培訓(xùn)師的發(fā)聲訓(xùn)練-用聲與嗓音保護
X
1、培訓(xùn)講師用聲要求
培訓(xùn)語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時說話那樣，在培訓(xùn)的時候要根據(jù)學(xué)員、培訓(xùn)內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。
為了使學(xué)員都能聽到、聽清，培訓(xùn)師往往都會加大音量（除非借助話筒音響等設(shè)備），用聲時一定注意氣息運用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強，并有效保護嗓子。
2、嗓音與情、聲、氣
在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。其實在培訓(xùn)過程中，這三者的關(guān)系也是如此。
有些講師在培訓(xùn)前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢？所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點進入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。
有的人，發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護我們的嗓子。
3、嗓子的保護方法
A、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；
B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；
C、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施；
D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲；
F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；
G、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護嗓子；
H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。
4、常見錯誤發(fā)聲及糾正
1）、悶暗
音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開。這樣的
1、培訓(xùn)講師用聲要求
培訓(xùn)語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時說話那樣，在培訓(xùn)的時候要根據(jù)學(xué)員、培訓(xùn)內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。
為了使學(xué)員都能聽到、聽清，培訓(xùn)師往往都會加大音量（除非借助話筒音響等設(shè)備），用聲時一定注意氣息運用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強，并有效保護嗓子。
2、嗓音與情、聲、氣
在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。其實在培訓(xùn)過程中，這三者的關(guān)系也是如此。
有些講師在培訓(xùn)前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢？所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點進入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。
有的人，發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護我們的嗓子。
3、嗓子的保護方法
A、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；
B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；
C、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施；
D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲；
F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；
G、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護嗓子；
H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。
4、常見錯誤發(fā)聲及糾正
1）、悶暗
音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開。這樣的
