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    處暑時節(jié)正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，忽冷忽熱，最容易傷肺。因此，處暑養(yǎng)生，養(yǎng)肺最為關(guān)鍵。宜多吃清熱潤燥安神的食物，如百合、芹菜、荸薺、梨、蓮子、銀耳、蜂蜜、海帶、菠菜、糯米、黑芝麻、豆類及奶類。

    1.百合：具有潤肺止咳、清心安神的作用，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性（但并不寒），胃寒的患者少用。百合甘涼清潤，長于清肺潤燥止咳、清心安神定驚，是適合秋季食用的佳品。

    2.芹菜：具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。