易卜生說(shuō)：“婚姻，是人生的一大考驗(yàn)。”
的確，愛(ài)情談的是風(fēng)花雪月，而婚姻過(guò)的是柴米油鹽。
婚姻能否經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)久，需要的不僅是智慧，更是心態(tài)。
心態(tài)對(duì)了，婚姻才能順了，往后的日子才能過(guò)得熱氣騰騰。
網(wǎng)上有人問(wèn)：“你最期待的婚姻是什么樣子的？”
有人說(shuō)，希望對(duì)方性子溫和，長(zhǎng)相斯文，還很有本事；
也有人說(shuō)，理想中的伴侶，更漂亮、賢惠、善解人意。
可現(xiàn)實(shí)卻是，帶著過(guò)高的期待進(jìn)入婚姻，似乎并沒(méi)有那么盡如人意。
就像《人間失格》里講的：“倘若沒(méi)有過(guò)度的歡喜，便沒(méi)有極度的悲傷?！?/span>
一段婚姻生活里，不切實(shí)際的期待，是痛苦的根源，也是最大的殺手锏。
曾看過(guò)這樣一則視頻：一對(duì)夫妻結(jié)婚3年，婚姻就出現(xiàn)了問(wèn)題。
女人說(shuō)：婚姻，和我想象的不一樣，自己期盼中的丈夫浪漫體貼，但沒(méi)想到他那么木訥。
除此之外，他還沒(méi)有上進(jìn)心，不能買更大的房子，給孩子更好的教育。
可事實(shí)上，節(jié)假日里，男人也會(huì)精心準(zhǔn)備禮物，但女人并不滿足。
為了多賺些錢，男人總會(huì)做些兼職，女人反倒怪男人不愿陪她。
對(duì)于所提及的要求，男人要是辦不到，女人就毫不留情地說(shuō)：“你真沒(méi)用。”
妻子的過(guò)分期待，壓得男人喘不過(guò)氣來(lái)，最終只能以離婚告終。
兩個(gè)人過(guò)日子，倘若期望太高，欲望太滿，再穩(wěn)定的關(guān)系也會(huì)分崩離析。
那為什么在戀愛(ài)的甜蜜期，雙方會(huì)放大快樂(lè)，而在婚姻的倦怠期，恰恰相反呢？
心理學(xué)上的“暈輪效應(yīng)”就恰好說(shuō)明了這一點(diǎn)：
親密關(guān)系剛開(kāi)始時(shí)，我們常帶著濾鏡，會(huì)把對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)成TA的全部。
比如：你今天受了委屈，你就會(huì)期待伴侶回家后，能帶給你情感上的安慰。
如果TA沒(méi)能滿足你的期待，你就會(huì)認(rèn)為對(duì)方不在乎你了。
但宮崎駿曾說(shuō)：
愛(ài)，不是尋找一個(gè)完美的人，而是學(xué)會(huì)用完美的眼光，欣賞那個(gè)不完美的人。
人世間，本就沒(méi)有毫無(wú)瑕疵的人，也沒(méi)有十全十美的婚姻。
很認(rèn)同這樣一句話：“期望值為100時(shí)，得到99也會(huì)失望；期望值為0時(shí)，得到1也會(huì)覺(jué)得賺了。”
只有放平心態(tài)，適當(dāng)降低期待，生活處處才會(huì)有驚喜，目之所及才會(huì)有幸福。
心理專家李子勛說(shuō)：“婚姻中有很多困境，是由夫妻雙方互翻舊賬造成的。”
家庭中的許多“怨氣”，都是因?yàn)橄矚g揭短產(chǎn)生的。
翻舊賬就如同揭傷疤，它會(huì)撕開(kāi)感情中最不堪一面。
劉震云在小說(shuō)《一地雞毛》中講述了一個(gè)故事。
一天，小林和妻子吵架了，起因是家里的一斤豆腐餿了。
妻子把怒氣對(duì)準(zhǔn)小林，埋怨他不知道把新買的豆腐放進(jìn)冰箱里。
小林責(zé)怪妻子上綱上線，一斤豆腐，餿了就餿了，何必說(shuō)個(gè)沒(méi)完。
氣憤中的小林又說(shuō)：“上次你失手打碎了一個(gè)暖水壺，誰(shuí)責(zé)備你了？”
妻子一聽(tīng)暖水壺，馬上來(lái)火了，喊道：“本來(lái)那暖水壺就沒(méi)放好！你上個(gè)月還打碎了一個(gè)花瓶，你還有資格說(shuō)我！”
兩人越吵越兇，一件件“舊賬”被翻出，一次次“劣行”被提起。
直到查水表的老頭來(lái)了，妻子才抹去了眼角的淚，小林也壓抑住了自己的情緒。
感情里，適度的爭(zhēng)吵可以是調(diào)味劑，但翻舊賬就是一種非常不明智的行為。
舊賬翻得越多，就越會(huì)激發(fā)雙方的憤怒和不滿，讓夫妻隔閡越來(lái)越深。
