男人的健壯偉岸都來自于陽(yáng)氣的充足，若是陽(yáng)氣不足男人就會(huì)出現(xiàn)腎虛、脾虛、氣虛等等狀況。那么男人壯陽(yáng)應(yīng)該吃些什么食物呢?今天就來為您推薦能壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。幫助男士們充滿陽(yáng)剛之氣。
壯陽(yáng)的食物有哪些
多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過，據(jù)英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽(yáng)之功效，甚至能防癌。
壯陽(yáng)食物之蔬菜類
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量,防止早泄。
四：韭菜
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物 19克，鈣280毫克，磷 225毫克，鐵6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
生韭菜生姜榨汁服用 【使用物品】：生韭菜生姜榨汁
【細(xì)節(jié)介紹】：
我因?yàn)樵缧?，一直困擾著我！老婆現(xiàn)在剛30歲，正是坐地吸土，靠墻吸磚的年紀(jì)，而我自從一年前，一天做了五次后，元?dú)馐軗p，一直沒恢復(fù)過來。到處求醫(yī)問藥，在百度查了也沒用方法。去附近一家美羅藥方買了128元的萬艾可，吃了半粒也沒用，一問醫(yī)生才知道，因?yàn)槲也皇顷?yáng)痿，是早泄，萬艾可是治陽(yáng)痿的，對(duì)早泄沒用。這就白花了我128元。
正當(dāng)我要在網(wǎng)上買艾力達(dá)時(shí)，一位從市中醫(yī)院辭職在外面自己干的朋友，和我見了面，他告訴我，根本不用花那么多錢，不傷身體而且效果最好的就是一味食補(bǔ)方，他自己也常吃。非常效果?。?！非常便宜??！而且還沒有副作用！不像萬艾可、艾力達(dá)這樣的副作用那么大！！
方子就是：1、洗干凈的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根據(jù)自己需要來加減，盡量不加水或少加一點(diǎn)兒水！想快點(diǎn)、猛點(diǎn)的就大量，想慢點(diǎn)、弱點(diǎn)效果的就少量！切碎后榨汁，根據(jù)情況，一天喝1次或者多次。剩下的自己體會(huì)去吧！
我聽了，今天早上在早市買了一捆韭菜，1。5元一捆，回來用泡洗干凈后，和生姜一塊榨汁喝下，只一次，我就受不了了。精力太旺盛了！滿地走，就是想ML，硬的太厲害了！腦子什么不都不想了，一片空白！自己都控制不住自己了！
但老婆一大早就去人民路那剛開的世界名牌店去逛街了，等到下午一點(diǎn)多才回來，一回來，就被我給抱住摁那，真是太有效果了！過去我的外號(hào)叫“三分鐘先生”，現(xiàn)在竟然30分鐘也沒泄出來！而且這一次就做了50分鐘，不含前戲??！我太瘋狂了！太興奮了！我終于只花了2元錢：買韭菜1。5元，姜0。5元。效果就這樣驚人?。?！
也怪我！我把1。5元一捆韭菜和一大塊生姜一塊喝下去了。一點(diǎn)水也沒加，全是干貨?。『认氯ゲ粎柡Σ殴?！
剛ML完，一點(diǎn)也不疲勞，現(xiàn)在還想再做一次，但老婆心疼我，不讓兩次，要保存元?dú)夂?！而且這個(gè)方子還有調(diào)理脾胃、清腸理氣、強(qiáng)身健體等等其它功效，真是一舉數(shù)得?。?
摁奈不住興奮的心情，特將此方公布于眾！
五：洋蔥.大蒜.大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”.
