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臉有點顯老,如何讓自己看起來更年輕?

你的臉往往是人們注意到你的第一件事情,并且每當你與他人互動時,它都是一個焦點。 但隨著年齡的增長,我們的皮膚會發(fā)生變化,我們可能不會對我們的臉部有信心。 有一個年輕的看起來臉和發(fā)光的皮膚也可能是健康和活力的跡象,并影響別人如何對我們做出反應(yīng)。通過實踐良好的護膚品,改變你的生活方式,并考慮醫(yī)療,你可以讓你的臉看起來更年輕,并且擁有發(fā)光的年輕皮膚。

一、選擇好的護膚品:

1、定期清洗你的臉。 過度的污垢或痤瘡會讓你的皮膚看起來不那么年輕,尤其是隨著年齡的增長。 保持皮膚清潔可以防止污垢或痤瘡沉降在皺紋或細紋,并防止突破。

  • 使用中性pH值的溫和清潔劑。 你的皮膚自然pH值約為5,你想找到有助于維持這種平衡的清潔劑。 閱讀產(chǎn)品標簽,其中可能會列出特定的pH值或稱“pH平衡”或“pH中性”。
  • 如果您的皮膚非常油膩,請嘗試使用無油清潔劑。 甘油或乳霜型清潔劑對于干性皮膚是一個好主意。
  • 用溫和的壓力將清潔劑擦到你的皮膚上。 粗糙與你的皮膚可能會刺激它,并可能會使它看起來更老。
  • 用溫水沖洗。 太熱的水可能會剝?nèi)ニ栌椭钠つw或引起刺激,這可以讓你的皮膚看起來更老。
2、避免過度清潔。 定期洗臉很重要,但你不想過頭。 肥皂和長時間暴露在水中會剝?nèi)ビ椭?它也可能會刺激你的皮膚,使它看起來不那么發(fā)光和年輕。
  • 每天洗臉不要超過兩次,除非你特別活躍。 如果你非常活躍或運動,如果你非常出汗或骯臟,或者如果你淋浴,請使用溫和的清潔劑來洗臉。
3、每天用上保濕霜。 應(yīng)用保濕劑,每日增加膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)量。 保持皮膚水分充足可以幫助皮膚緊致,防止皺紋,并讓你看起來更年輕。
  • 即使你的皮膚油膩,也要使用保濕霜。 嘗試一種無油產(chǎn)品。
  • 嘗試不僅可以促進膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)品,還可以通過使用有機硅和透明質(zhì)酸等產(chǎn)品讓您的臉更年輕。 您可以通過閱讀標簽了解產(chǎn)品是否含有這些成分。 但是,請注意許多公司承諾的結(jié)果。 考慮咨詢在線論壇,其中包括來自醫(yī)療專業(yè)人員和嘗試過產(chǎn)品的個人的產(chǎn)品評論。
  • 涂上帶防曬霜的保濕霜可能有助于防止皺紋。
  • 考慮在晚上在你的房間里運行加濕器,以促進皮膚的滋潤。
4、去角質(zhì)。 死皮和碎屑會沉淀到毛孔,細紋和皺紋中,使你的皮膚看起來不那么年輕。 使用柔和的去角質(zhì)清除雜物,并幫助防止突破。
  • 請注意,去角質(zhì)只能擦去表層皮膚,不能去除皺紋或細紋。
  • 選擇具有合成或天然珠子的去角質(zhì),以減少刺激。
  • 使用柔軟的面巾輕輕剝落你的皮膚。

二、通過生活方式保持你的面部皮膚:

1、做面部肌肉鍛煉。 拉伸和鍛煉你的面部肌肉可以保持血液循環(huán)和細紋和皺紋的發(fā)展。每天重復(fù)一次或兩次這些練習,以幫助你的皮膚更緊實,看起來更年輕更堅定。

