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上周我們扒了護(hù)發(fā)素、發(fā)膜的事情，沒(méi)看過(guò)的同學(xué)請(qǐng)戳這一篇：《關(guān)于護(hù)發(fā)的那些謊言與真相 | 你中招了嗎？》
頭發(fā)質(zhì)量差比如說(shuō)干枯，毛糙，脆弱等問(wèn)題，大部分都是不正確護(hù)理頭發(fā)的損傷造成的，而不是天生的。
所以今天我們要來(lái)說(shuō)一說(shuō)頭發(fā)為什么會(huì)損傷，以及如何預(yù)防損傷。
說(shuō)到頭發(fā)系統(tǒng)保養(yǎng)護(hù)理，很多人又和面部皮膚護(hù)理的想法一樣，就是想著把護(hù)發(fā)素發(fā)膜護(hù)發(fā)精油倒膜之類的所有東西都用上，每周再去發(fā)廊給頭發(fā)做個(gè)大補(bǔ)水什么的...
其實(shí)根本沒(méi)有必要做這么多，而且可能對(duì)于頭發(fā)真正的「護(hù)理」并沒(méi)有做好。
有很多真正損傷頭發(fā)元兇，你可能根本就沒(méi)有注意到。
元兇1：大皂基洗發(fā)水
我們平時(shí)在超市里能買到的洗發(fā)水大部分都是堿性比較強(qiáng)的洗發(fā)水，所以通常就是一邊洗頭發(fā)就一邊受損了。
所以，選擇洗發(fā)水的時(shí)候盡量選擇溫和的氨基酸表面活性劑的洗發(fā)水。
關(guān)于氨基酸洗發(fā)水我們之前寫(xiě)文章專門說(shuō)過(guò)：《氨基酸洗發(fā)水到底是什么？》，這里就不多解釋了。
但如果你覺(jué)得你的頭發(fā)還能挺的住，普通超市里的大皂基當(dāng)然可以用，反正我自己一直用的是氨基酸表活的洗發(fā)水。
這里有個(gè)很大的誤解。
就是往往大家總會(huì)把鍋往硅油身上推，總覺(jué)得硅油讓頭皮不好了怎么怎么的。
但就目前的研究來(lái)看，硅油類成分沒(méi)有明確的證據(jù)表明不安全。這個(gè)以前也說(shuō)過(guò)很多次了，就不再啰嗦啦～
但是每個(gè)人的使用感受是不同的。
有個(gè)讀者說(shuō)她自己使用了幾種含硅油的洗發(fā)水都有其他的問(wèn)題出現(xiàn)，而一換成無(wú)硅油癥狀就有改善，那么這種情況下當(dāng)然就用無(wú)硅油了。也不是什么原則性上的問(wèn)題。
（我猜測(cè)可能也是因?yàn)闊o(wú)硅油的洗發(fā)水通常和氨基酸表活同時(shí)出現(xiàn)，其實(shí)她覺(jué)得好的可能是氨基酸表活的洗發(fā)水，和硅油沒(méi)什么關(guān)系。）
另外，洗發(fā)水先在手上起泡以后再上頭發(fā)，一來(lái)防止頭發(fā)局部堿性過(guò)強(qiáng)，另一方面在頭發(fā)上揉搓起泡的過(guò)程中防止損傷頭頂新長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)。
千萬(wàn)不要像洗衣服一樣揉搓頭發(fā)！
我曾經(jīng)混過(guò)幾年公共浴室，見(jiàn)證了大部分人洗頭發(fā)就是把頭發(fā)堆到頭頂，然后大力揉搓。
這是很多女生都犯的一個(gè)錯(cuò)誤，覺(jué)得這樣才能洗干凈頭發(fā)。
你越搓，毛小皮損傷就越厲害，你的頭發(fā)就越粗糙啊。
洗頭的時(shí)候不要想著「洗頭發(fā)」，而是想著「洗頭皮」。把手指從頭發(fā)里伸進(jìn)去，按在頭皮上，像洗臉一樣去洗頭皮。不要用指甲抓頭皮！用指腹輕輕地揉頭皮就可以了。
然后用手指順著頭發(fā)輕輕向下梳理，就可以把頭發(fā)上的污垢順帶洗掉了（碰到打結(jié)的地方不用想著解開(kāi)，放在那里就好了，因?yàn)楝F(xiàn)在的目的不是要梳通，而是要洗干凈。這個(gè)時(shí)候去解開(kāi)打結(jié)的地方，不但難解，而且更容易損傷頭發(fā)）。
你的頭發(fā)沒(méi)有你想得那么不容易洗干凈，也沒(méi)有你想得那么耐操。
元兇3：水溫過(guò)熱
很多姑娘知道不要電吹風(fēng)過(guò)熱，但是水溫就不在乎了，還會(huì)覺(jué)得用特別熱的水洗頭很爽。
但實(shí)際情況是，毛發(fā)在較高溫度的熱水中，二硫鍵會(huì)被水解，頭發(fā)的強(qiáng)度和彈性都會(huì)損傷。
元兇4：暴力擦干
大部分姑娘擦頭發(fā)都是有問(wèn)題的（憋問(wèn)我是怎么知道的，如果你在北方讀大學(xué)的話）。
拿毛巾揉搓、還有人把頭發(fā)倒過(guò)來(lái)然后拿毛巾彈彈彈（也是醉）、還有抓住頭發(fā)把水猛地一擠...