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
六：淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
壯陽(yáng)食物之水果類
荔枝：
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉。可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子 10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
香蕉： 香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。因此，每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。 如果你實(shí)在不喜歡香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
果仁：
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
松子：
松子是重要的壯陽(yáng)食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。
枸杞子：
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素B2、煙酸、維生素 C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
壯陽(yáng)食物之肉類
男人如何補(bǔ)腎的話題一直眾說紛紜，關(guān)于補(bǔ)腎的食物也說法各一，我們今天就從繁雜的食物中挑選出來肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補(bǔ)腎，男人們要看一下哦!不要輕信補(bǔ)腎藥。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。 男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用，是養(yǎng)生佳品。 不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。
狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。 但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
蛇肉
當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
生蠔（即牡蠣）
生蠔又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。男人的補(bǔ)品，除魚蝦之外，海參與蠔均可成為滋補(bǔ)的一分子。但請(qǐng)注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。
麻雀
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素 B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ) 食物秘方》記載，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽(yáng)道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
麻雀蛋
麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素D、維生素 B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎功效。 適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽(yáng)盛者不宜食麻雀蛋。
羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎”。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用喔！
壯陽(yáng)食物之家常菜
麥芽油
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品，預(yù)防前列腺炎。
果仁
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。
海藻
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
魚類
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
雞蛋
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。
最后需要提醒的是，偉哥等強(qiáng)性藥在服用產(chǎn)生奇效的同時(shí)，也帶來了種種令人擔(dān)憂的副作用。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。
星期一：
星期二：
星期三：
星期四：
星期五：
星期六：
星期日：
每晚有一種擺上餐桌，堅(jiān)持不斷。平時(shí)還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調(diào)味品，男子常吃對(duì)補(bǔ)腎也有好處。
壯陽(yáng)食譜
黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于腎虛脾虛型早泄。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
