作者：羅近月
來源 ：美靈心生活（meilingxinli）
1
預(yù)知關(guān)系未來的能力，其實(shí)你也有
很多男人不理解，為什么女人總愛追問：你愛我嗎？你會(huì)一輩子不變心嗎？
多少風(fēng)花雪月的信誓旦旦，也抵不過菜米油鹽的磕絆，為什么還有那么多的人一定要問呢？因?yàn)?，?dāng)我們面對未來不確定時(shí)，總希望能把確定捏在手里才安心。
其實(shí)，即使你不追問對方，預(yù)知關(guān)系未來的能力你也可以有。曾經(jīng)，有國外的婚姻專家做過實(shí)例研究，分析婚姻遇到阻礙時(shí)，什么樣的婚姻可以走下去，什么樣的婚姻終究會(huì)破裂。
在選取了許多不同類型的樣本，對這些夫妻進(jìn)行面談，再跟蹤他們多年后的婚姻狀況，最終得出結(jié)論：當(dāng)這些夫妻去談?wù)撍?jīng)歷的事情時(shí)，那些能走下去的夫妻不管有多少矛盾，都能記住過去美好的時(shí)刻，而那些最終分開的夫妻卻只記得不愉快的事情。
那些只有負(fù)面記憶的夫妻，并非過去沒有美好的情感，而是他們的內(nèi)心會(huì)阻礙他們?nèi)タ匆姾捅磉_(dá)。當(dāng)他們有越來越多的情緒，無法被關(guān)系化解，也無法被自己修通時(shí)，對關(guān)系的怨恨就會(huì)出現(xiàn)。
這些怨恨躲在關(guān)系里，連接起越來越多的不滿，終有一天就會(huì)擋住他們的視線，變成只會(huì)關(guān)注負(fù)面記憶的人。
而反過來，當(dāng)你只記得關(guān)系中的不滿，習(xí)慣性地抱怨指責(zé)關(guān)系中的問題時(shí)，你也會(huì)知道，這么做正在把自己演變成一個(gè)永遠(yuǎn)無法被滿足的人，這是扼殺關(guān)系希望的關(guān)鍵。
表達(dá)是內(nèi)心的一種投射，當(dāng)你的內(nèi)心裝著許多的情緒、埋怨和恨意時(shí)，無法被自己處理時(shí)，也無法被對方幫忙時(shí)，這些產(chǎn)物就會(huì)沉淀在你們的關(guān)系，像滾雪球一樣越滾越大，最終讓關(guān)系不堪重負(fù)而破裂。
所以，你只需要覺察自己在關(guān)系中的感受，就可以預(yù)知關(guān)系未來的樣子。我們無法預(yù)知未來，但可以看見自己的情緒，先停止盲目改變關(guān)系，學(xué)習(xí)照顧自己，才可以重新看見關(guān)系的真實(shí)。
重新找回愛的能力，只能靠自己，任何伴侶都無法幫到你。
2
關(guān)系的改變，取決于你有多大程度開始關(guān)注自己
我經(jīng)常聽求助者感慨，我找那么多咨詢師，學(xué)了那么多婚戀技巧都用，直到跟你咨詢，我才真正找到一條路，通往內(nèi)心的踏實(shí)。
如今，有許多技巧教我們?nèi)绾蚊鎸﹃P(guān)系，如何取悅他人，卻很少教會(huì)我們面對自己。我們知道了許多滴水不漏的道理，知道如何活得圓滑世故，卻不知道如何陪伴自己的艱難時(shí)刻。每個(gè)人面對自己的態(tài)度，終究會(huì)進(jìn)入關(guān)系里，成為對另一個(gè)人的要求。所以，要改善關(guān)系，最需要的是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)面對自己。
親密關(guān)系不像其他的任何人際關(guān)系，因?yàn)槠降?，所以總避免不了沖突和阻礙，又因?yàn)殡y以割舍，所以讓人急著改變。在咨詢中，最容易看到的現(xiàn)象是：很多人原本覺得婚姻是另一半的問題，可是繞了一大圈，做過許多努力，花掉許多錢，終究還是回到自己這里一步步開始。
把目光聚焦在自己身上，并不是放棄關(guān)系，而是你會(huì)愿意花時(shí)間去理解自己是怎么回事，去重建在關(guān)系里的自我意識，你才能逐漸領(lǐng)悟那些橫旦在關(guān)系之間的問題。
這就好比你一直渴望著、要挾著、努力著讓對方更愿意投入關(guān)系，可你卻一直關(guān)閉自己感受愛的大門，不管你如何索要愛，都會(huì)一直匱乏。
所以，當(dāng)你在婚姻中感到恐懼、焦慮或者經(jīng)常憤怒時(shí)，你需要做的不是找辦法改變你的另一半，而是停下來，看看自己為什么會(huì)有這樣的感受?？雌饋砻總€(gè)人都復(fù)雜到難以理解，可在我們重重防御下的人性，都是一樣簡單而真實(shí)。只有你懂了自己，你才會(huì)真正懂得關(guān)系。
目前，親密關(guān)系破裂，總會(huì)更高頻率地出現(xiàn)在那些沒有意識關(guān)注自己的夫妻，他們把重要的精力放在發(fā)泄情緒、爭辯道理、改變關(guān)系、選擇關(guān)系上，卻很難看到在自己心里的關(guān)系，早已經(jīng)面目全非。
預(yù)知關(guān)系的能力，本質(zhì)在于你可以判斷自己目前的努力，是想改變伴侶，還是更愿意照顧自己。每個(gè)人都是關(guān)系中重要的二分之一，當(dāng)你面對一段關(guān)系，內(nèi)心變得平靜而踏實(shí)時(shí)，你才真正具備主動(dòng)選擇的能力。而有選擇時(shí)，你在關(guān)系里才會(huì)從內(nèi)心的獲得自由，如此就已經(jīng)改變了關(guān)系發(fā)展的軌跡。
3
如果終究是逃不掉面對自己，何不早一點(diǎn)開始
當(dāng)你內(nèi)心有一些失控的體驗(yàn)，常常是我們內(nèi)心深處發(fā)出的信號，是你內(nèi)心的不安正在開始蔓延，告訴你關(guān)系開始失衡。雖然事情的發(fā)生可能與對方有關(guān)，但也可能觸及了自己最想避開的問題。
這時(shí)候，如果你能開始照顧自己，關(guān)系就能更容易渡過危機(jī)。如果你因?yàn)榭只?，更用力地改變關(guān)系，那關(guān)系就會(huì)加劇失衡。不管自己做什么，恐慌一直都在，如果我們不敢面對它，它就逼著我們走上一條離自己越來越遠(yuǎn)的路。
在親密關(guān)系里，不管你曾忽略自己多久，真正讓關(guān)系變好，讓自己內(nèi)心更安穩(wěn)的，只有一步步回頭找自己！
真正決定關(guān)系未來的，不是別人的改變，而是你自己。是你此時(shí)此刻的選擇，決定著你將會(huì)活得更輕松，還是更壓抑？決定著未來關(guān)系是更坦誠相見，還是只能互相欺騙？
有人說：三年，能讓一個(gè)女人改變自己，五年，能讓一個(gè)女人掌控未來；十年，能讓一個(gè)女人改寫命運(yùn)。你的三年、五年和十年在哪里，如果終究逃不開面對自己，何不現(xiàn)在就開始。
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