用熱水袋熱敷可有效消除腹脹
腹脹的主要原因是腸功能降低,導致消化不良、吃下去的食物在腸內(nèi)滯留的時間延長而發(fā)酵產(chǎn)氣。
為此，可采用一種簡單的療法:將熱水袋灌入60C左右的熱水熱數(shù)小腹A位。熱水袋擺放位置為上部追住肚臍,下邊不限。熱激間為半小時左右,以腹:成陬發(fā)紅發(fā)熱、額頭微汗為宜,熱敷后即覺腹中腸蠕動和腸鳴,頻則放屁,腹脹頓消。
砂仁煎水服，腹脹遠離你
砂仁為民間常用芳香性調味品，能行氣、和胃、除脹,適宣腕腹痞脹、不思飲食之人食用。明代李時珍就曾說它“理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞”。凡氣滯腹脹,尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3一5克，搗碎,煎水服,或開水沖泡當荼飲用。
白豆蔻煎水可緩解腹脹
白豆蔻是一種芳香健胃調味品,能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹，功效與砂仁同。凡氣滯腹脹或食滯腹脹者,均宜用白豆蔻3一5克，煎水代茶。
熱敷鹽治腹寒腹痛
腹部受寒，把粗鹽炒熱，放在布袋里，然后放在腹部，能驅寒止痛。
酸梅可緩解腹脹
每天飲用酸梅茶或食用酸梅及其制品，可緩解腹脹及消化不良。
茶油棉塞肛門治腹脹
吃得不對或太多，易生腹脹氣，癥狀為腹脹而排不出便。此時可用棉花蘸苦荼油，塞入肛門內(nèi)，片刻開始放屁，繼而能排便，即愈。苦荼油找不到，用麻油亦可，無棉花，可用衛(wèi)生紙代替。
紅豆橘皮湯對腹脹有助益
橘皮對腹胃脹滿、消氣有益，加入紅豆更能增強口感和功效。取新鮮橘皮1片，紅豆30克，冰糖適量。將新鮮的橘皮去白色內(nèi)膜，金黃色表皮切絲,紅豆洗凈備用。鍋內(nèi)放入紅豆，加入適量水熬煮至滾后,放入橘皮絲，以小火煮30分鐘，再加入冰糖攪拌均勻即可。
山楂陳皮茶可改善腹脹
山楂、陳皮、炒麥芽有改善腹胃脹滿、食積不化和促進消化之效。將山楂、陳皮、炒麥芽各5克，洗凈備用。鍋內(nèi)放入所有藥材,加適量水，大火煮開后轉小火，再煮15分鐘即可。
草果羊肉湯可緩解小兒腹脹
草果6克，羊肉500克，豌豆80克，青蘿卜200克。羊肉、青蘿卜均洗凈，切成小丁，豌豆洗凈，同入鍋內(nèi)，入草果,加水，大火燒沸，改用小火，入姜末燉1小時左右，加入鹽、醋、胡椒粉和香菜末，遂宜食之。此方健脾溫中，和胃消脹:適用于脾胃虛寒、院腹脹滿，或者疼痛泄瀉、天寒受涼則更加明顯者。
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