(2)或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎?！?/font>
龍馬童子雞
蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽(yáng)虛所致的早泄。
另一烹調(diào)法是，雞洗凈后放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水適量，文火慢熬，至熟軟時(shí)吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。
川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。
雙鞭壯陽(yáng)湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作：
(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長(zhǎng)的條，狗鞭切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
壯陽(yáng)狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長(zhǎng)的方塊;姜、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
壯陽(yáng)復(fù)元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作：
(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
羊外腎湯
原料：鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。
泥鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。
制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。
東風(fēng)螺湯
原料：東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。
海參粥：
材料：海參適量，梗米或糯米100克。
制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。
功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠：
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
制法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。
功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長(zhǎng)、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。
海參鴿蛋湯：
材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個(gè)，幼鹽少許。
制法：
(一)海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用。
(二)鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)?，備用?/font>
(三)肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。
(四)紅棗四枚，用清水洗干凈，去核，備用。
(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時(shí)，加入幼鹽少許調(diào)味。
功用：對(duì)精血虧損、虛勞、陽(yáng)痿、遺精等有療效。
蠔豉燜韭菜：
材料：蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。
制法：
(一)用溫水將蠔豉浸發(fā)透，韭菜洗凈切段。
(二)將韭菜、蠔豉同入鍋內(nèi)，加適量清水，置火上燜煮熟，調(diào)味即可食用。
功效：滋陰壯陽(yáng)。
1．下元虛寒。 腰痛腿酸，神疲乏力，附痿不舉，精薄清冷，四肢不溫，舌質(zhì)淡，尺脈沉弱無力。治宜溫補(bǔ)下元。 ?。?）枸杞子蒸雞。 核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調(diào)以少量食鹽。熟后佐餐，連續(xù)用10天，間歇3-5天，可以繼續(xù)吃。有補(bǔ)腎助陽(yáng)之功，主治陽(yáng)痿。 ?。?）雙鞭羊肉湯。 牛鞭100克，牡狗陰莖20克，羊肉250克，枸杞子15克，雞肉100克，黃酒、花椒、。老姜、味精、豬油、鹽等適量。制法：①牛鞭用水漲發(fā)后，去凈表皮，剖成兩片，洗凈；牡狗陰莖用油沙（沙子放人油鍋內(nèi)炒熱）炒泡，取出后放人冷水漂30分鐘，刷洗干凈。羊肉洗凈后，放人沸水鍋內(nèi)，汆去血水，撈出漂洗干凈。②牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、枸杞子、清水適量放人鍋內(nèi)，用武火燒沸后，撇去，浮沫，放花椒、姜、黃酒、雞肉等再煮沸，轉(zhuǎn)以文火”煨燉，至雞肉六成熟時(shí)，用潔凈紗布濾去花椒、姜，：繼續(xù)用文火煨燉至牛鞭、牡狗蔭莖酥爛時(shí)，取出牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、雞肉等切成塊狀，加味精、鹽和油即可服食。1劑可分2~3天服完。服完1劑，停2—3天，再服1劑。一般服后即有功效。本品溫腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓功效明顯，適于男子陽(yáng)痿不舉、滑精、早泄；女子宮冷不孕、氣血虧虛、月經(jīng)衰少、陰冷諸癥。