女人每個月都要來一次月經(jīng)，女人在經(jīng)期是敏感脆弱的，在月經(jīng)期有很多食物不能吃，如果在月經(jīng)期吃這些食物，不僅會痛經(jīng)，而且還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，危害很大，甚至?xí)?dǎo)致女人得不孕癥，那么在月經(jīng)期有哪些食物不能吃?
1、涼性食物
在月經(jīng)期女人千萬不能吃涼性食物，比如冷飲啊，涼性水果啊，這些都會導(dǎo)致痛經(jīng)，還會引起月經(jīng)不調(diào)
2、巧克力
巧克力等含有咖啡因的食品都不能吃，吃了會惹起焦慮、易怒，還會導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、乳酪類食物
乳酪類食物是痛經(jīng)的主要來源，在月經(jīng)期不要喝牛奶、雞蛋類食物。
4、辣的，刺激性食物
辣的，刺激性食物，在月經(jīng)期不要吃，吃了會上火，而且會易怒、焦慮。
5、螃蟹
螃蟹是寒性食物，在月經(jīng)期間千萬不能吃。
5、柿子
柿子也是涼性食物，柿子重含有鞣酸，易與鐵分離而阻礙人體對食物中鐵的攝取，在月經(jīng)期間女人要補充鐵質(zhì)，所以不要吃柿子
在月經(jīng)期間飲食應(yīng)該要清淡，不要吃辛辣的食物，應(yīng)該吃一些容易消化，有營養(yǎng)的食物，可以吃一些核桃、腰果、花生、紅豆等食物，還有菠菜、紅棗等補血食物，這樣以利補血。
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