4.2 滋養(yǎng)生命的三大動力系統(tǒng)
道教養(yǎng)生關(guān)注的是兩個內(nèi)容，一個是養(yǎng)身體，一個是養(yǎng)心。有什么方法可循呢？就是人與自然的和諧統(tǒng)一。道教養(yǎng)生給我們講了三個已經(jīng)實證過的重要數(shù)字：12、24、52。關(guān)心這三個數(shù)字，關(guān)注這三個節(jié)點，就可以把《黃帝內(nèi)經(jīng)》拿來應(yīng)用，并產(chǎn)生實際的效果。
中國文化有一個內(nèi)容是“天與人一”，這是莊子提出來的很重要的觀念。那么天與人是如何合一的呢？天、地、人之間有一個東西是相通的，就是氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有1800多處講到氣，重點講的是氣的變化，認(rèn)為“百病塞于氣”，“養(yǎng)生實為養(yǎng)氣”。12、24、52這些數(shù)字，實際上是氣的數(shù)字，也代表著天人相應(yīng)。
氣在生命中是怎么顯現(xiàn)出來的呢？在人是通過我們的經(jīng)絡(luò)顯現(xiàn)出來的，在天地之間是通過四季、陰陽、寒暑顯現(xiàn)出來的，它們之間又有相契合的點。這個觀點早于西方的全息理論，該理論認(rèn)為，人可以克隆，人的每一個細(xì)胞都是一個生命的全息。但是早在中國古代我們就知道天地之間就是一個全息的關(guān)系，就是一個小宇宙，它們之間的關(guān)聯(lián)可以用經(jīng)絡(luò)來描述。
在這里給大家講解一下經(jīng)絡(luò)的知識。人體有365個穴位，12條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)也叫12正經(jīng)。在這12條正經(jīng)以外，還有最重要的兩個脈，代表了陰和陽，就像一天的早和晚。諸陽之匯是我們的督脈，諸陰之匯就是我們的任脈。女性的任何一種婦科病，包括不孕癥都可以求助于任脈。男性的陽氣不足，身體不健康以及不育癥，都可求助于督脈。這任、督二脈，各代表陰和陽，也代表我們的晚上和白天，陽氣就是靠督脈生發(fā)出來的。督脈在我們的脊柱上，脊柱有24個節(jié)點，代表著天地萬物的24個節(jié)氣。任、督二脈上有52個穴位。
大家怎么記呢？一年365天——365個穴位，一年12個月——12條正經(jīng)，24個節(jié)氣——24個脊柱節(jié)點，52個星期——52個穴位?？梢哉f，天與人是驚人的一致。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個原則叫“法于陰陽，合于數(shù)術(shù)”。以陰陽為原則，再按照自然界的運行規(guī)律來調(diào)整人體自身的狀況，就無往不利了。大家不可能一天到晚都在養(yǎng)生，但是養(yǎng)生用得其時，找準(zhǔn)了幾個時間段落，那么健康就唾手可得了。
12、24、52這三個數(shù)字代表的就是百病可防、百病可治，生命品質(zhì)可以提高，人可以長壽、容顏不老。它怎么辦到的呢？那就是通過通經(jīng)、補元和排毒。懂得12就懂得月月通經(jīng)，懂得24就懂得節(jié)氣日補元，懂得52就懂得周周排毒。把握了這三個數(shù)字就把握了如何去疏通經(jīng)絡(luò)，如何去補充元氣，如何去排毒養(yǎng)顏。
我們先說通經(jīng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》非常重視經(jīng)絡(luò)，稱：“經(jīng)脈者可以決生死、處百病、調(diào)虛實，不可不通。”這就是我們大家知道的一句話：“通則不痛，痛則不通。”養(yǎng)生最簡單的一個問題，就是如何讓自己的身體經(jīng)絡(luò)暢通，只有經(jīng)絡(luò)暢通身體才可能防御百病。
我們要教大家一個最簡單的方法。最好的養(yǎng)生理念是，每一個月助推經(jīng)絡(luò)循環(huán)一次，做到百病可防，這是第一個數(shù)字12；二十四節(jié)氣日每一日補充修煉節(jié)氣功，做到百病可治，這是第二個數(shù)字24；五十二周每周排毒一次，做到駐顏回春，這是第三個數(shù)字52。
百病可治，治病的關(guān)鍵在于扶正祛邪。元氣是決定壽命長短和生命質(zhì)量的根本元素，對元氣進(jìn)行調(diào)理是最本質(zhì)的扶正，而扶正自然就能驅(qū)邪，自然就能達(dá)到不治而愈的效果。
養(yǎng)生之士若能把握好天地間二十四節(jié)氣的自然變化，引導(dǎo)自然之氣激發(fā)自身元氣，有針對性地根據(jù)節(jié)氣特點和身體狀況，對癥調(diào)理，就可起到事半功倍的養(yǎng)生效果。懂得毒素的形成規(guī)律，在它沒有對身體造成傷害之前防患于未然，并且知道怎樣去處理毒素，疾病就不再可怕了。
縉云山道家的補元法門主要分兩類，一是通過太一樁功日常修煉，達(dá)到“精滿、氣足、神旺”的“三全境界”，二是通過在二十四節(jié)氣日，進(jìn)行節(jié)氣修煉來調(diào)理補元，三是通過道家養(yǎng)生師按月發(fā)功補氣。這些方法都是通過“養(yǎng)生三大意識”的調(diào)節(jié)而使“氣”在體內(nèi)運行并發(fā)揮作用。道教認(rèn)為：把握二十四節(jié)氣運動規(guī)律和修煉，借助自然的力量，增強體內(nèi)的真氣、元氣，自然達(dá)到扶正祛邪的效果，則百病可愈。
