人活著，越早關(guān)心相對(duì)應(yīng)的特征越好，宜早不宜遲，雖然到了七十五歲才意識(shí)到不算晚，但也不算早。
一、有沒有正常作息
作息很重要，年齡越大，越需要重視作息，無論作息的數(shù)量還是作息的質(zhì)量都需要強(qiáng)化，爭(zhēng)取是在晚上九點(diǎn)或者十點(diǎn)開始入睡，等到次日早晨五六點(diǎn)起床，在睡覺前盡量少喝水，從而減少起夜的次數(shù)，長(zhǎng)此以往睡好覺就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多好處。
二、有沒有適量的運(yùn)動(dòng)
不運(yùn)動(dòng)不好，過量運(yùn)動(dòng)照樣會(huì)適得其反，雖然運(yùn)動(dòng)因人而異，但是不能夠隨心所欲。最好是依據(jù)身體的實(shí)際情況，制定出運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，總而言之適合自身的運(yùn)動(dòng)，才是更好的運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地做出動(dòng)態(tài)調(diào)整，由此會(huì)直接提升運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)的高度，間接延長(zhǎng)壽命的上限。
三、有沒有吃好飯
吃飯就是補(bǔ)充身體能量的過程，吃飯的好壞就會(huì)影響補(bǔ)充能量效果。如若能夠在吃到七八分飽的基礎(chǔ)上，做到營養(yǎng)盡可能全面，盡可能均衡，外加在正確以及合理的時(shí)間吃飯，進(jìn)而養(yǎng)成固定的生物鐘，伴隨吃飯?jiān)桨l(fā)到位，長(zhǎng)壽的概率就會(huì)越發(fā)提升。
四、有沒有培養(yǎng)好的心態(tài)
心態(tài)其實(shí)可以培養(yǎng)出來，心態(tài)的好壞跟日常生活的所思以及所想息息相關(guān)，倘若在日常生活盡可能用樂觀的眼光觀察周邊的人或者物，用積極的思維審時(shí)度勢(shì)，心態(tài)自然而然差不到哪里去。心態(tài)培養(yǎng)好了，既能夠做到在應(yīng)該講究知足常樂的方面知足常樂，又能夠做到在應(yīng)該順其自然的方面順其自然。
五、有沒有惱羞成怒
情緒的好壞會(huì)給身體造成或好或壞的影響，如若能夠做到能不生氣就不生氣，將會(huì)規(guī)避氣大傷身。生氣沒有好處，不是會(huì)造成上火，就是會(huì)引發(fā)心煩意亂。倘若能夠駕馭情緒，用疏導(dǎo)以及排解的方式管控情緒，表里如一的心平氣和更有利于益壽延年。
六、排便是否正常
排便是不容忽視的環(huán)節(jié)，畢竟有吃喝以及拉撒的說法，如若排便反常，將不利于身體的新陳代謝。唯有正常地排便，身體才能夠維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？偠灾疟愕南嚓P(guān)次數(shù)在一天當(dāng)中既不要過多，又不要過少，由此會(huì)成為衡量排便是否正常的重要依據(jù)之一。
結(jié)語：符合相對(duì)應(yīng)的特征，雖然不能百分百?zèng)Q定壽命，但是會(huì)八九不離十，況且特征多種多樣，對(duì)身體大有裨益的特征多多益善，養(yǎng)生方案才能夠盡善盡美。
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