
8、第八敲

手背互相拍擊36次。
說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)／陽(yáng)池穴。
主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。
9、第九巧

搓揉雙耳36次。
說(shuō)明：耳垂的穴位很多。
主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。
10、第十敲

手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。
說(shuō)明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。
主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。

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