  • 把手放在前額上,并將頭靠在它的前面。 留在這個位置10秒鐘。
  • 直立坐著,抬起頭部,讓你的下巴在嘴唇閉合時指向天花板。 用嘴做咀嚼運動,并感覺你的面部肌肉在工作。 重復(fù)這個練習大約20次。
  • 再次將您的頭部傾向天花板,并以親吻動作p嘴。 重復(fù)此練習兩次,每次p嘴二十秒鐘。
2、改變你的面部表情。 每當你使用你的面部肌肉時,它會在你的皮膚下形成凹槽。 隨著你的皮膚老化并失去彈性,它不能再填充這個凹槽并造成細紋和皺紋。 改變你的面部表情可能有助于保持你的面部皮膚更長的時間。
  • 將定期鍛煉融入您的生活方式。 它不僅促進血液循環(huán),使你保持健康,而且還可以幫助你的皮膚顯得更年輕。
3、吃一種對皮膚友好的飲食。 一些研究表明,營養(yǎng)均衡的飲食可以保護你的皮膚,延緩衰老和失去彈性。 [15]消費水果和蔬菜等面部友好食品可能會促進更年輕的皮膚。
  • 避免高脂肪和高糖食物,這可能會減緩細胞更新,并使你的皮膚看起來更老。
  • 多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加細胞的更新?lián)Q代,從而使皮膚更健康。 黃色和橙色水果和蔬菜富含維生素A和β-胡蘿卜素。
  • 將諸如柑橘類水果等維生素C含量高的食物融入其中,研究表明,這種食物可能會促進年輕的皮膚。
  • 讓食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄欖油,以保持皮膚細胞的水分。
  • 避免食用不健康的脂肪,這可能會使你的皮膚看起來不太年輕。
  • 請記住,不健康的食物會帶來營養(yǎng)豐富的選擇,可以促進皮膚健康。

4、喝很多的水。 水能給皮膚 - 從里到外 - 通常更加飽滿和堅實。 每天飲用足夠的水或其他液體可能有助于保持皮膚健康,看起來年輕。
  • 女性應(yīng)該每天至少喝9杯水以保持水分。 男人應(yīng)該瞄準13杯。
  • 選擇水來幫助保持你的肌膚看起來年輕。 不含咖啡因的茶和蘇打水以及果汁也是不錯的選擇。
  • 請記住,你還可以通過吃大量的水果和蔬菜來幫助補充水分。
  • 你可以偶爾喝咖啡或含咖啡因的茶和軟飲料,但要認識到它們可以使你脫水。
5、避免或限制陽光照射。 來自太陽光線的紫外線輻射通過分解保持肌膚緊實的膠原蛋白和彈性蛋白纖維,加速自然老化過程。 在陽光下花費太多時間可能會使您的皮膚變得更快,所以請避免或限制您在陽光下的頻率。
  • 每天佩戴廣譜高SPF防曬霜。
  • 戴上寬邊帽子以幫助保護皮膚免受陽光照射。
  • 坐在沙灘,游泳池或高爾夫球場的雨傘下。
6、停止吸煙。 吸煙加速了自然老化過程,就像陽光照射一樣。 戒煙幫助你的皮膚保持更長的時間,讓你看起來更年輕。
  • 看看吸煙者的皮膚,特別是他們的嘴巴。 吸煙不僅可以干燥你的皮膚,還可以促進臉部細紋和皺紋的發(fā)展。
  • 與你的醫(yī)生談戒煙的問題。 她可以幫助你制定有效的治療計劃。
7、管理壓力。 不受控制的壓力會使你的皮膚變得敏感,容易出現(xiàn)老化等問題。 限制你生活中的壓力可能會幫助你的皮膚保持年輕。
  • 通過設(shè)置限制和縮小待辦事項列表來組織你的一天。 安排時間放松避免不必要的壓力
  • 如果可能的話,遠離壓力的情況。
  • 每天將您的手機,電腦或任何其他設(shè)備放置一段時間,以幫助您放松身心。 洗個溫水澡可能有助于放松身心,減輕壓力。
  • 去輕松散步或做一些輕微的運動,這可以緩解緊張引起的壓力。 保持你的運動溫和,如瑜伽,這樣你就不會進一步張緊你的肌肉。
  • 嘗試冥想,其具有不同的健康益處,包括降低血壓和心率,減少焦慮和抑郁,減輕壓力,以及更大的放松和總體幸福感。
8、接受老化的美麗。 老化的積極方面之一就是了解自己并有信心。 擁抱你臉上的曲線和輪廓,并將它們視為經(jīng)驗和智慧的徽章。
  • 讓你內(nèi)在的美麗展現(xiàn)在你的臉上,讓它看起來更年輕。 健康的皮膚和燦爛的笑容可以為任何女人的外表創(chuàng)造奇跡。

三、在家中使用治療:

