陳可冀是我國(guó)著名的中醫(yī)大師，他在心血管領(lǐng)域?qū)Ｗ⒘?0年，是該領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。期間救了無(wú)數(shù)病人，是病人心中不可多得的好醫(yī)生。曾在一次信息公開(kāi)講座中，針對(duì)高血脂患者，詳細(xì)講述了疾病的防控以及其他治療技術(shù)手段，讓不少患者都受益。如今高血脂的人數(shù)不斷增多，不想自己染上，就必須有意識(shí)地去了解和預(yù)防。
一、什么是高血脂？
當(dāng)血液中的膽固醇或甘油三酯水平上升時(shí)，結(jié)果都離不開(kāi)高血脂三個(gè)字。正常的甘油三酯范圍為：0.3~1.7mmol/l；正常膽固醇濃度范圍≤4.5 mmol/l；任何高值都是危險(xiǎn)的，需要認(rèn)真對(duì)待。
二、高脂血癥對(duì)自己有什么危害？
血管是人體的“生命通道”。血管的壽命決定了人類的壽命。當(dāng)血脂長(zhǎng)期超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，血濃度升高，血流減慢，血脂更有可能沉積在血管壁上，形成硬化疤痕或血凝塊。常見(jiàn)的并發(fā)癥包括:
(1) 誘發(fā)高血壓、高血糖；(2)加速血管硬化和老化；(3)脂肪性肝病風(fēng)險(xiǎn)增加；(4)男性社會(huì)性發(fā)育障礙；(5)患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)增加；(6)冠心病、腦梗死、心肌梗死；(7)糖尿病、膽結(jié)石、腎結(jié)石。
三、生活中哪些問(wèn)題行為會(huì)導(dǎo)致血脂升高？
暴飲暴食，未控制食量
重飲食、油、鹽、糖攝入
嗜煙嗜酒不僅使血脂升高，而且誘發(fā)癌癥
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起精神緊張，影響新陳代謝
常發(fā)怒，發(fā)怒傷害身體，影響血管的健康
身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)少和運(yùn)動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致無(wú)法消耗脂肪組織
多吃肉少蔬菜，肉類和蔬菜的比例應(yīng)控制在7:2為宜
這些都是導(dǎo)致血脂升高的常見(jiàn)行為，進(jìn)行的次數(shù)越多，那么血脂升高的可能性就越高。
四、血脂升高，身體有什么異常？
1.視力差。當(dāng)血脂升高時(shí)，會(huì)影響眼球的及時(shí)供血，導(dǎo)致視力突然模糊，視力下降。
2.頭暈。當(dāng)你早上起床，餐后感到疲倦時(shí)，需要不斷提高警惕，這可能是由于血脂升高所致。
3.耳垂干燥。健康人的耳垂是紅潤(rùn)有光澤的。如果耳垂太干，顏色不好，考慮高脂血癥。
4. 黃肉瘤是皮膚較薄部位常見(jiàn)的一種，是由于皮下血液中的脂質(zhì)積聚，在皮膚表面形成黃色的腫塊，沒(méi)有疼痛或瘙癢。
以上我們可以發(fā)展為簡(jiǎn)單的自檢，如果發(fā)現(xiàn)癥狀沒(méi)有相似或完全一致，建議盡快就醫(yī)。
五、91歲院士，研究高血脂50年，提醒：1種食物是高血脂“克星”！
血液的80%是水，所以高血脂的人一定要注意每日補(bǔ)充水分。充足的飲水可以稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。此外，高脂血癥患者在飲水時(shí)可搭配一些小麥西維e，這有利于調(diào)節(jié)血脂，因?yàn)樗缓?、維生素E、胡蘿卜素、葡萄糖等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中也有對(duì)清理血管起到關(guān)鍵作用的。
其中，硒是麥芽硒，生物活性高，人體吸收效果好，可以降低血管中的脂質(zhì)水平，清除過(guò)氧化垃圾，防止血液粘滯、堵塞血管；維生素E是人體所需的微量元素，能夠降低膽固醇水平，保持血管通透，調(diào)節(jié)血脂。
4種元素對(duì)血脂的調(diào)控作用不小，組合在一起，效果更理想。通過(guò)小麥西維e，可以一次性獲取到這些營(yíng)養(yǎng)元素，就比單一補(bǔ)充要好，吃一補(bǔ)四。促進(jìn)血脂代謝，降低患上高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，保持血管通透性。
除了飲食要注意之外，適量的運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，換言之，對(duì)血脂的升高也有一定的調(diào)控作用，所以保持一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣總沒(méi)錯(cuò)。
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