文 | 年糕
你身邊是否有這樣的人：
他們會(huì)渴望幸福的愛(ài)情，也會(huì)對(duì)中意的人心生好感，當(dāng)時(shí)機(jī)合適時(shí)，他們甚至?xí)プ非髮?duì)方。
但，只要對(duì)方對(duì)他們表達(dá)出同樣的喜愛(ài)，他們就仿佛被觸碰到了什么開(kāi)關(guān)，一下就不再像之前喜歡那個(gè)人了。
或者說(shuō)，你是不是這樣的人？
“性單戀”是什么
lithromantic 這個(gè)詞，就是形容這種“我就喜歡你不喜歡我”的感覺(jué)。有人認(rèn)為，lithromantic 是一種新的性取向，即“性單戀”。
與其說(shuō)這是一種性取向，不如說(shuō)這是一種對(duì)待親密關(guān)系的態(tài)度——即回避的態(tài)度。
在平時(shí)生活中，性單戀者遇到對(duì)自己殷勤的人就會(huì)拼命想回避，但他們又不是討厭別人，他們會(huì)有談得來(lái)的同性和異性朋友。
性單戀者會(huì)他人產(chǎn)生好感，但只要對(duì)方表現(xiàn)出想進(jìn)一步發(fā)展的意思或者對(duì)我有好感，性單戀者就會(huì)立刻感到反感，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)有惡心的感覺(jué)。
正因?yàn)檫@種原因，他們無(wú)法進(jìn)入一段真正的戀愛(ài)關(guān)系。能讓他們持久地喜歡的，永遠(yuǎn)是那些明確或暗中表示過(guò)“我永遠(yuǎn)不會(huì)和你在一起的人”。
但奇怪的是，他們?cè)谝庾R(shí)層面并不自卑，不覺(jué)得是自己配不上對(duì)方，或是對(duì)方配不上自己，他們只是，不想被喜歡的人喜歡。
lithromantic的人，永遠(yuǎn)被自己囚禁在單相思的角色里。
“You are a lover, not a lovee.”
他們只能是給出愛(ài)的人，但卻無(wú)法被人愛(ài)。
“單戀取向”的成因
導(dǎo)致單戀取向者拒絕愛(ài)、厭惡愛(ài)的背后，其實(shí)是他們覺(jué)得自己不該，或無(wú)法得到他人的愛(ài)。
對(duì)自身的不認(rèn)同，導(dǎo)致他們認(rèn)為自己是不值得被愛(ài)的。
所以，當(dāng)他們有好感的人也對(duì)他們表達(dá)出好感時(shí)，他們就會(huì)覺(jué)得哪里不對(duì)：那么美好的你，怎么可以來(lái)愛(ài)我這樣的人呢？
于是，他們漸漸成為了永恒的“單戀者”，總是回避和厭惡他人對(duì)自己的好感和愛(ài)，因?yàn)樗麄儾恢廊绾谓蛹{別人的愛(ài)。
其實(shí)這種對(duì)自身不認(rèn)同的背后，可能隱藏的真正原因是，單戀取向者具有回避型的依戀模式。
在60年代，英國(guó)的心理學(xué)家John Bowlby通過(guò)實(shí)驗(yàn)，將依戀模式分為了三類(lèi)：
安全型依戀模式(Secured Attachment Style)
焦慮型依戀模式（Anxious Attachment Style)
回避型依戀模（Avoidant Attachment Style)
其中，回避型依戀模式的幼兒對(duì)母親的存在、離開(kāi)、返回都十分的漠然。
這是因?yàn)椋變涸谂c母親的互動(dòng)中，感受到母親無(wú)法滿(mǎn)足他們的依戀需求，從而通過(guò)回避性的行為來(lái)掩飾和壓抑自己的需求。
在幼兒長(zhǎng)大后，這種已經(jīng)習(xí)慣化的回避和壓抑依舊存在于與他人的互動(dòng)中。他們從“不接受母親的愛(ài)”，變成“不接受他人的愛(ài)”。
研究表明，相比于安全型依戀者，具有回避型依戀模式的人更少擁有親密關(guān)系，并且很少對(duì)其他人表露、坦白自己。他們總是盡量拉遠(yuǎn)自己和他人的距離，不愿意與別人親近。
他們會(huì)主動(dòng)地“限制”和“壓制”自己與他人的親密。所以，當(dāng)他人表達(dá)了對(duì)自己的喜愛(ài)時(shí)，他們會(huì)排斥，會(huì)感到厭惡。
其實(shí)，“性單戀者”內(nèi)心深處需求著愛(ài)，他們只是無(wú)法建立起將愛(ài)輸送進(jìn)心里的管道。
如何跳出“我就喜歡你不喜歡我”的怪圈？
我們很難在一朝一夕改變自己的依戀模式，所以，我們能做的是對(duì)自己的狀態(tài)有所覺(jué)察。具有回避型的依戀模式，并不代表我們無(wú)法好好生活。
如果你確實(shí)是一個(gè)回避愛(ài)，拒絕親密的人，以下是幾點(diǎn)建議：
1.明白這樣一個(gè)事實(shí)：對(duì)浪漫和愛(ài)有渴望，并不意味著必須要戀愛(ài)。
我喜歡看體育比賽，但這不意味著我必須成為一名運(yùn)動(dòng)員；我喜歡看動(dòng)作電影，但這并不意味著我必須喜歡打架。
如果你更習(xí)慣單身的狀態(tài)，那就享受這個(gè)狀態(tài)。不必急著進(jìn)入一段關(guān)系，也不必為自己?jiǎn)紊淼臓顟B(tài)而著急或羞愧。
2.嘗試接受自己本來(lái)的樣子
如果一直否認(rèn)自己，不接納自己，你會(huì)陷入一個(gè)可怕的惡性循環(huán)：你喜歡一個(gè)人，于是你認(rèn)為自己必須需要一段戀情，但在追求對(duì)方的過(guò)程中，對(duì)方的回應(yīng)卻又讓你厭惡和痛苦。
你可以嘗試對(duì)自己說(shuō)：我只是喜歡浪漫和戀愛(ài)，但我暫時(shí)無(wú)法與他人戀愛(ài)，這沒(méi)有什么。
強(qiáng)迫自己做不愿做的事情，最終只會(huì)使我們傷害自己與他人。
但是，如果想要坦然地接納別人的愛(ài)，并能夠開(kāi)始和經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系，以上的建議是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
想要對(duì)自己做出改變，是需要時(shí)間和技巧的。在一段安全的咨詢(xún)關(guān)系中，咨詢(xún)師可以一起探索出使你糾結(jié)與痛苦的原因，也可以帶你重新看待自己和他人的關(guān)系。
咨詢(xún)師無(wú)法給你一顆神奇的“解藥”，但是，咨詢(xún)師可以提供陪伴和傾訴的空間，更重要的是，咨詢(xún)師還會(huì)帶你發(fā)現(xiàn)那個(gè)更有力量，更有價(jià)值，值得被愛(ài)的自己。
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作者：簡(jiǎn)單心理Jdxl（來(lái)自豆瓣）
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