1、應(yīng)用局部用類維生素A。 維甲酸是維生素A衍生物的護膚產(chǎn)品。 這些可以改善皮膚彈性,細皺紋,斑點和皮膚粗糙的外觀,這可能會讓你看起來更年輕。
  • 詢問你的皮膚科醫(yī)生或醫(yī)生使用處方維甲酸和他扎羅汀來減少老化跡象。
  • 請注意,許多保險公司在用于美容目的時不會覆蓋類維生素A。
  • 考慮購買含有低等級維生素A的非處方護膚霜。 這些產(chǎn)品不像處方類視黃醇那樣強大,并且可能不會使您的皮膚長期看起來更年輕。
  • 注意維生素A的使用可能會導(dǎo)致皮膚紅腫,干燥和灼傷。 保持皮膚濕潤可以減少發(fā)紅,因為可以避免陽光直射。
2、輕拍眼霜。 長久以來,人們認為眼睛是靈魂的窗口。 每天晚上使用眼霜可能有助于減少眼周皺紋,細紋,下垂,浮腫和黑眼圈,幫助您看起來更年輕。
  • 考慮一種有應(yīng)用滾輪的眼霜,它可以減少浮腫,讓你看起來更清醒。
  • 在白天使用潤膚劑的眼霜和豐滿的云母來增亮黑眼圈。
  • 購買維生素A,維生素C,膠原蛋白和多肽等成分,以改善眼部肌膚的整體外觀,為您白天或晚上購買眼霜。 您可以通過閱讀標簽找到這些成分。 就像其他產(chǎn)品一樣,在購買之前,請考慮咨詢您的皮膚科醫(yī)生或在線論壇,提供醫(yī)療和公共評論。
  • 用無名指涂抹霜。 因為眼睛皮膚細膩而薄弱,所以很容易拉扯它,這可能導(dǎo)致下垂。 使用無名指可以防止你的眼睛皮膚過于粗糙。
3、使用在家微晶換膚術(shù)。 盡管微晶換膚術(shù)曾經(jīng)是為醫(yī)生辦公室預(yù)留的治療方法,但許多護膚品公司已經(jīng)開始提供效能較低的家用微晶換膚套裝。 如果您想避免更多涉及的醫(yī)療程序,請考慮使用其中之一。
  • 在當?shù)厮幏炕虼笮土闶凵烫庂徺I藥盒。 許多化妝品或護膚品商店也出售藥盒。 要求專業(yè)人士幫助您選擇最適合您需求的產(chǎn)品。
  • 在使用家用微晶換膚套件前與醫(yī)生交談。 她可能會對可以購買的品牌提出建議,或者因為皮膚狀況或過敏而應(yīng)該完全避免使用它們。
  • 確保按照您購買的任何套件的包裝說明進行操作。 不應(yīng)用產(chǎn)品或正確使用工具可能會導(dǎo)致皮膚損傷。
  • 認識到家用微晶換膚套件包含的產(chǎn)品遠不如醫(yī)生使用的產(chǎn)品。 這會導(dǎo)致比專業(yè)微晶換膚術(shù)更少的戲劇性,也許更自然的結(jié)果。

4、化妝。 化妝技術(shù)有了顯著的進步。 新配方不僅可以幫助隱藏老化跡象,還可以幫助對付它們。 將化妝品戰(zhàn)略性地放在你的皮膚上可以幫助減輕和活化你的整個臉部。
  • 請記住,少即是多。 在濃妝上涂抹眼影或粉底等,會產(chǎn)生相反的效果,使您看起來更年長。
  • 使用底漆來幫助掩飾變色和色素沉著。 底漆通常有助于反射皮膚的光線,這也可以讓你看起來更年輕。
  • 涂抹粉底液或有色潤膚霜,均勻膚色,并使臉部光滑。 避免使用奶油基礎(chǔ),這可以解決線條和皺紋問題。 如果你喜歡,可以用半透明粉末撒粉將它們放在底漆和粉底上。
  • 用奶油腮紅完成你的臉,這有助于傳遞健康,年輕的光芒。 將腮紅涂抹在臉頰的蘋果上,重新塑造年輕,飽滿的臉頰。
  • 使用眼部化妝來幫助抵消下垂的眼部肌膚,并讓你的眼睛看起來又大又年輕。 從睫毛到眉毛涂抹淡淡的裸色陰影,如米色或摩卡咖啡。 用灰色,棕色或黑色的眼影定義睫毛線,以獲得柔和的外觀。 用一件睫毛膏涂上它。

四、用藥物治療收緊皮膚:

