現(xiàn)在慢性疾病出現(xiàn)的次數(shù)越來越高，想要以一個健康的身體進入晚年生活變得越來越不容易，不管是心血管疾病還是癌癥，這些都是致死率比較高的疾病。
大多數(shù)的慢性疾病跟日常飲食有很大的關(guān)系，俗話說“病從口入”，很多人的疾病都是跟吃有關(guān)系，所以想要減少慢性的疾病，有一些食物就要少吃點。
高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，高血脂患者都認為要少吃肉，多吃水果和蔬菜，但有一些水果中的脂肪含量比肉類食物還要多，長期吃會增加高血脂的可能性。
01高血脂能吃橙子嗎？
冬季是橙子大量上市的季節(jié)，橙子的營養(yǎng)成分非常豐富，其中含有維生素和多種微量元，吃橙子對身體有一定的好處，可以預(yù)防心血管疾病。
有人說橙子不適合高血脂患者食用，因為容易升高血脂，加重血管的負擔(dān)，事實真的如此嗎？醫(yī)生表示：吃橙子并不會對血脂造成影響。
橙子當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以增強毛細血管的彈性，幫助降低血脂，擴張心臟的冠狀動脈，所以說高血脂患者可以吃橙子。
高血脂患者適當(dāng)吃橙子，能夠幫助清理血液中沉積的膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，幫助穩(wěn)定血脂，保護血管的健康。
但是也要控制好攝入量，一天吃1~2個即可，不然也會影響血脂的水平，對于高血脂患者來，冬季的時候不建議多吃下面這兩種水果。
02醫(yī)生忠告：血脂偏高的人，冬季少碰這2種水果
榴蓮
生活中很多人喜歡吃榴蓮，是因為榴蓮當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以給身體補充營養(yǎng)，還可以補充女性體內(nèi)的雌激素，保持身體年輕態(tài)。
榴蓮作為水果之王，其中含有大量的糖分和熱量，長期吃榴蓮會增加身體內(nèi)脂肪的含量，所以血脂高的人盡量少吃榴蓮。
牛油果
牛油果當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，而且非常容易被腸胃消化和吸收，因為可以給身體補充營養(yǎng)，所以很多人喜歡吃牛油果。
雖然牛油果的營養(yǎng)價值很高，但是也不能忽略掉它的高熱量，尤其是牛油果當(dāng)中含有的膽固醇含量比較多，對于高血脂人群來說平時盡量少吃。
03血脂升高有前兆，4大癥狀需謹(jǐn)慎
視力急劇下降
如果發(fā)現(xiàn)最近視力急劇下降，有可能不是因為用眼過度導(dǎo)致的，或許是血脂升高引起的。這是因為當(dāng)體內(nèi)的血脂升高之后，會影響到人的視力神經(jīng)，視網(wǎng)膜受到破壞之后會出現(xiàn)短時間的視力急劇下降。
手腳冰涼
有一些人不管是在夏季還是在冬季，手腳都是冰涼的，如果長期出現(xiàn)這種情況，不能一直拖著，因為可能是身體出現(xiàn)了異常，需要及時去醫(yī)院檢查血脂水平，可能是血脂升高后導(dǎo)致的。
睡覺流口水
如果經(jīng)常睡覺的時候流口水，可能是血脂升高引起的，因為大腦神經(jīng)得不到充足的血液，會導(dǎo)致神經(jīng)缺氧缺血，所以會在睡覺的時候不自然的流口水。
頭暈?zāi)垦?/strong>
如果體內(nèi)的血脂偏高，也會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且持續(xù)的時間比較長，此時要提高警惕，盡快做一下血脂水平檢查。
經(jīng)過一整晚的睡眠，身體血液濃度變高，血液變得濃稠，會影響到血液流速，很多人晨起后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，主要是大腦缺氧，身體供血變慢導(dǎo)致的。
對于高血脂人群來說，健康飲食是非常重要的，這個健康并不是說你完全不能吃什么，只是說對于一些食物能少吃還是少吃，嚴(yán)格控制攝入量，比如高油，高脂，高膽固醇食物。在飲食上要把握住度，合理飲食，保持均衡營養(yǎng)，才有利于病情的控制。
聯(lián)系客服