這樣特別特別特別傷頭發(fā)！如果你這樣擦頭發(fā)，別覺(jué)得自己頭發(fā)毛糙很奇怪了。
因?yàn)闈癜l(fā)表面的毛鱗片打開(kāi)程度更高，這個(gè)時(shí)候不管是擦頭發(fā)還是梳頭發(fā)，對(duì)于頭發(fā)的損傷都會(huì)更大。
正確的擦法應(yīng)該是用毛巾包裹住頭發(fā)以后輕輕擠壓，溫和地把水吸出來(lái)就好了，多來(lái)幾遍。
自然晾干和吹干各有各的問(wèn)題，知道原理就知道真正的解決辦法了。
自然晾干的問(wèn)題在于，濕頭發(fā)很容易受損，尤其是頭發(fā)還沒(méi)干就睡覺(jué)，和枕頭摩擦（不是大驚小怪），毛小皮特別容易受損。
而用吹風(fēng)機(jī)，尤其是開(kāi)熱風(fēng) ，會(huì)加快頭發(fā)的水分流失（頭發(fā)表面水的和頭發(fā)內(nèi)部的水分），雖然頭發(fā)吹干了，但頭發(fā)的水分含量也比正常狀況要低，表現(xiàn)就是頭發(fā)比正常要干。
所以說(shuō)，最好的辦法是，擦干頭發(fā)以后，使用有恒溫檔的吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)口距離頭發(fā) 30cm 以上，吹到八成干，就可以自然晾干了。
很多女生都在問(wèn)某個(gè)很貴型號(hào)的吹風(fēng)機(jī)好不好，有錢當(dāng)然可以買，但其實(shí)價(jià)格實(shí)惠的松下和飛利浦恒溫的也都可以，性價(jià)比高，也好用。
吹風(fēng)前先涂護(hù)發(fā)精油（尤其是植物油）也可以防止水分蒸發(fā)過(guò)多。
元兇6：不正確梳發(fā)
大部分人可能都意識(shí)不到，梳頭是頭發(fā)的物理?yè)p傷最主要的來(lái)源。
梳子對(duì)頭發(fā)的摩擦和拉扯就會(huì)損壞毛小皮。
尤其是不要濕發(fā)梳頭，道理剛才說(shuō)過(guò)了。
選擇一個(gè)寬齒的梳子，不要選擇梳齒下端比較尖的類型，選擇梳齒尖頭處理的比較圓滑或者有球帽的類型，不要為了梳頭傷到頭皮。
譚木匠，豬鬃毛梳，牛角梳，每個(gè)梳子都有一大堆擁護(hù)者。常見(jiàn)說(shuō)法比如說(shuō)豬鬃毛可以把頭頂?shù)挠透鄮У桨l(fā)梢，譚木匠木梳養(yǎng)發(fā)，牛角梳柔軟不傷頭皮等等。
沒(méi)有那么復(fù)雜，只要不傷毛小皮，不傷頭皮，選一把自己喜歡的梳子就行了。
我自己用過(guò)超多梳子，基本上你能想到的我都用過(guò)。
這兩年用的是 Wet Brush ，梳感非常奇怪，因?yàn)槭猃X之間特別寬松，而且梳齒非常軟且有彈性，很多姑娘可能都不適應(yīng)這種完全對(duì)頭發(fā)沒(méi)有拉扯的感覺(jué)（有人和我說(shuō)感覺(jué)不像在梳頭）。
這就對(duì)啦，因?yàn)檫@樣對(duì)頭發(fā)的損傷非常的小。
如果你頭發(fā)粗硬蓬，還有經(jīng)典的一把梳子，強(qiáng)烈推薦博朗的負(fù)離子梳。
但是，如果你想讓頭發(fā)蓬松一點(diǎn)負(fù)離子梳可就不行了哦，它會(huì)讓你的頭發(fā)特別塌。
通過(guò)損傷毛小皮的方式是可以造出蓬松感的（比如說(shuō)像理發(fā)師經(jīng)常做的那種倒著梳頭），原理就是毛小皮變毛糙了，然后頭發(fā)就蓬了。
只是這種蓬松和順滑不能得兼了喲。
另外，碰到頭發(fā)打結(jié)纏繞的情況，耐心一點(diǎn)，憋扯。
