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雨季已經(jīng)過去了，現(xiàn)在炎炎夏日到來，很多減肥者不愿意運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，那么今天給大家介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)減肥！它主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。

減肥瘦身

（一）磁石減肥法

（1）磁石經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有其獨(dú)特的形式，磁石經(jīng)絡(luò)法又叫減肥，配方源于清代，指將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進(jìn)行減肥，網(wǎng)上很多地方都有買的，建議在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院買。

（2）點(diǎn)穴減肥。也有利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的，通過點(diǎn)穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。

（3）拔罐減肥。拔罐減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。以中國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂和消脂的瘦身功效。

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（二）針灸減肥法

通過刺激經(jīng)絡(luò) 穴位能幫助您改善兩個(gè)系統(tǒng)的功能，這兩個(gè)系統(tǒng)是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質(zhì)，和交叉耦合-腎上腺髓質(zhì)。因此，不但使基礎(chǔ)新陳代謝率加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。最后，還能調(diào)整、修復(fù)和完善人體的自然平衡狀態(tài)。

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（三）穴位減肥法

通過按摩中脘穴、水分穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、水道穴來達(dá)到穴位減肥：

1、穴位一:中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

2、穴位二:水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處，按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水份，避免水腫，并且可以幫助胃腸蠕動(dòng),鍛煉腹肌,避免小腹突出。

3、穴位三:氣海穴，腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。

4、穴位四:關(guān)元穴，腹部正中線肚臍下大約3寸處。

5、穴位五:水道穴，肚臍以下大約3寸處，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

6、穴位六:天樞穴，肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點(diǎn)。

按摩氣海，關(guān)元穴能有效地地抵制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布，而按摩天樞穴則可以幫助消化，排氣,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，廢物排泄,當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

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希望三個(gè)經(jīng)絡(luò)減肥法對(duì)大家能有所幫助，還有一點(diǎn)要說的是，合理的飲食和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)也很重要，最起碼保證自己不要暴飲暴食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)嘛！