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很多家長(zhǎng)都知道，孩子積食的一個(gè)典型表現(xiàn)是舌苔厚。那么，是不是所有厚舌苔都說(shuō)明孩子是積食了呢？并非如此。今天就給大家講解一種苔厚膩的舌象，讓大家以后能夠更準(zhǔn)確地通過(guò)舌苔判斷孩子到底是不是積食。

什么是舌苔？就是舌頭上那一層薄白而潤(rùn)的苔狀物。

正常的舌苔是薄白苔：一要薄，也就是透過(guò)這層苔，可以看到下面紅色的舌質(zhì)（舌質(zhì)：通俗講就是舌頭的肉）；二要白，如果舌苔是黃的或者其他顏色，排除食物染色之后那一定是不正常的。

日常孩子最常見的舌頭的變化，就是舌苔變厚。什么樣算厚呢？如果透過(guò)舌苔看不到舌質(zhì)，舌頭的顏色被舌苔遮蓋住了，那就說(shuō)明舌苔比較厚，稱為厚苔或不見底苔。多數(shù)情況下，厚苔是孩子積食的表現(xiàn)。

然而，有一種比較特殊的情況，就像下面照片一樣，厚厚的舌苔布滿了整個(gè)舌面，這種情況是代表積食嗎？

舌苔是胃氣上蒸而產(chǎn)生的，直接反映脾胃的消化功能是否良好。如果消化吸收正常，胃氣正常熏蒸，那么就會(huì)呈現(xiàn)為薄白苔；如果吃得多不消化，積食了，胃氣向上過(guò)于熏蒸，就會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚。

積食引起的厚苔有一個(gè)特點(diǎn)——舌苔位于舌頭中間的部位。根據(jù)舌的分區(qū)和臟腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)看，舌中間部位代表的正是脾胃區(qū)，所以脾胃不好、積食導(dǎo)致的厚苔一般集中在舌頭中部。

如果發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔布滿整個(gè)舌面，這種情況我們一般稱為全苔。全苔更多是痰濕中阻的表現(xiàn)，也就是痰濕困住了孩子的脾胃，導(dǎo)致消化功能變差。并且往往這種孩子的舌體略有胖大，兩側(cè)有輕微齒痕，舌色是淡白的。所以孩子出現(xiàn)了這種舌苔就不單純是積食了，還有脾虛、水濕內(nèi)停的原因。

體內(nèi)濕濁壅盛，胃中濁氣向上走到舌面，就會(huì)表現(xiàn)為舌苔鋪滿舌面。不僅如此，濕氣重的舌苔還像涂了一層油膩的膩?zhàn)樱o貼舌面，擦之不去，也被稱為膩苔。

仔細(xì)觀察上面照片中孩子的舌苔，舌中間部位的苔相比周邊更厚一些，所以孩子其實(shí)也有積食的情況。也就是說(shuō)，孩子處于濕氣和積食混雜在一起的狀態(tài)！

其實(shí)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，濕氣與積食的關(guān)系本來(lái)就十分密切，相互影響。

孩子臟腑嬌嫩，脾胃運(yùn)化功能比較弱，稍微吃多了或者吃了油膩難消化的食物之后，脾胃無(wú)法全部消化就會(huì)積食。飲食積聚化成濕濁，濕濁阻滯于中焦脾土，孩子的脾胃運(yùn)化就更加無(wú)力，加重積食。另一方面，如果孩子本身就有濕氣，脾胃的健運(yùn)失司，就沒(méi)辦法很好地消化吸收食物，堆積的食物化成濕濁，加重濕氣。

無(wú)論從哪方面看，這都是一個(gè)反反復(fù)復(fù)的惡性循環(huán)。所以我們見到孩子在厚膩舌苔鋪滿舌體的情況下，舌中間部位的舌苔通常會(huì)更厚，這就說(shuō)明了積食和濕濁常?；祀s在一起，難以分開。

面對(duì)孩子濕氣、積食混雜的情況，如果單純認(rèn)為是積食而用消食化積的方法，會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么好的效果。這時(shí)候首先要做的是化濕消滯，把濕氣、積食去掉，然后再健運(yùn)脾胃。

· 第一步：燥濕、化痰、消積

脾胃想要健康運(yùn)轉(zhuǎn)，就必須先去除阻礙運(yùn)化的“障礙物”，也就是濕、痰等這些病理性產(chǎn)物及積食，否則健脾的效果就不能更好的發(fā)揮出來(lái)。

① 飲食方面：孩子體內(nèi)有痰濕、積食，首先要注意的就是飲食。不要吃生冷、油膩、補(bǔ)益的食物，否則會(huì)助長(zhǎng)阻礙運(yùn)化的邪氣。可以給孩子吃些山藥、山楂、麥芽、茯苓、柚子、蘋果等有化濕消積功效的食物?？梢越o孩子用下面兩個(gè)食療的方子。

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② 推拿療法

脾虛濕盛、有積食的孩子，可以用下面的推拿方法，起到健脾祛濕，消食和胃的功效。

清胃經(jīng)100次，補(bǔ)脾經(jīng)300次，揉板門200次，運(yùn)內(nèi)八卦200次，推四橫紋200次，清補(bǔ)大腸100次，揉按中脘200次、揉足三里100次。

如果上述舌象基礎(chǔ)上，舌面有紅點(diǎn)，說(shuō)明有濕熱，這類孩子可以在以上的基礎(chǔ)上加清天河水100次，清大腸100次的推拿方法，起到清熱祛濕，健脾和胃的作用。

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③ 多運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)

運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)不僅可以通過(guò)排汗祛除體內(nèi)濕氣，還能提升孩子自身的陽(yáng)氣，對(duì)于脾胃功能的健運(yùn)、消除積食、改善脾虛也是非常有幫助的。

· 第二步：健脾益氣

治標(biāo)更要治本。不管是濕氣還是積食，都要靠脾胃運(yùn)化才能去除。脾胃功能強(qiáng)健了，水濕、痰飲、積食自然就可以清除。

健脾益氣一定要在孩子體內(nèi)邪氣已經(jīng)祛除的情況下進(jìn)行。我們可以選擇一些藥性平和輕柔的健脾食物，如山藥、芡實(shí)、大棗、糯米、豬肚、鯽魚、紅薯、大麥等。通過(guò)日常慢慢調(diào)理改善孩子的脾胃，才能從根源上杜絕濕滯和積食的產(chǎn)生。

最后需要提醒家長(zhǎng)們兩點(diǎn)：一是要注意孩子平常健康狀態(tài)下的舌苔是什么樣的，有的孩子健康狀態(tài)下的舌苔也是偏厚的；二是日常判斷孩子的問(wèn)題，不能只看舌苔，還要結(jié)合孩子的整體狀況。