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平時總感覺嗓子有異物，總喜歡清嗓子“嗯嗯咳咳”。晨起刷牙，容易干嘔，感覺喉嚨有異物，清不出來，咽不下去，這就是典型的慢性咽炎。

慢性咽炎多見于教師、歌手以及經(jīng)常用嗓的人，另外喜歡吸煙，常吃熱氣、辛辣食物的人，也容易患上慢性咽炎。初期的慢性咽炎不會引起大的不適，嚴重后會出現(xiàn)咳嗽、嗓子干疼、吞咽困難等。還可誘發(fā)支氣管炎、肺炎等。

緩解慢性咽炎，中醫(yī)有幾個方子

第一招：舌根運動法——治咽喉炎。

舌根運動法，即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。對緩解咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感有幫助。

第二招：按摩——治咽喉炎。

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。對吞咽有困難，呼吸不暢的，可以試試看。

第三招：喝橘紅梔子茶——治慢性咽炎

橘紅梔子茶：橘紅10g、梔子10g、甘草5g、羅漢果5g、胖大海5g，水煎，代水飲用。自己煎麻煩些，可沖袋泡茶，可個人需要。此茶常飲可改善慢性咽炎常見癥狀，對扁桃體炎、聲音嘶啞以及干咳等都有效。

①橘紅——橘紅有抗病毒、消炎、止咳的作用，能夠治療風寒咳嗽，支氣管炎，咽炎等疾病。

②梔子——清熱利濕，涼血解毒，消腫止痛；

③甘草——甘草有緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒、調(diào)和諸藥的功效。

④羅漢果——羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便等功效，常用于治療干咳無痰、咽喉不適等。

⑤胖大海——胖大海有清熱利咽和潤腸通便的作用，常用于治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛、音啞等。