你能想象當你快100歲的時候還能做什么嗎？是不是覺得好遙遠？而源東鄉(xiāng)尖嶺腳村99歲的王能榮老人正在經歷著這些。99歲的他，現在身子骨依舊硬朗！王能榮的視力和聽力都挺好，說話思維清晰，問到什么他都能很清楚地告訴我們，說起話來也是中氣十足。

藏在我們身體上的林丹妙藥

當問到王能容老人，最常用的養(yǎng)生方法時，他告訴我們，原來長壽的林丹妙藥就藏在我們身上！而大家往往忽視它。那就是耳朵，他幾十年來一直都在堅持做耳部運動！

沒錯，耳朵是人體重要的全息胚之一，耳朵上有全身的反射區(qū)，經常刺激這些反射區(qū)對身體很有好處！耳朵上還有很多的穴位，經常按摩這些穴位可以起到保健養(yǎng)生的功效，而且不同的穴位對應著不同的臟腑。這里，就為大家介紹長壽老人王能容先生都在做的簡易耳操運動，分享給大家！

拉拉扯扯才健康！

一.貼耳豆

方法：

1.點按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區(qū)。

2.在耳部按上去最疼的反射區(qū)貼上磁珠、王不留行籽籽或者萊菔子。

3.每次選擇3~5個痛點即可。

4.一般一次要貼3~5天，直到點按的這個地方不疼了。

功效：常貼對胃疼、腰疼有一定的療效

二.捋耳輪、耳周

方法：用大拇指指肚和食指關節(jié)捏住耳輪，往下捋，兩手同時捋，各18（或36）下。

功效：高血壓，防治蕁麻疹等病，對女性皮膚干燥、粗糙等也會有很好的改善

在做這個動作過程中還會涉及到耳周，也就是手指、腕、肘、肩這幾個上肢的反射區(qū)，所以對上肢的酸、麻、脹、痛都有很好的治療作用。在這個過程中，大拇指正好是按在了耳后降壓溝的位置。因此，有高血壓的人一定要多做這個動作。

三. 揉三窩

方法：用食指指肚分別按揉“三窩”，每個窩按揉18（或36）下。

功效：

1.按揉三角窩能調整生殖系統(tǒng)功能，并起到安眠和安神的作用，讓您每天神清氣爽。

2.按揉耳甲艇能調節(jié)下腹部的很多毛病，像消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)的毛病都可以得到調治。

3.按揉耳甲腔主要調節(jié)胸腹部的一些毛病，同時調節(jié)內分泌，讓您的身體上下通透，整個人精神抖擻。

四.捋對耳輪

方法：用食指和拇指捏住耳朵，捋對耳輪，每天18（或36）下。

功效：對耳輪是您下肢和脊椎的反射區(qū)。如果您長期伏案或開車，頸椎有毛??；如果您年輕時長期勞累，現在腰膝疼痛，那就捋對耳輪吧。

五.扯耳垂

方法：用食指中間關節(jié)和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，每天扯18（或36）下。

功效：耳垂是頭面部反射區(qū)集中的地方，因此，凡是頭面部器官上的一些毛病，您都可以通過每天扯耳垂來輕松調理。

六.搓擦耳根

方法：用雙手拿來回在耳根搓擦

功效：搓擦耳根前部，刺激饑點、渴點和腎上腺。這個方法對患有甲低的人，為了減肥需適當控制飲食的人，以及糖尿病患者都是最簡單的祛病良藥。

搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺區(qū)，從而起到很好的清肺作用，還能預防和調理呼吸系統(tǒng)的毛病，提高自身的免疫力。

我們的人體本身就是一個大藥田，任何保健藥物都不如我們利用自己的身體來達到養(yǎng)生保健的效果強！最后，祝愿大家都能身體倍棒，心情舒暢！