故男女性功能減退均可間斷常服。 （4）人參粥。 人參研末，每次取3克，粳米50克。粳米加水常法煮粥，米開粥稠、浮起米油時(shí)調(diào)人人參粉，再略煮，即可飲服?？芍文行躁?yáng)痿、精清不育，宜天天飲服，連服30天[／Lk。 ?。?）麻雀粥。 麻雀4只，粳米50克，味精、精鹽、香油、蔥、姜末、料酒各適量。麻雀剖洗干凈放碗中，加精鹽、蔥、姜末及料酒，上籠屜蒸至爛熟，粳米煮粥，粥熟后加入麻雀肉及湯汁。稍沸，再調(diào)入味精、香油即可食用。每次1碗，早晚各服1次，連服30天。有溫腎壯陽(yáng)、益氣填精功效，用于腎陽(yáng)不足或脾腎虛弱的補(bǔ)養(yǎng)，治療腎虛陽(yáng)痿、早泄、腰膝酸痛、小便頻數(shù)等癥。 另外，還可選食韭菜炒鮮蝦、壯陽(yáng)狗肉湯、枸杞羊腎粥、海參粥、黑豆燉狗肉、鹿鞭壯陽(yáng)湯等。 精神不悅，胸悶不舒，陽(yáng)痿不起，脈來澀滯或沉伏。治宜舒肝解郁。 ?。?）佛手湯。 佛手皮30克，鵪鶉蛋5個(gè)，加水煮熟。去佛手皮，吃蛋喝湯，每日1劑，宜連服15天以上。 ?。?）橘汁泥鰍。 泥鰍250克，花椒、胡椒、蒜等調(diào)料，橘汁1杯。泥鰍洗凈，去內(nèi)臟，切成小段，加入油、鹽、姜、蔥、椒等，常法煮菜，熟后倒人橘汁再炒勻即可。連服10~15天。 一．生吃 二．湯方 1、強(qiáng)身湯 2、養(yǎng)顏生精湯 3、金渙陽(yáng)湯 4、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯 三. 酒方： 1、金鎖陽(yáng)神酒 2、萬年春酒 四. 粥方 1、鎖陽(yáng)粳米甜粥 2、鎖陽(yáng)壯陽(yáng)粥 1、將羊肉洗凈細(xì)切。 2、先煎鎖陽(yáng)，去渣，后入羊肉與米同煮為粥 3、鎖陽(yáng)補(bǔ)腎粥 五. 鎖陽(yáng)燉羊肉 六. 鎖陽(yáng)燉小公雞 材料：小公雞1只，鎖陽(yáng)12克，金櫻子10克，黨參12克，山藥10克，北五味子6克，生姜、蔥段、黃酒、精鹽、味精各適量。 七. 十全滋補(bǔ)牛腩湯 原料：牛腩、白蘿卜 藥材：鎖陽(yáng) 當(dāng)歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、調(diào)料：鹽、味精 做法： 八. 起陽(yáng)菇 原料：鎖陽(yáng)20克、香菇20克、白木耳30克、金針菇80克、鴻禧菇60克、胡蘿卜30克、豬肉絲180克、香菜少許。 藥材：巴戟天20克、肉蓯蓉20克輔料：蠔油3大匙、香油1小匙、糖1大匙。 做法： 寧夏枸杞子15克，子母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽各適量。將雞去毛和內(nèi)臟，洗凈；枸杞子裝入雞腹內(nèi)，入砂鍋后加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。 （2）核桃仁炒韭菜。
2．抑郁傷肝。
鎖陽(yáng)的食用方法： 若是純天然鎖陽(yáng)，其吃法多樣，以生吃最為佳。 做法：將鎖陽(yáng)去皮切片便可食用。
味道：味甘而澀。
主治：陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭；氣弱陰虛，大便燥結(jié)、小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡；腰膝酸軟、疲乏無力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月經(jīng)不調(diào)，宮冷帶下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脫發(fā)早白，胃酸潰瘍等等。 配方：鎖陽(yáng)，枸杞10g，甘草5g。
用法：水煎取汁（或用湯包、料袋直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。每日1劑，供2－3人）。
功效：可溫陽(yáng)益精，適用于下元不足引起的遺精、陽(yáng)萎及精少、精稀等癥。 配方用量：鎖陽(yáng)、肉蓯蓉片、枸杞子、胡桃仁各15g、莬絲子10g，淫羊藿5g。
用法：將以上六味藥物使碎、裝布袋投入湯鍋煎煮數(shù)次，去渣取清汁飲用。也可與雞、鴨、魚、排骨同煮服用。
主治：神被力乏，面色無華、毛發(fā)枯黃、稀疏、性低下等早衰癥狀，男女適用。 配方用量：鎖陽(yáng)20g，桑螵蛸10g，白茯苓10g，龍骨5g。
用法：將以上藥物使碎，裝入布袋煎煮數(shù)遍，去渣取汁飲用即可。
主治：腎虛滑精，腰膝軟弱，男女適用。 配方用量：羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。
用法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。
主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。 配方：鎖陽(yáng)100g，肉蓯蓉片50g，龍骨30g，桑螵蛸10g，茯苓20g，山藥30g，甘草片5g。
制法：將以上全味藥材混勻，裝入布袋置于酒瓶中，加入純糧白酒5kg浸泡一周后攪勻，取清液飲用。
主治：腎虛、滑精、膘膝軟弱，內(nèi)分泌失衡，性功能低下，男女適用。
用法用量：每日兩次，每次100ml。 配方：鎖陽(yáng)20g，紅參20g，枸杞30g，地楓皮15g，玉竹100g，川牛膝15g，仙靈脾20g，丹以20g，紅花40g，狗脊（制）20g，白術(shù)（麩炒）20g。
制法：將藥碎斷混勻，加純糧白酒10千克，浸泡3天后，再加冰糖200g，靜置2天澄清后即可飲用。
功效：補(bǔ)氣健脾、益精滋腎、祛風(fēng)活血、強(qiáng)壯筋骨。對(duì)腎虛氣弱、陽(yáng)事不舉、遺精盜汗、腰膝酥軟、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛有特效。
用法用量：口服，每日兩次，每次150ml為宜。 材料：鎖陽(yáng)15克，粳米50克，白糖適量。
