在這個(gè)看顏值的時(shí)代，大家都希望自己就算素顏也是漂亮的！有的人總覺得自己的皮膚不好，長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑一堆問題。但實(shí)際上你的皮膚其實(shí)并沒有你想象的差，反而是自己平時(shí)的小習(xí)慣毀掉了你的臉！今天小編就來(lái)告訴你們這些毀臉的幾大行為！
蹺二郎腿
大家可能知道，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿型不直。但是一定不知道，蹺二郎腿也會(huì)影響我們的臉！日本有一個(gè)叫《林先生的初耳學(xué)》的科普節(jié)目就做過這樣的實(shí)驗(yàn)。經(jīng)常蹺二郎腿的人，會(huì)導(dǎo)致盆骨扭曲，這樣的扭曲就會(huì)影響到脊椎，甚至頭部骨骼。假如扭曲水平過分，頭部的淋巴和血液都會(huì)受到阻礙，不暢通，最后造成面部浮腫。小編建議
實(shí)際上長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，確實(shí)可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生可怕的影響，但是偶爾蹺蹺二郎腿，有助舒緩壓力，只要時(shí)長(zhǎng)不超過15分鐘，就啥事兒沒有。
亂擠痘痘粉刺
每次長(zhǎng)痘痘或粉刺的時(shí)候，總是忍不出伸手去擠，但是這樣的行為對(duì)皮膚和毛孔造成的傷害是永久性！因?yàn)樵跀D壓的時(shí)候，會(huì)引起肌膚下方更嚴(yán)重的發(fā)炎現(xiàn)象，還有形成痘坑或色素暗沉。
小編建議
其實(shí)，消除粉刺痘痘并不難，但想在極短的時(shí)間內(nèi)徹底清除是不現(xiàn)實(shí)的。從下面幾個(gè)步驟下手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是根本。
1、先清潔好皮膚，洗臉的時(shí)候最好使用溫水，這樣有利于毛孔打開，洗完臉之后再用冷水輕輕敷一下臉。
2、要做到充分補(bǔ)水，這對(duì)于閉合性粉刺皮膚，需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
3、不要化濃妝，要避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品。
不愛卸妝
隨著天氣越來(lái)越熱，很多人都不太想化妝，但是出門都會(huì)涂防曬霜和隔離等。到晚上要卸妝的時(shí)候，就覺得沒化妝就不用卸妝，直接用洗面奶洗一下就好了。
小編建議
實(shí)際上這樣是不對(duì)的，我們一定要用卸妝，不然殘留物質(zhì)在皮膚上會(huì)堵塞毛孔，容易悶痘讓皮膚暗沉！如果是不經(jīng)?；瘽鈯y，卸妝產(chǎn)品可以選擇溫和無(wú)添加的。
帶妝運(yùn)動(dòng)
有點(diǎn)人不愛化妝，有的人很愛化妝。甚至?xí)y做運(yùn)動(dòng)。這也是不對(duì)的，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，皮膚血液充盈，循環(huán)加速，彩妝中的色素、香精、防腐劑等不良物質(zhì)容易被肌膚吸收，且因運(yùn)動(dòng)時(shí)易出汗，化妝品與汗水混和會(huì)阻礙毛孔的擴(kuò)張和散熱，造成肌膚毛孔堵塞，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進(jìn)而形成斑點(diǎn)、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
小編建議
健身前還是做好清潔卸妝吧，甚至還應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前好好地護(hù)一下膚，使皮膚在運(yùn)動(dòng)時(shí)更舒適，保養(yǎng)品在毛孔打開時(shí)吸收也更好些。
睡前喝水
睡前1個(gè)小時(shí)，不建議大量喝水。因?yàn)槲覀冊(cè)谒X的時(shí)候新陳代謝會(huì)變慢，水分不容易被代謝掉。就容易導(dǎo)致第二天眼睛和臉部浮腫，長(zhǎng)此以往會(huì)過早出現(xiàn)眼袋等身體不良變化。同時(shí)，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量。
小編建議
睡前大量喝水的確會(huì)有不好的影響。但是如果是口渴了，喝一小杯溫水，是有助于血液的流暢，降低心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。但是要小口慢喝為好，不要噸噸噸的喝下一杯。
睡太少
國(guó)外有一個(gè)關(guān)于睡眠的研究，研究對(duì)象是一個(gè)46歲的英國(guó)女性?？纯匆恢芷骄刻焖?小時(shí)，和每天至少睡八小時(shí)的對(duì)比。左邊眼睛明顯凹進(jìn)去了，皮膚光澤感也很差，臉看起來(lái)腫腫的。右邊則容光煥發(fā)了許多。
小編建議
睡眠太少的確會(huì)讓我們的皮膚變得松弛。這是因?yàn)槲覀兯卟蛔愕臅r(shí)候，會(huì)分泌一種叫皮質(zhì)醇的調(diào)控激素，它會(huì)促進(jìn)皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會(huì)慢慢變得起皺松弛。
我們?nèi)梭w對(duì)睡眠時(shí)間的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時(shí)，少年幼兒增加1-3小時(shí)，老年人減少1-3小時(shí)。
