1、腳底顏色略紅、光滑平整為佳

正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，可能意味著營養(yǎng)不良和貧血。

如果腳底皮膚變硬、厚，需要先確定是否為真菌感染所致，如果患病則需進(jìn)行針對性治療。如果非疾病原因，注意足部保養(yǎng)即可。

每天泡腳，可以幫助軟化角質(zhì)和死皮，在水里滴上幾滴薰衣草精華，或半袋牛奶，可以同時(shí)起到舒緩疲勞、美白潤滑皮膚的作用。

2、腳小趾粗大厚實(shí)、趾甲粉紅平滑為佳

走路時(shí)，鞋底拇趾側(cè)磨損明顯，代表大腳趾用力多，這種情況可能易患肝??；如果是小腳趾一側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能是心臟有問題。小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛，足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。

避免用腳趾踢重物，以免損傷趾甲。

我們的腳面溫度在28℃—30℃時(shí),感覺最為舒適，過涼或過熱都不好。

如果感覺腳心發(fā)熱，可能是陰虛內(nèi)熱所造成的。如果總是感覺腳心冰涼，則可能是腎陽不足或甲狀腺功能減退。

如果腳心發(fā)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品。

如果腳部冰涼，應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等?/p>

平時(shí)跑步鍛煉，以保證腳部的血液供應(yīng)。堅(jiān)持泡腳，不僅能“暖腳”，還可以改善腳部皮膚，達(dá)到緩解和消除疲勞的功效。

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