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南方陰雨天氣比較多，如果長(zhǎng)時(shí)間在陰冷潮濕的環(huán)境中，生活是容易導(dǎo)致身體里面濕氣過(guò)重，濕氣過(guò)重不利于關(guān)節(jié)，有些人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以平時(shí)要使用一些去濕的方法，這樣可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)生，下面一起來(lái)看看祛濕最有效的8個(gè)偏方是什么?赤小豆煲雞主要是補(bǔ)中益氣，當(dāng)然也有力量消腫的作用，在春天的時(shí)候四肢浮腫或者是手腳沉重，可能是因?yàn)闈駳膺^(guò)重引起的，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)一些偏方來(lái)調(diào)理，赤小豆煲雞就是不錯(cuò)的選擇，準(zhǔn)備吃小豆90克，然后準(zhǔn)備一支干凈的母雞，把內(nèi)臟清洗掉，把赤小豆放入雞的腹中，然后將竹簽把雞腹切口閉合，加入適量的水，鹽和調(diào)味品，吃肉喝湯是可以去除身上濕氣。砂仁陳皮鯽魚湯能夠健脾祛濕，這也是非常常見的一種祛濕小偏方，首先把砂仁6克、鯽魚300~400克，芫荽4棵，還有生姜三片、陳皮1/4個(gè)準(zhǔn)備好，把這些材料清洗干凈，弄好之后一起，先把鯽魚用小火煎至兩邊微黃，然后加入適量的水和調(diào)料，放在鍋里面慢熬兩小時(shí)，便可以喝了。山藥炒萵筍它有清熱祛濕的作用，當(dāng)然也有健脾補(bǔ)肺的作用，這種偏方也可以去掉身上濕氣。先把材料山藥萵筍各一根準(zhǔn)備好，然后其他的蔥、蒜適量，先把山藥和萵筍清洗干凈，分開切成片，山藥可以放在鹽水里面浸泡一會(huì)兒，防止氧化變色，然后鍋里面燒油用蔥蒜爆香，把萵筍片放在里面炒幾下，再加入山藥片，另外再加入適量的水燜蓋兩分鐘，最后再加入適量的調(diào)味品即可。荷葉瘦肉淮山薏米湯主要功能就是清熱解毒，當(dāng)然也可以止血祛濕，先把瘦肉300克，荷葉兩塊，淮山一根，還有薏米、扁豆、蓮子各一把準(zhǔn)備好，把這些材料清洗干凈之后，然后切成塊，肉可以先焯水，然后一起放在砂鍋里面燉著，好了之后加入調(diào)味食材就可以了。山藥芡實(shí)扁豆排骨湯這種小偏方也是有健脾行胃的作用，當(dāng)然也能夠祛濕抗疲勞，先把材料準(zhǔn)備好，淮山藥、芡實(shí)、炒薏米、炒扁豆各15克，北芪12克、白術(shù)10克、還有豬排骨200克，把這些材料清洗干凈之后，一起放在砂鍋里面煲湯一小時(shí)左右，加入調(diào)味品就可以了。炒扁豆煲鳳爪它也有瀝水化濕的作用，這個(gè)小偏方男女老少都可以吃。先把材料準(zhǔn)備好，如炒扁豆150克，雞腳4對(duì)，瘦豬肉100克，還有生姜三片，先把炒扁豆用水浸泡洗干凈，然后把雞腳清理干凈，用刀背敲裂，豬肉也要清洗干凈，把這些食材和生姜一起放在砂鍋里面，加入適量的水，大火燒開小火，慢燉兩小時(shí)，加入食鹽即可。 鮮土茯苓煲豬腱湯能夠祛濕、利筋骨、健脾胃，所以這款小偏方也可以去除身上濕氣，先把新鮮的土茯苓200克準(zhǔn)備好，然后就是豬腱肉500克，生姜1~2片，把這些食材清洗干凈，然后豬肉可以焯一下水，弄好了之后，把它和生姜一起放在砂鍋里面，加入清水，大火燒開之后，用小火慢燉兩個(gè)半小時(shí)，再加入食鹽和生油就可以了。清炒馬齒筧它有清熱解毒的作用，也能夠利水祛濕，所以也是一款非常常見的去濕偏方，先把馬齒莧、姜、蒜、油、鹽等準(zhǔn)備好，然后把馬齒莧清洗干凈，切成三厘米長(zhǎng)，放在鍋里面焯一下水撈出來(lái)，然后在鍋里面燒油，把蔥姜蒜放在鍋里面，炒出香味，加入馬齒莧，再加入適量的食鹽就可以了。上述介紹的這8種偏方都是可以去除身上的濕氣，所以感覺身上濕氣過(guò)重的時(shí)候，可以選擇適合自己的偏方，當(dāng)然平時(shí)也要注意居住的環(huán)境，不能過(guò)于潮濕，平時(shí)要注意保持空氣流通，做好這些預(yù)防工作也是非常重要的。
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