做法：將鎖陽(yáng)洗凈放入沙鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁、白糖調(diào)味既成。
吃法：早餐頓服。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。 材料：鎖陽(yáng)10克，精羊肉100克，大米100克。
制作： 用法：空腹食用。大便溏瀉及早泄者慎用。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎。適用于平素體陽(yáng)虛，腰膝酸軟，肢冷畏寒，陽(yáng)痿，老年便秘等癥。 材料：鎖陽(yáng)6克，核桃仁30克，蓮子15克，巴戟天10克，黑豆15克，粳米30克。
做法：將黑豆洗凈泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，巴戟天和新鮮鎖陽(yáng)用紗布包好，與黑豆、蓮子、核桃仁一同放入砂鍋內(nèi)，加水用溫火煮至米爛粥成，去掉藥包，調(diào)味咸甜均可。
功效：可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾益氣 。 材料：鎖陽(yáng)3錢，生姜3片，羊肉半斤，香菇五朵。
做法：先將羊肉串燙過，香菇切絲，再將新鮮鎖陽(yáng)、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過材料，大火煮開10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可。 做法：小公雞洗凈，將新鮮鎖陽(yáng)、金櫻子、黨參、山藥、北五味子洗凈裝布袋，放入小公雞腹內(nèi)，用棉線縫合，入沙鍋加生姜、蔥段、黃酒、精鹽，注入適量清水，用大火燒沸后，改用小火慢燉3小時(shí)，加味精調(diào)味既成。
吃法：當(dāng)菜佐餐，隨意食用。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。 1、牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。
2、鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時(shí)。3、待牛腩將熟時(shí)，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。 1、先將全部的藥材加一碗水煮成30毫升，去渣取汁備用。
2、香菇及白木耳用水泡軟，再將所有的材料全部切成細(xì)絲。
3、鍋內(nèi)放入1大匙油，先爆香香菇，再放入豬肉絲炒至變色，再將其他材料放入，并加入藥汁一起煮開。
4、最后將調(diào)味料放入一起煮勻即可。
九. 鎖陽(yáng)群群子 配方：精選鎖陽(yáng)一斤，甜菜一斤。
做法：將新鮮鎖陽(yáng)去皮、切條，用面粉拌勻后蒸熟即可食用。
主治：陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭；氣弱陰虛，大便燥結(jié)、小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡；腰膝酸軟、疲乏無力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月經(jīng)不調(diào)，宮冷帶下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脫發(fā)早白，胃酸潰瘍等等。
總結(jié)：幫助男士朋友們壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物有很多，有我們?nèi)粘＝?jīng)常吃的韭菜、雞蛋，也有我們平時(shí)不常吃的驢肉鵪鶉。我們?yōu)槟鷼w納總結(jié)的這些壯陽(yáng)食物、壯陽(yáng)食譜種總有一個(gè)會(huì)適合您的口味和身體，希望您看完我們的退件后能有所收獲。
壯陽(yáng)茶：綠色壯陽(yáng)又健身
十片西洋參十粒枸杞子十粒五味子三塊冰糖用開水沖然后悶半小時(shí)（可加水繼續(xù)飲用）每天一次。最多一星期就能見效，長(zhǎng)期堅(jiān)持可壯陽(yáng)。絕對(duì)有效，絕對(duì)綠色，不止壯陽(yáng)還健身。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶 
蘋果飲
[組成]蘋果200g胡蘿卜1509牛乳100ml雞蛋黃1個(gè)人參酒30ml蜂蜜適量
[操作]將固體原料切碎后，與液體原料一同放果汁機(jī)制汁，并可酌加冷開水即成。
[適應(yīng)癥]性功能低下，陽(yáng)痿。
胡蘿卜飲
[組成]胡蘿卜1509橘子1009蘋果200g牛乳*100ml人參酒30ml蜂蜜適量
[操作]將固體原料切碎后，與液體原料一同放果汁機(jī)制汁，并可酌加冷開水即成。
[適應(yīng)癥]性功能低下。
男人都想壯陽(yáng)，怎麼辦？其實(shí)壯陽(yáng)全在日常吃喝拉撒睡當(dāng)中。壯陽(yáng)尤其是日常的撒尿當(dāng)中。首先一條是撒尿的時(shí)候不許說話。為什麼呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。
不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什麼要咬牙？也是為了固腎氣。怎麼咬？道家裏面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢？“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這個(gè)牙和齒有什麼不同？牙都是後槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成語，叫“唇齒相依”，對(duì)吧？沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在裏頭呢。所以記住呀，齒是門
齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。
“腎主骨”，這是腎的主要功能之一。
牙是什麼東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長(zhǎng)了一口特結(jié)實(shí)的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來的死人屍體，他什麼都沒了，還剩兩樣?xùn)|西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。
叩齒怎麼叩？
叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會(huì)生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽(yáng)的任務(wù)就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個(gè)夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽(yáng)。
尿尿的時(shí)候還要注意什麼？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進(jìn)氣，你不能往外吐氣，這是個(gè)很大的秘密。還有一點(diǎn)，尿尿的時(shí)候最好還得蹺腳後跟。為什麼要蹺腳後跟？腳後跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個(gè)時(shí)候提腳後跟不泄腎氣。這麼說來，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實(shí)這樣不僅能壯陽(yáng)，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？就是膀胱與腎經(jīng)相表裏，它們是一對(duì)表裏關(guān)係。
這裏還說一個(gè)大便的問題。肺與大腸相表裏，所以大便的時(shí)候怎麼辦？大便當(dāng)然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所裏不許看書或報(bào)紙，為什麼呢？因?yàn)樵趲Y看書，五臟六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調(diào)上來看書看報(bào)了，氣根本就不往下走，久而久之就會(huì)便秘。
壯陽(yáng)之藥方
中國(guó)是一個(gè)文明的古國(guó)，在古代人民用於增強(qiáng)性功能提高性快感的藥物或處方很多。
古代房中術(shù)有大部分這方面的內(nèi)容，這些藥方分為內(nèi)服和外用，內(nèi)服的有食物和藥物，
多為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品；外用的有藥液外洗陰部，藥巾外擦陰部和陰道內(nèi)用藥等，多屬含
有一定程度刺激性的藥物。古方的藥物大多數(shù)是天然藥材制成,相比現(xiàn)今我們一般所採(cǎi)
用的春藥副作用比較少，有些藥物更有強(qiáng)身的功效。
１、海馬湯
藥方：海馬6克，九香蟲、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟絲子、山藥各15克 制法、用法：碾碎成末，煎服，每日一劑，分2-3次溫服
功用：促進(jìn)性欲，興奮
２、春蠶壯陽(yáng)方
藥方：大蜻蜓20對(duì)、蠶蛾15對(duì)、大蜈蚣5條微火炒，露蜂房、生棗仁、酒當(dāng)歸、首烏各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克，
制法、用法：碾為細(xì)末，煉蜜為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黃酒送服
功用：治陽(yáng)萎 極驗(yàn)
?。?、烏龍丸
藥方：九香蟲100克，車前子、陳皮各40克，白術(shù)50克，杜仲80克
制法、用法：九香蟲、車前子微炒，碾碎，煉蜜成丸，綠豆大小，每次5克，鹽水送服
功用：興陽(yáng)益精
?。?、 神龍丹
藥方：人參、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等
制法、用法：等兩配方，提煉成丸，每日二次，1-2丸/次，溫水送服
功用：溫腎壯陽(yáng) 閨房至寶
藥方：海馬研末5克，淫羊藿10克
制法、用法：煎水沖服，每日兩次
功用：刺激女子性欲
?。浮⒅闻有岳涞?/font>
藥方：蛤蚧粉5克，合歡皮
制法、用法：煎水沖服，每日兩次
功用：刺激女子性欲
９、參附丹
藥方：人參、制附子各等分
制法、用法：碾碎，煉蜜成丸，每次1-3克，溫水送服
功用：適用陽(yáng)萎不舉
?。保啊⑸耱褖殃?yáng)露
藥方：蜻蜓4只，鎖陽(yáng)、肉蓯蓉各15克，
制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再與鎖陽(yáng)、肉蓯蓉煎湯，每日一次，15天一療程
功用：溫腎壯陽(yáng)、治陽(yáng)萎
?。保?、蛇陽(yáng)通寶
藥方：蛇床子
制法、用法：煎濃湯，浸洗陰莖**，一日兩次，每次20分鐘
功用：治陽(yáng)萎、早泄
?。保?、三子丹
藥方：菟絲子、蛇床子、五味子各等分
制法、用法：碾為細(xì)末，酒糊為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黃酒送服
功用：溫腎壯陽(yáng)，久戰(zhàn)不敗
１３、窄陰方
藥方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黃2克，蛇床子2克
