楊奕談修身養(yǎng)性

楊奕，女，祖籍天津。1940年出生。少年時期與針灸推拿結(jié)緣，1988 年開始研究足部反射療法，2001年拜在河洛推拿創(chuàng)始人王一丁先生門下，被委任為河洛推拿技術(shù)推廣人。數(shù)年來培養(yǎng)了大批學(xué)員。臨床?[1]?中靠自然療法取得了驕人成績。
楊奕思維敏捷，行動自如，仍堅持在一線為患者服務(wù)，這得益于他“飲食有節(jié)、防怒戒滿、愉悅為貴、勞逸適度、絲竹琴聲、體育強(qiáng)身”的養(yǎng)生之道。

知足常樂 起居有常：
楊奕認(rèn)為，《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言“飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作”即是養(yǎng)生保健之道。他自編自練松筋操、頸項操、呼吸操和眼保健操等，來達(dá)到強(qiáng)壯筋骨、抗老防衰的目的。他一貫主張飲食宜清淡，五味應(yīng)適度，不要吃得過飽，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
人生天地之間，得天地之氣而生，生病總是難免。楊奕對付身體小恙，就自己開點中藥湯劑，少則1—2付，多則5～6付，總能藥到病除。這既是源自他對中醫(yī)藥學(xué)的堅定信心，也是對自己醫(yī)術(shù)的信心。

心理健康 仁術(shù)濟(jì)世：
中醫(yī)常說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”情志的太過與不及，都可導(dǎo)致氣血運行失常，臟腑功能失去平衡。楊奕常說人生在世，要有一顆平常心，要學(xué)會隨緣二字，就可消除許多煩惱，若為貪欲所羈絆，猶如東漢之岑彭，“人苦不知足，既平隴，復(fù)望蜀，每一發(fā)兵，頭鬢為白”。
楊奕不僅十分注重心理保健、仁術(shù)濟(jì)世，作為脾胃病專家，他還有獨特的養(yǎng)生“膏方”。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，亞健康人群越來越多。亞健康的主要癥狀是精力不濟(jì)、頭暈、腰酸、乏力等。楊奕說，出現(xiàn)這些癥狀，先要調(diào)脾胃。例如，膏方滋補就是人們傳統(tǒng)進(jìn)補的最佳方式。膏方是根據(jù)患者體質(zhì)不同與病情的需要，選擇單味或多味藥物組成方劑，制成補膏，用以補養(yǎng)身體，使人體陰陽平衡。

案有好書 讀書為樂：
楊奕認(rèn)為，讀書養(yǎng)性是莫大之樂。特別對中醫(yī)經(jīng)典著作各家學(xué)術(shù)，他反復(fù)閱讀，溫故知新，其中樂趣，難以言表。他把“心無機(jī)事，案有好書”作為養(yǎng)生座右銘。他認(rèn)為讀書是天下最樂之事，終身受用無窮，學(xué)問日深，道理日新，愚者因之而賢，昧者因之而明，寒暑風(fēng)雨，黃昏清曉，窗下安然面對古人，為莫大之樂。
勤讀經(jīng)典醫(yī)書數(shù)十年，楊奕養(yǎng)成了每天讀書的習(xí)慣，堅持一個“恒”字?？芍^“活到老、學(xué)到老”。他說，學(xué)習(xí)中醫(yī)除了要多讀書，還要多背書、熟讀書，該背的要背，特別是對經(jīng)典著作要扎扎實實地下功夫，熟讀、嚼透、消化，這是一項基本功。讀書使他受益匪淺，不僅利于他為患者解除病痛，也促使自己頭腦更加靈活健康。他認(rèn)為，如對《內(nèi)經(jīng)》、《金匱要略》、《傷寒論》、《溫病條辨》等能做到信手拈來，在臨床應(yīng)用時，就成了有源頭的活水。
除了讀書臨證，楊奕空閑時喜歡潑墨揮毫，臨摹名家法帖，曾經(jīng)一氣呵成完成王羲之的《蘭亭集序》，字如行云流水，沉穩(wěn)端莊。他認(rèn)為書法為“紙上的太極、墨上的氣功”，可陶冶人的性情，修心養(yǎng)性，排除心中的憂慮和煩惱，從書法藝術(shù)中吸取精神營養(yǎng)，是一種高尚的藝術(shù)享受。
楊奕仁心仁術(shù)，即使年逾八旬，仍不離開臨床一線，堅持門診和查房，以其豐富的臨床經(jīng)驗和嫻熟的技術(shù)服務(wù)于廣大患者。