前言：文章主要闡述急躁的概念，急躁產(chǎn)生的原因，急躁的危害以及控制個(gè)人急躁的途徑。僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的體會(huì)，拋磚引玉，以饗讀者。
急躁通俗講就是著急、不冷靜，遇事沉不住氣，由焦、煩轉(zhuǎn)而急。是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常發(fā)生或者經(jīng)常遇到的一種現(xiàn)象。通常表現(xiàn)就是碰到不稱心的事情欠缺城府，易于激動(dòng)，沒(méi)耐心。甚者，焦躁不安，煩躁不已。究其因：一是當(dāng)前生活節(jié)奏太快，人的工作、生活壓力增大，人的機(jī)能不能自動(dòng)調(diào)節(jié)，造成肝氣內(nèi)動(dòng)，肝火上升，產(chǎn)生急躁現(xiàn)象。二是對(duì)現(xiàn)實(shí)事務(wù)產(chǎn)生不滿，影響到個(gè)人心態(tài)。由于心態(tài)的扭曲，忘卻了清規(guī)戒律，忘卻了仁義禮智，忘卻了個(gè)人的尊嚴(yán)，忘卻了別人的感受，發(fā)泄自己的情緒。三是父母遺傳基因，工作有一點(diǎn)挫折，生活有一點(diǎn)磕絆，便會(huì)怒火中燒，說(shuō)話做事不能以平常心對(duì)待，聲嘶力竭，造成周圍人際關(guān)系越來(lái)越緊張。
急躁的危害
一是急躁對(duì)人的健康影響不可忽視。人在急躁的時(shí)候，特別是在怒發(fā)沖冠情況下，氣場(chǎng)會(huì)阻滯血液流通，導(dǎo)致血流速變慢，供血不足，臉色蒼白。據(jù)科學(xué)考證，人在憤怒的時(shí)候，由于神經(jīng)高度緊張，會(huì)使氣血運(yùn)行紊亂，導(dǎo)致大腦瞬間產(chǎn)生空白，一分鐘才能恢復(fù)正常。人在憤怒的時(shí)候智商為零，說(shuō)錯(cuò)話是常有的，冷靜下來(lái)就后悔。人在急躁的時(shí)候動(dòng)作會(huì)變形，做錯(cuò)事是不可避免的，穩(wěn)定下來(lái)也很難再?gòu)浹a(bǔ)。性情急躁易怒的人，說(shuō)是自己不生氣那是假的，自己內(nèi)心的恐懼需要好長(zhǎng)時(shí)間才能撫平。經(jīng)常急躁憤怒，讓自己的心態(tài)得不到平靜，還會(huì)加速身體衰老。最要命的是，如果你控制不住自己的情緒，時(shí)不時(shí)就對(duì)人發(fā)火，碰見(jiàn)一點(diǎn)小事就抓狂，周圍人會(huì)慢慢疏遠(yuǎn)你，一旦成了孤家寡人，會(huì)導(dǎo)致你的情緒越來(lái)越差，產(chǎn)生消極,悲觀,自卑,自暴自棄，其結(jié)果可想而知。
俗話說(shuō)：“花是澆死的，魚(yú)是撐死的，人是氣死的”。經(jīng)常自己找氣生的人，就是我們常說(shuō)的“小心眼”。這種人大多心胸狹義，內(nèi)心總有自己的小算盤(pán)，用自己狹義的標(biāo)準(zhǔn)衡量人和事。看誰(shuí)都別扭，看什么都不順眼。這種人自命不凡，認(rèn)為自己比別人聰明，認(rèn)為社會(huì)不公平，認(rèn)為自己懷才不遇。大凡這種心理失衡，怨氣滿腹的人，壽命會(huì)大大縮短，一般壽命在五十歲左右；人在恐懼中工作生活，經(jīng)常受別人氣，而且自己又不會(huì)調(diào)節(jié)的人，壽命也會(huì)相對(duì)縮短，一般壽命六十歲左右； 經(jīng)常自我生氣，也時(shí)不時(shí)氣別人的人，屬于現(xiàn)實(shí)生活中的大多數(shù)，一般壽命七十歲左右；經(jīng)常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，大多是上層人物，屬于少數(shù)，這類人壽命較長(zhǎng)，一半八十歲左右；不論別人怎么氣，就是不生氣，火燒眉毛仍能淡然處之，屬于涵養(yǎng)造詣比較深的人，一般壽命九十歲左右；從不氣別人，自己也不生氣，屬于超脫的人，這種人比較難得，一般能活百歲以上。