1、嘗試光源,激光或射頻治療。 使用光源,激光或射頻的皮膚治療可促進新的膠原蛋白在您的皮膚中生長。 新的膠原蛋白可以使你的皮膚更有彈性,看起來更年輕。 如果您想嘗試以下任何一種治療,請記住以下幾點:
  • 光源和激光選項去除皮膚的外層,然后通過加熱下層皮膚刺激膠原蛋白生長。 從手術(shù)中恢復(fù)過來,你的皮膚變得越來越光滑。
  • 光源或激光重鋪可能需要幾個月才能愈合,它可能會疤痕,變亮或變暗皮膚。
  • 詢問你的醫(yī)生有關(guān)嘗試非消融性激光治療。 這可能是一個更好的選擇,如果你的皮膚有較少的下垂和皺紋。
  • 考慮使用射頻的另一種非摘除療法。 請注意,射頻的結(jié)果不如激光和光源。 結(jié)果可以從輕度到中度。
  • 詢問你的保險公司是否涵蓋這些治療方法。
2、經(jīng)受皮膚剝落。 如果激光或光療法嚇到你,那么你可以考慮使用侵入性較小的治療方法。 化學果皮,磨皮和微晶磨皮可以去除你的皮膚外層,并可以改善彈性,讓你的臉看起來更年輕。 如果你正在考慮這些治療方法,請記住以下幾點:
  • 化學剝離過程中,醫(yī)生會將酸施用于皮膚表層。 這可以消除一些皺紋,細紋和雀斑。 從化學果皮愈合可能需要數(shù)周時間。 您可能還需要多種治療才能獲得結(jié)果。
  • 磨皮磨掉你皮膚的表層。 這刺激了更年輕,更年輕肌膚的生產(chǎn)。 你可能會在幾個月內(nèi)看到結(jié)果并完全治愈。
  • 磨皮就像磨皮一樣,但只能脫去一層皮膚。 你可能需要幾次微晶換膚術(shù)治療才能看到結(jié)果,但治愈的時間比磨皮要少。 請注意,微晶換膚術(shù)并不總是有顯著的效果。
  • 考慮到保險公司通常不包括這些處理剝皮處理。

3、肉毒桿菌注射。 肉毒桿菌毒素是A型肉毒桿菌毒素制成的產(chǎn)品,可幫助您的皮膚看起來更光滑,皺紋更少。 如果您更喜歡避免去除多層皮膚或其他更有創(chuàng)意的治療,請考慮使用肉毒桿菌毒素。 如果你想嘗試肉毒桿菌,請記住以下幾點:
  • 肉毒桿菌毒素持續(xù)三到四個月。 您需要重復(fù)注射以保持您的結(jié)果。
  • 肉毒桿菌保持肌肉收縮,可以使它很難移動你的臉部肌肉。 這可能會限制你表達情緒的能力。
  • 請注意,大多數(shù)保險公司將不會將肉毒桿菌毒素用于美容目的。
4、獲取軟組織填充物。 除了被稱為填充物的肉毒桿菌外,還有其他類型的注射劑。 這些使用軟組織,包括脂肪,膠原蛋白和透明質(zhì)酸,使你的皮膚豐滿和緊致。 如果你正在考慮填充物,請記住以下幾點:
  • 它們會引起腫脹,發(fā)紅和瘀傷。
  • 像肉毒桿菌毒素,你可能需要重復(fù)注射,因為大多數(shù)填充物持續(xù)幾個月。
  • 請注意,大多數(shù)保險公司不會涵蓋美容目的的填充劑注射。
5、考慮一個手術(shù)改造。 如果你非常擔心讓你的臉看起來更不年輕,你可能想要換臉。 這是讓你的臉看起來更年輕的最極端的方法,你只有經(jīng)過仔細考慮和咨詢你的醫(yī)生后才能進行。 如果你正在考慮整容,請記住以下幾點:
  • 整容可能會帶來重大的醫(yī)療風險。
  • 整容將消除多余的皮膚和脂肪,并收緊你臉上的肌肉和結(jié)締組織。
  • 手術(shù)治療可能需要很長時間,而且手術(shù)后數(shù)周可能會出現(xiàn)青腫和腫脹。
  • 臉部提升具有5 - 10年的持久效果。
  • 請注意,大多數(shù)保險公司不會為了美容目的覆蓋面部全部。
希望我的回答能給您幫助。謝謝
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