聰明的夫妻，都懂得多念對(duì)方的好，少記對(duì)方的錯(cuò)。
在一檔節(jié)目中，蔡少芬提到了對(duì)張晉的感激之情：
當(dāng)我提到小時(shí)候不幸福的遭遇時(shí)，他總是以一種很保護(hù)的眼神看著我，我很感謝他。
正是這種凡事向前看的生活態(tài)度，讓兩人攜手走過(guò)了14年。
作家尼采曾說(shuō)：“漫長(zhǎng)的婚姻生活中，總會(huì)經(jīng)歷種種，但那些總有一天會(huì)成為過(guò)眼云煙?！?/span>
想要解決好問(wèn)題，維系好感情，就不要新仇未添，舊恨重提，而是要就事論事，當(dāng)場(chǎng)解決。
家是相愛(ài)的地方，少翻舊賬，多些體諒，少爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，多些理解，才能和睦長(zhǎng)久。
《紙婚》里說(shuō)：
“決定嫁給一個(gè)人，只需一時(shí)的勇氣；而守住一場(chǎng)婚姻，卻需要一生的傾心盡力?！?/span>
真正好的婚姻，一定是兩個(gè)相愛(ài)的人在用心經(jīng)營(yíng)，懂得善待來(lái)之不易的緣分。
那如何才能讓愛(ài)情得以前行，婚姻得以長(zhǎng)久呢？分享3個(gè)小建議：
1. 非暴力溝通
曾聽(tīng)過(guò)一句話：“好的感情，是相互溝通，兩不為難。”
所以，不要期待自己不說(shuō)話，對(duì)方就能懂自己，而要將潛在的需求放在明面上說(shuō)。
說(shuō)出觀察：客觀表達(dá)你觀察到的結(jié)果，而不是進(jìn)行評(píng)論。
試著把：你怎么這么懶；替換成：你今天沒(méi)有拖地。
表達(dá)感受：表達(dá)自己的感受，不要把感受表達(dá)成想法。
試著把：我覺(jué)得你不愛(ài)我；替換成：沒(méi)收到你的生日祝福，我很傷心。
提出請(qǐng)求：請(qǐng)求要具體，避免命令或者強(qiáng)迫的語(yǔ)氣。
試著把：下班不來(lái)接我，就分手；替換成：希望你可以一周來(lái)接我一次。
任何關(guān)系都不是靜態(tài)的，即便是恩愛(ài)的夫妻也會(huì)有溝通不暢的時(shí)候。
唯有掌握正確的溝通方式，敢于表達(dá)自己的真實(shí)感受，才能突破長(zhǎng)期冷暴力。
2. 培養(yǎng)鈍感力
日本作家渡邊淳一提出過(guò)這樣一個(gè)詞：鈍感力。
在婚姻方面，是否擁有鈍感力，有時(shí)決定著夫妻生活是風(fēng)和日麗，還是烏云密布。
紀(jì)錄片《幸福定格》，拍過(guò)一對(duì)結(jié)婚50多年的教授夫婦。
他們的婚姻之所以能夠保持長(zhǎng)久，少不了“遲鈍”的力量。
結(jié)婚時(shí)，老太太給老頭立了3條規(guī)矩，只要他不犯這3條，就可以被原諒。
當(dāng)被問(wèn)及是哪3條時(shí)，老太太笑著說(shuō)：“每次他做錯(cuò)事，我都告訴自己不在那3條之內(nèi)?！?/span>
有句話說(shuō)的好：在美滿的婚姻背后，是雙方出色的鈍感力。
夫妻間的生活，不必事事較真，鈍感力越強(qiáng)，感情就會(huì)越牢靠。
3. 不做婚姻中的“差評(píng)師”
心理學(xué)研究表明：婚姻本質(zhì)中最殷切的需求，就是渴望被肯定。
幸福的婚姻都是夸出來(lái)的，每一次夸獎(jiǎng)的背后，其實(shí)都是對(duì)伴侶的認(rèn)可。
男人做了一個(gè)新發(fā)型，女人可以說(shuō)一句：“你今天的發(fā)型真帥?！?/span>
女人買了一件新衣服，男人可以說(shuō)一句：“這身打扮真有氣質(zhì)?！?/span>
恰如其分的贊美，不是一種批判，而是彼此之間的相互理解與欣賞。
不做婚姻中的“差評(píng)師”，才會(huì)讓關(guān)系更融洽，感情更深厚。
王小波曾在《愛(ài)你就像愛(ài)生命》中這樣寫道：
“人到了中年以后，才覺(jué)得世界上除了家人，已經(jīng)一無(wú)所有?！?/span>
降低一些期待，珍惜擁有，才能收獲意想不到的驚喜；
少翻一些舊賬，活在當(dāng)下，才能創(chuàng)造豐富多彩的生活。
愿我們都能擁有一份好心態(tài)，與愛(ài)人攜手前行，共度余生。
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