前天給大家整理一份關(guān)于奶酪的評測(點此查看),很多麻麻過來問,奶酪雖好,我該怎么弄給寶寶吃呢?除了直接吃,其實奶酪還是一款寶寶輔食的百搭神器,今天就給大家分享幾款寶寶奶酪食譜!
奶酪焗紅薯
準備食材:地瓜1個、奶酪20g
制作方法:
1、地瓜提前煮熟,大概需要20-30分鐘,煮到軟爛,筷子一戳就碎的狀態(tài);
2、用勺子碾成南瓜泥,加入適量的奶酪碎,一起攪拌;
3、放入耐高溫的小碗中,表面再蓋一層奶酪碎。
4、放入烤箱,上下火180度,烤10分鐘即可。若沒有烤箱,也可以用蒸鍋蒸熟。
準備食材:蝦仁60克,淀粉15克,奶酪10g(5個丸子參考量)
制作方法:
1、蝦仁洗凈去線,用刀剁碎成蝦泥;
2、放入15克的淀粉,加一小小勺的清水,攪拌成粘稠狀;
3、先把蝦泥搓成一個球,然后壓成圓餅,中間放上一小塊兒奶酪碎;
4、然后把蝦餅包起來,把奶酪包在里面,封口,再搓成圓球狀;
5、上鍋蒸10分鐘即可食用。
奶酪時蔬蒸蛋羹
準備食材:菠菜1根、胡蘿卜10g、雞蛋1個、淀粉4g、奶酪10g
制作方法:
1、菠菜清洗干凈,焯水剁成末兒,胡蘿卜洗凈去皮切絲剁成末兒;
2、雞蛋打散,倒入同等量涼白開,攪拌均勻;
3、依次加入淀粉、奶酪,攪拌均勻 ;
4、最后倒入處理好的菠菜末、胡蘿卜末,再次攪拌均勻;
5、水開后中小火蒸15分鐘,關(guān)火后滴1滴香油,稍涼后即可食用。
番茄奶酪蝦仁意面
準備食材:番茄半個、洋蔥1/4個、蝦仁50g、奶酪10g、意面適量
制作方法:
1、意面提前浸泡10分鐘,煮至8成熟撈出;
2、熱鍋涼油,依次倒入切好的洋蔥丁、蝦仁、番茄丁,煸炒出汁;
3、炒好后倒入適量清水,放入奶酪,中火,使奶酪融化均勻 ;
4、最倒入意面,均勻攪拌,即可出鍋。
山藥奶酪球
準備食材:鐵棍山藥150g,奶酪2塊,熟芝麻20g
制作方法:
1、山藥洗凈去皮,切成小丁,上鍋蒸15-20分鐘左右至熟透,趁熱搗成泥;
2、取一勺山藥泥,先搓成球形,再用掌心壓一下整理成餅形;
3、中間放上一小塊奶酪,將餅包裹搓成球形,放到芝麻里滾一下,均勻沾滿芝麻;
4、烤箱提前預熱5分鐘,170度,上下火,烤7-10分鐘至芝士完全融化(也可以蒸熱或者平底鍋煎熱)。
番茄奶酪米餅
準備食材:西紅柿1個、雞蛋1個、大米飯適量、奶酪碎20g
制作方法:
1、西紅柿去皮后切成薄片或小丁,放入鍋中熬煮成番茄醬汁;
2、番茄醬汁晾涼,倒入大碗中,再分別加入大米飯、雞蛋、奶酪碎,攪拌均勻(如果比較稀可以加點面粉成型);
3、平底不粘鍋,燒熱后刷一層薄薄的油,用勺子舀一勺米餅糊,輕輕壓成餅形,小火慢慢烙,成型后翻面,煎至兩面金黃即可;
土豆奶酪雞蛋餅
準備食材:土豆半個,,雞蛋1個,香蔥1根,奶酪20g、面粉適量。
制作方法:
1、土豆洗凈去皮切成小薄片,香蔥洗凈切成蔥末;
2、雞蛋打散,抽打均勻,放入土豆,再放入香蔥末和奶酪碎,攪拌一下,可加適量水,再加入少量面粉;
3、熱鍋涼油,全程小火,不粘鍋內(nèi)放入少許油,再倒入面糊,煎至兩面金黃即可出鍋,切成合適的大小拿著吃就好。
* 做法供參考,同類食材麻麻們可以根據(jù)寶寶喜好替換,如土豆可以替換為南瓜,蝦泥可以替換為肉泥。
* 以上食譜和圖片整理自寶寶健康食譜(baobaoshipu521),寶寶營養(yǎng)輔食(bbyyfs),感謝兩位輔食達人們的分享。
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