二是急躁對(duì)工作的影響不容小覷。性情急躁的人不論做什么都很難穩(wěn)定下來(lái)，恨不能一口吃成胖子，恨不得一夜成名。必然導(dǎo)致工作上不深不細(xì)，走馬觀花，一目十行。性情急躁的人最突出表現(xiàn)就是，不安分守己，見(jiàn)異思遷。過(guò)去事忘不了，眼前事記不住，今天的諾言常常否定昨天的承諾，自己健忘還要責(zé)怪別人。人在急躁的情況下，做出的決定往往漏洞百出，有時(shí)甚至造成個(gè)人騎虎難下，使自己處于尷尬境地。圣人言：“不要在生氣時(shí)做決定，不要在高興時(shí)許諾言”是有道理的。性情急躁的人容易感情用事，易發(fā)脾氣，出言不遜，不計(jì)后果。喜歡聽(tīng)風(fēng)就是雨，美其名曰“雷厲風(fēng)行”，一旦有個(gè)新奇的想法，就不顧自身的主客觀條件，魯莽上陣，不做冷靜的分析論證，有時(shí)會(huì)造成不可挽回的影響。
既然都認(rèn)為急躁不好，就應(yīng)該想方設(shè)法改掉易怒易發(fā)脾氣的壞習(xí)慣，避免因沖動(dòng)做出愚蠢決定，帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損失。怎么樣才能克服急躁的毛病呢？
首先，靜下心來(lái)，理一理自己那些愚蠢的過(guò)往，學(xué)著分析自己說(shuō)過(guò)的話和行為舉止，總結(jié)一下，哪些話該說(shuō)，哪些話不該說(shuō)，哪些事該做，哪些事不該做。告誡自己以后應(yīng)該注意些什么，從過(guò)往中吸取教訓(xùn)。切記：世上最難消化的水---忘情水，世上最難買(mǎi)到的藥---后悔藥，急躁生氣比歲月更容易催老我們的容顏。
其次，嘗試著逆向思維，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)思考，很多事情不是著急就能解決的，慢慢地養(yǎng)成三思而后行的處事習(xí)慣。切記：急躁生氣是世界上最虧本的生意，脾氣來(lái)了，福氣就走了。
第三，調(diào)整心態(tài)，遇到問(wèn)題保持冷靜，著急白臉是不理智的，該發(fā)生的事情不會(huì)因?yàn)槟愕募痹甓薪z毫的改變，甚至?xí)m得其反。切記：魅力是才智的內(nèi)涵，淡定是閱歷的沉淀，心態(tài)決定命運(yùn)。
第四，用知識(shí)改變自我，不斷豐富自己的閱歷。養(yǎng)成善于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，善讀書(shū)，讀好書(shū)。讀書(shū)能閑情逸致，陶冶情操，提高涵養(yǎng)。讀書(shū)能豁達(dá)心胸，明辨是非，修身養(yǎng)性。圣人言：“書(shū)猶藥也，常讀之可以醫(yī)愚”。管住自己的嘴，世上最愚蠢的行為就是用嘴巴傷人。學(xué)會(huì)先處理自己的心情，再去處理事情，學(xué)會(huì)與他人相處，懷著一顆平常心態(tài)，嘗試做一些需要耐心和韌性的事情，磨練自己的意志。從點(diǎn)滴入手，逐步培養(yǎng)心境的寧?kù)o和穩(wěn)定，順勢(shì)而行，順其自然。切記：只有學(xué)會(huì)克制自己，才能駕馭自己，才能成就自己。
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