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　　蘋果具有通便、助消化的功效，經(jīng)常食用有助于肌膚變白嫩。同時蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會損害心、腎健康，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病的人不易多食。

　　梨具有止咳、化痰、潤肺、助消化的功效，但食用過量容易造成腸胃紊亂，因此胃不好的人要少吃。另外，食用過多的梨還有可能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

　　西瓜的含水量非常高，同時熱量較低，是消夏解渴的佳品。但氣虛、脾虛的人在食用西瓜時要特別謹(jǐn)慎，經(jīng)常食用西瓜容易降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了還會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。

　　荔枝屬于溫?zé)嵝运瑢τ隗w質(zhì)虛寒的人來說是補身佳品，體質(zhì)虛寒的人通常氣虛、脾虛、基礎(chǔ)代謝率低，平時畏寒喜熱，建議這類人可以多食用荔枝。

　　葡萄是介于寒、熱之間的水果，其性平和。葡萄含糖量為8%-10%，在這些糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，非常適合消化能力較弱的人群，但是糖尿病患者需慎食。

　　獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素C的含量很高，被譽為“維生素C之王”。一般人群均可食用，但患有風(fēng)寒感冒、瘧疾、慢性胃炎、腹瀉的人不適宜食用。

　　香蕉的含水量較高，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等。一般人群均可食用，尤其適宜患有痔瘡、高血壓、冠心病、動脈硬化的人。而脾胃虛寒、腹瀉者需慎食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。