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最近感覺變胖了很多，照相都難看死了，身體胖一些倒是無所謂,居然臉蛋又方變圓了，這可不得了啊，怎么辦才可以臉部減肥而身材不用減呢,現(xiàn)在都已經(jīng)都雙下巴了呢

掰掰雙下巴

雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福氣，但它卻是愛美年輕美眉的夢魘。

小編的話：總覺得有雙下巴給人很臃腫的感覺，所以如果你也有的話，還是趕緊鍛煉一下，爭取早日有一個清晰的輪廓。

下巴形成多余贅肉的主要原因有三點：1、太胖啦，脂肪過多。2經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3、缺乏輪廓感。

無論是哪一種原因使你有了雙下巴，下面所介紹的消除下巴贅肉的指壓方法都可以幫助你噢。

臉部指壓穴位

指壓的位置，并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

一、指壓穴道

1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

 2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

二、雙 下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環(huán)的功能。

1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然后回復(fù)動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。

消除雙下巴，怎樣去除雙下巴?[圖文詳細(xì)講解]

你的脖子上也有游泳圈嗎?隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。