制法、用法：碾為細(xì)末，房事時(shí)涂在陰道口
功用：收縮陰道 不可多用
１５、禿雞散
藥方：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠(yuǎn)志3克、蛇床子4克
制法、用法：碾為細(xì)末，空腹黃酒送服
功用：溫腎壯陽(yáng)，久戰(zhàn)不敗
?。保恫坏雇?/font>
藥方：制黑附子6克，蛇床子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克 制法、用法：碾碎，煉蜜成丸，每日兩次，溫水送服
功用：溫腎壯陽(yáng)，
?。保?、長(zhǎng)陰方
藥方：柏子仁五分，白歙四分，白術(shù)七分，桂心三分，附子一分
制法、用法：碾為細(xì)末，食后服方寸匕，日再，連用10-20日
功用：使陰莖長(zhǎng)大、變長(zhǎng)
?。保?、令女玉門小方
藥方：硫磺四分，遠(yuǎn)志二分
制法、用法：散絹裹盛，置陰道中
功用：使陰道緊縮如處女
?。玻?、興陽(yáng)蜈蚣袋
藥方：蜈蚣（去頭、足）一條，甘草三分，甘遂三分
制法、用法：碾為細(xì)末，散絹裹盛于袋，扎于陰莖下，3-7日
功用：使陰莖長(zhǎng)大、變長(zhǎng)，久戰(zhàn)不泄
?。玻?、武則天花心動(dòng)房術(shù)
藥方：天雄二錢，蛇床子三錢，雌雄沒石子一兩，去心遠(yuǎn)志三錢，川椒三分 制法、用法：碾為細(xì)末，房事時(shí)，用唾液調(diào)涂于陰莖**，
功用：男女雙美
２３、相思鎖
藥方：辰砂三錢，肉蓯蓉酒浸培干三錢，麝香五分，地龍七條瓦上烤干 制法、用法：碾為細(xì)末，用龜血調(diào)為丸，如綠豆大，房事前取一丸置**馬口內(nèi)
功用：使陰莖粗長(zhǎng)，脹滿陰戶
?。玻?、蠶蛾霜
藥方：蠶蛾25克
制法、用法：文火培干，碾末，每晚吞服
功用：溫腎壯陽(yáng)
２５、美女顫聲嬌
藥方：白礬三錢，樟腦一錢，蛇床子二錢，木香一錢
制法、用法：煉蜜為丸，黃豆大小，房事前取一丸置陰道內(nèi)
功用：男歡女悅
?。玻?、楊妃夜夜嬌
藥方：蛇床子、遠(yuǎn)志、蜂房、五味子、細(xì)辛、地龍各等分
制法、用法：碾為細(xì)末，房事時(shí)，用唾液調(diào)涂于陰莖**，
功用：久戰(zhàn)不疲
２７、快女丹
藥方：蛇床子二錢、狗骨灰一錢、定粉一定，桂心一錢
制法、用法：碾為細(xì)末，房事時(shí)，用唾液調(diào)涂于陰莖**
功用：最快女情
?。玻?、千金要方
藥方：肉蓯蓉、鐘乳、蛇床子、遠(yuǎn)志、續(xù)斷、山藥、鹿茸，以上七味各三兩
制法、用法： 用黃酒泡七日以上即可服用.每日服兩次。
功用： 如增加交合效果，蛇床子加倍；增強(qiáng)堅(jiān)度,遠(yuǎn)志加倍；若欲長(zhǎng)大，鹿茸加倍；增加射精量，鍾乳加倍。
29、靈鬼展勢(shì)方
藥方： 人龍一條、乳香二分、?藥二分、遠(yuǎn)志三分、金絲?子（去油）三分、絲瓜子七個(gè)、木?子五分。
制法、用法： 碾為細(xì)末，油、胭脂為丸如棗粒大。臨戰(zhàn)，納馬口內(nèi)。
功用： 展、大陰莖。
30、西施受寵丹
藥方： 丁香、附子、良美、官桂、蛤蚧各一錢，白礬、山茱萸、硫磺各七分。
制法、用法： 碾為細(xì)末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服三丸，空心溫酒送下。
功用： 強(qiáng)而堅(jiān)大，夜敵十女。
如何自制壯陽(yáng)藥
1、壯陽(yáng)藥的制作配方：長(zhǎng)相思
藥方： 淀粉、蛇床子、川椒（去目）、狗骨（燒灰）各等分。
制法、用法： 碾為細(xì)末，津調(diào)涂于玉莖上。
功用： 初交一次，令女朝思暮想。
2、壯陽(yáng)藥的制作配方：浴爐散
藥方： 松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個(gè)等分。
制法、用法： 每用一服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。
功用： 行事興陽(yáng)。
怎樣自制催情藥
男性催情藥配方一：
[俗稱]：興陽(yáng)丹
[催情藥制作配方]：雄狗膽一個(gè)、麝香、當(dāng)門子一錢
[制法用法]：將麝香放入狗膽內(nèi)，攪勻，線懸通風(fēng)處陰乾，臨戰(zhàn)，少許津調(diào)涂于玉莖頭。
[功效]：行房耐久不洩
[俗稱]：美女倒提金藥方
[催情藥制作配方]：硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分
[制法用法]：碾為細(xì)末，津調(diào)入陰部
[功效]：凡交戰(zhàn)，男女身體輕捷，暢美如仙
[俗稱]：旱苗喜雨露
[催情藥制作配方]：杏仁、丁香、草麻子、白礬非子各二錢。
[制法用法]： 碾為細(xì)末，用蟾酥并煉蜜為膏，臨戰(zhàn)，調(diào)涂于陰莖上入陰部。
[功效]：女人如旱苗喜得雨，兩情歡洽
早泄
早泄是指性交時(shí)間極短即行排精，甚至性交前即泄，以致不能進(jìn)行正常性交的一種疾病。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病以肝經(jīng)濕熱、陰虛陽(yáng)亢、腎氣不固，心脾虛損為多見，臨床常用的較為有效的偏方、驗(yàn)方主要如下。
[方一]
龍膽草15克，黃芩10克，梔子9克，澤瀉12克，木通10克，車前子9克，當(dāng)歸10克，生地、甘草9克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方清瀉肝經(jīng)濕熱，適用于肝經(jīng)濕熱所致的早泄。
[方二]
生地黃10克，山萸肉、山藥、知母、黃柏、澤瀉、丹皮、金櫻子各9克，沙苑蒺藜10克，龍骨、牡蠣各30克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方滋陰潛陽(yáng)，適用于陰虛陽(yáng)亢所致的早泄。
[方三]
