在我們還小的時(shí)候，總仗著自己年輕，身體底子好，日常飲食和生活習(xí)慣都是一塌糊涂，但等進(jìn)入社會(huì)，上了一年班你就知道，其實(shí)身體素質(zhì)并沒有自己想象的好，這時(shí)很多人才意識(shí)到要開始養(yǎng)生了。養(yǎng)生的第一步通常是戒掉那些不良的生活習(xí)慣，若不是工作所需，盡量不熬夜，吃東西的口味也偏向于清淡了。并且也開始食用一些我們以前絕不會(huì)碰的養(yǎng)生食材，比方說枸杞。確實(shí)枸杞的名氣并不是空穴來風(fēng)，它對(duì)于我們肝腎臟都具有很好的滋補(bǔ)作用，若是連同其他養(yǎng)生食材一起來泡水喝，效果翻倍。枸杞和此物天生一對(duì)，早上喝一杯，可能腎補(bǔ)滿，肝也變凈了！
1、枸杞+蒲公英
可別看蒲公英默默長(zhǎng)在路邊無人問津，因此就小瞧它，其實(shí)它還具有很高的藥用價(jià)值呢！我們將它從山坡上挖回來后，洗凈曬干就可以用來泡水喝了，可以起到不錯(cuò)的消炎排毒作用。若是這段時(shí)間不注意飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，也可以通過喝蒲公英泡水來緩解，可以有效敗肝火。若是早上將枸杞和蒲公英這兩種營養(yǎng)的食物一起泡水喝，還能有效促進(jìn)肝腎臟排毒呢，這樣就能腎氣充足，肝臟干凈。
2、枸杞+龍眼
龍眼這種水果是很多人都偏愛的，和香蕉相比，龍眼的價(jià)格要貴上一些，但其功效卻非常的明顯。老人若是能每天吃上幾顆龍眼，可以有效提神記憶力，預(yù)防癡呆。若是將枸杞和龍眼組合在一起泡水喝，還能起到不錯(cuò)的助眠功效。現(xiàn)在很多人都有失眠的困擾，睡前喝上一杯枸杞龍眼泡水，不僅味道非常的香甜，還可以有效安神。同時(shí)還能將肝腎臟內(nèi)的毒素悄悄排出體外。
3、枸杞+白術(shù)
白術(shù)這種食物很多人連聽都沒聽過，但它卻為人體提供了很多的好處，尤其是對(duì)于那些腸胃不好的人來說，堅(jiān)持食用白術(shù)，對(duì)腸胃可以起到一定的調(diào)理作用。若是將枸杞和白術(shù)搭配在一起，還能增強(qiáng)自身的抗毒能力，肝腎臟也會(huì)隨之變好哦！所以說，枸杞和此物天生一對(duì)，早上喝一杯，可能腎補(bǔ)滿，肝也變凈了！
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