洗頭發(fā)前，先把頭發(fā)梳順了，不然洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)打結(jié)，濕頭發(fā)拉扯受損。
元兇7：頻繁梳頭當(dāng)養(yǎng)生
我們剛才也說(shuō)了，物理?yè)p傷中有一點(diǎn)就是梳頭造成的損傷，尤其是木頭梳子聽(tīng)上去挺自然，但是大部分木頭梳子的梳尺都相當(dāng)鋒利。梳齒又密，和毛小皮耳鬢廝磨100下，不知道又損傷多少毛小皮了。
你的頭發(fā)可能會(huì)越梳越毛糙的！
如果你整天看那些養(yǎng)生秘笈的話，可能這個(gè)說(shuō)法和你看到的相反。因?yàn)榭偸怯腥嗽谡f(shuō)讓你每天梳頭100下這種事情。
如果真有用的話，那么同樣的道理，如果對(duì)頭發(fā)有用，那么做臉部按摩的話，會(huì)不會(huì)讓臉上的汗毛也又黑又亮又長(zhǎng)？給腿按摩會(huì)不會(huì)腿毛又黑又亮？
按摩按摩頭皮讓頭皮放松，自己舒服，當(dāng)然是一件好事。
元兇8：枕頭摩擦
「太矯情了吧！」
但從原理上來(lái)說(shuō)，枕頭摩擦頭發(fā)真的也是個(gè)很大的元兇，尤其是你用著粗糙的枕套，又喜歡來(lái)回翻滾，一睡睡八小時(shí)，想一想你頭發(fā)和枕頭磨了多久？
解決辦法當(dāng)然也有。
首先可以涂一些免洗的護(hù)發(fā)素或者護(hù)發(fā)精油防止磨損。
霓虹人民多奇志，居然還出了專門的夜間防止頭發(fā)枕套磨損的免洗護(hù)發(fā)素，其實(shí)和普通免洗護(hù)發(fā)素沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別，但是這個(gè)細(xì)分真的讓我虎軀一震。
而且我居然還買了...我居然吃這一套了！
除了涂一些免洗護(hù)發(fā)素或者護(hù)發(fā)精油防止摩擦受損以外，還可以用真絲枕巾，網(wǎng)上貴的便宜的都有。
Slip 算是比較經(jīng)典的，它還有真絲眼罩，我之前在日常里提到過(guò)。
紫外線也是大家不經(jīng)常會(huì)注意的頭發(fā)殺手。往往臉上注意防曬了，頭發(fā)暴露在外面，被曬著，不僅會(huì)讓頭發(fā)變脆弱，還會(huì)引起頭發(fā)褪色。
想要有天使光圈，也記得出門戴帽子打傘，好好把頭發(fā)防曬做起來(lái)。
以上這些對(duì)于頭發(fā)防止損傷的方法，真的很重要。
不要看著很龜毛，很多女生沒(méi)有做過(guò)任何染燙，還用著各種各樣的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，然而頭發(fā)仍然亂七八糟毛糙的厲害，其實(shí)都是防損工作沒(méi)有做好的緣故。
所以，從今天開(kāi)始，按照上面說(shuō)的，好好照顧你的頭發(fā)吧。尤其是新長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)喲。
頭發(fā)護(hù)理的問(wèn)題太多了，可能還得再寫(xiě)好幾篇。比如說(shuō)上期大家提到的頭屑啊，掉頭發(fā)呀的問(wèn)題，我們之后慢慢再來(lái)說(shuō)。
下一周大家想看《如何選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品》嗎？想看可以在今天的文末點(diǎn)個(gè) ?? 。
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