附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，澤瀉、山藥各12克，丹皮10克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方益腎固精，適用于腎氣不因所致的早泄。
[方四]
人參、白術(shù)各9克，黃芪12克，當(dāng)歸10克，茯神9克，遠(yuǎn)志、棗仁各6克，龍眼肉12克，木香、甘草各6克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方補(bǔ)益心脾，適用于心脾虛損所致的早泄。
[方五]
人參15克，茶葉5克。水煎服，日服1劑，分2次服。
本方補(bǔ)氣助陽(yáng)，適用于因腎陽(yáng)不足所致的早泄。
[方六]
狗肉500克。八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精鹽各適量。將狗肉入清水中凈洗幾遍，切小塊，用開水燙一過，人熱油鍋中炸至金黃撈出。另取砂鍋1只，倒人狗肉及八角、茴香、桂皮、大蒜、生姜。加水浸沒，旺火燒沸，轉(zhuǎn)小火燒2小時(shí)，調(diào)入精鹽，胡椒面，稍燜即成。
本方溫陽(yáng)祛寒，補(bǔ)虛健脾。適用于脾胃虛寒，氣怯食少，胸腹脹滿及腎虛下寒、腰膝酸軟、陽(yáng)痿、早泄者。
杞葉羊腎湯：枸杞鮮葉250g，羊腎1對(duì)，蔥白15莖，生姜3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補(bǔ)。腎氣、益精髓，用于治療腰酸陽(yáng)痿。
大蝦烹韭菜：鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段；先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調(diào)味品，稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經(jīng)常食用。補(bǔ)虛助陽(yáng)，適用于陽(yáng)痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
雞睪丸：雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時(shí)左右，再取出烤黃備用。食用時(shí)可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對(duì)。主治陽(yáng)痿、早泄等癥。
蜈蚣絲瓜子散：蜈蚣1條，絲瓜子 30個(gè)，甘草15g，醋適量。將蜈蚣焙干，絲瓜子炒香，合甘草共研為細(xì)末。分2次服完，淡醋湯送服，早晚各1次，7日為1療程。主治陽(yáng)痿不舉。
紅參熟地湯：紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白術(shù)15g，巴戟15g，山茱萸 lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠(yuǎn)志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽(yáng)痿。
加味二妙散：炒蒼術(shù)lOg，炒黃柏5g，肉桂 2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠(yuǎn)志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實(shí)11g，煅牡蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細(xì)辛2g。水煎服，每日 1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽(yáng)痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細(xì)而滑。
陽(yáng)起石合劑：陽(yáng)起石30g，巴戟天、葫蘆巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首烏各15g，仙茅6g，肉蓯蓉12g，菟絲子、枸杞子、五昧子各10g，羊睪丸l對(duì)。每日1劑，水煎服。15日為l療程。主治陽(yáng)痿。
蜈蚣蛤蚧散：蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，當(dāng)歸、白芍、甘草各120份。共研細(xì)末，過90~ 120目篩。每次6g，日2次空腹用醋或黃酒送服。 30日為l療程。主治陽(yáng)痿。
細(xì)辛茶：細(xì)辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個(gè)療程。本方適用陰寒內(nèi)盛體質(zhì)的陽(yáng)痿患者。陰虛火旺或陽(yáng)熱亢盛者不宜用。
烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調(diào)服，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于陽(yáng)痿不舉，勃起時(shí)間不長(zhǎng)等。
[組成]仙茅10g補(bǔ)骨脂12g鹿角膠（烊化沖服）、肉蓯蓉各15g黃精20g
[操作]水煎、每日1劑，日分2次溫服。2個(gè)月為1療程。
[適應(yīng)癥]腎陽(yáng)虛衰，陰精虧損型性欲低下。
急性二仙興陽(yáng)湯
[組成]急性子、仙茅、仙靈脾、巴戟天、首烏、山萸肉、枸杞子、陽(yáng)起石、茯苓、熟地黃、丹皮、肉桂各10g蜈蚣1條（沖服）
[操作]水煎，每日1劑，日分2次溫服。同時(shí)配合針刺法，取腎俞、命門、關(guān)元、三陰交、內(nèi)關(guān)、神庭、百會(huì)。
[適應(yīng)癥]性欲低下。
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