肝膽科主任:肝藏毒，早上堅(jiān)持5個(gè)好習(xí)慣，...
1、晨起后不憋尿——尿意來(lái)襲、及時(shí)排泄，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致毒素堆積
2、早上不喝酒——早上喝酒，早被破壞肝臟代謝，易導(dǎo)致肝臟中毒，破壞肝臟功能
3、起床不生氣——?dú)獯髠?、早起生怒氣、肝臟失調(diào)、影響氣血運(yùn)轉(zhuǎn)
4、早餐拒絕油膩——油膩之物、導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重、時(shí)間久了身體胖，可能易導(dǎo)致脂肪肝
5、早起不貪睡——早睡早起不熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟抵抗力低下，并且早上起不來(lái)影響肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)，日積月累對(duì)肝臟影響很大。
肝臟解毒能力變差，會(huì)有3個(gè)變化
1、面部有斑塊、臉色灰暗、色素沉著所致
2、發(fā)現(xiàn)自己手掌大小魚際出，通紅猶如朱砂色
3、腳底顏色發(fā)黃、干裂
推薦給大家一個(gè)養(yǎng)肝排毒的小妙方——甘雀飲
?。簺Q明子、蒲公英、菊花、梔子、葛根、菊苣等草本科小植物，開(kāi)水沖泡飲用
其原理是：
決明子：清熱明目、緩和肝熱
蒲公英：清熱解毒、護(hù)肝抗炎
菊花：疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)
梔子：清熱利濕，涼血解毒
葛根：解肌退熱、排毒美顏
菊苣：清肝利膽，健胃消食
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