心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，跳動(dòng)產(chǎn)生的次數(shù)在臨床上又被稱為——心率。確切的來說，是指正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)又被稱為——安靜心率。
心率會(huì)因?yàn)槟挲g性別以及其他生理情況而不同，比如出生嬰兒的心率很快，每分鐘可達(dá)130次，然而成年人當(dāng)中女性的心率一般要比男性稍快一些。
同一個(gè)人在安靜和睡眠時(shí)心率會(huì)減緩，運(yùn)動(dòng)和激動(dòng)的時(shí)候心率會(huì)加快，某一些藥物成分或神經(jīng)體液因素影響下，心率也會(huì)加快或減慢。有一些人發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血壓不穩(wěn)定時(shí)出現(xiàn)了異常心率，那么高血壓心率過快有哪些危害呢？
01
高血壓患者心率過快的危害有這些
讓血壓持續(xù)升高
一個(gè)人的心率過快，對(duì)血壓的影響是比較大的，心率保持在正常范圍內(nèi)，血壓升高的情況下也容易出現(xiàn)影響，一旦心率超出了正常的數(shù)值，體內(nèi)的血壓則會(huì)更容易飆升。
引起多種并發(fā)癥
心率過快，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，你的血管受到了更大的壓力，容易導(dǎo)致血管斑塊的穩(wěn)定性下降，一旦血管斑塊破裂，腦梗，心梗等心腦血管疾病就更容易發(fā)生。
02
血壓高，要先控制“心率”？如果心跳不低于這個(gè)范圍，無須太擔(dān)心
正常成年人，一般靜息心率保持范圍在每分鐘60~100次。研究發(fā)現(xiàn)，心率越慢壽命會(huì)越長(zhǎng)，如果心率加快則表示交感神經(jīng)過于興奮，此時(shí)會(huì)分泌大量腎上腺素以及去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)，在激素的作用下，會(huì)造成血壓升高，呼吸加快。
交感神經(jīng)持續(xù)活躍會(huì)造成腎上腺激素分泌失調(diào)，心臟的消耗會(huì)變大，而交感神經(jīng)興奮和高血壓，互為因果關(guān)系心率過快，高血壓的頻率就越高，同時(shí)對(duì)心臟功能造成損傷，引起心率加快。
所以高血壓患者要積極的控制體內(nèi)的血壓，才能夠更好的預(yù)防一些并發(fā)癥，當(dāng)高血壓患者受到刺激的時(shí)候，心跳也會(huì)異常的加速，醫(yī)生也建議高血壓患者，一定要控制好自己的情緒。
在控制血壓的同時(shí)，高血壓患者要控制自己的心率至關(guān)重要，所以他們的近期心率在60~70次之間是一個(gè)比較好的范圍，如果高血壓患者心率超過了80就要引起注意，因?yàn)檫@種狀態(tài)下血管當(dāng)中的斑塊容易出現(xiàn)意外，更會(huì)導(dǎo)致冠脈缺血，甚至誘發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)猝死。
03
生活中做好這2事，血壓或會(huì)更平穩(wěn)
配合醫(yī)生，積極治療
為了更好的防止心率增快，導(dǎo)致體內(nèi)血壓持續(xù)升高，一方面要積極配合醫(yī)生的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定時(shí)定量的服用一些藥物。另一方面也要監(jiān)測(cè)好自己的血壓和心率，每天早晚各測(cè)量一次，及時(shí)的了解自己的身體狀況，從而進(jìn)一步減少心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要控制血壓穩(wěn)定，還需要保持規(guī)律作息，減少熬夜的次數(shù)，充足的睡眠，可以更好的養(yǎng)護(hù)血管，保持血管健康。其次，還得要積極地保持運(yùn)動(dòng)，在一定程度上提高自己的免疫力，選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到鍛煉效果，持之以恒心率可以保持在更好的范圍內(nèi)。
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