“靈性圓夢(mèng)力”專欄
作者：馬冉冉
算起來(lái)，哈克是我朋友的朋友的朋友。久仰大名，素未謀面。好喜歡哈克寫的文章，講如何把心理諮商的好理念，應(yīng)用于生活。
其中，他很精彩的一段分享——關(guān)于生命的“探索期”與“安頓期”，讓我頗有啟發(fā)?；赝约哼@一路，跌跌撞撞地在心靈成長(zhǎng)的道路上走過(guò)來(lái)，果然就是在“探索期”和“安頓期”之間，循環(huán)往復(fù)地努力著。
結(jié)合哈克的說(shuō)法，以及我自己的生命體驗(yàn)，把“探索期”和“安頓期”的理念，分享給你聽。
若你恰好覺(jué)得自己“行動(dòng)力不強(qiáng)”，想找到破解的方法，愿這個(gè)分享，可以協(xié)助你換一個(gè)視角來(lái)看待這個(gè)狀況。
聽說(shuō)，綻放是這樣發(fā)生的
哈克說(shuō)：“生命的經(jīng)營(yíng)，時(shí)間的分配，金錢的累積……最重要的這些事，都要從懂自己的內(nèi)在開始。”
我想，要探索自己的內(nèi)在究竟有哪些聲音，我們可以去讀書，參加工作坊和課程，去旅行看世界，更重要的是，在做這些事時(shí)，我們要不斷與自己展開對(duì)話（自問(wèn)自答或書寫）。這是生命中所謂的“探索期”。
于我自己而言，越來(lái)越清楚看見(jiàn)，“探索期”到來(lái)時(shí)的特征，很想了解新的東西，很想搞明白自己內(nèi)心的疑問(wèn)，對(duì)這個(gè)世界有多好奇，讀書，看電影，上課，覺(jué)得自己像一塊干干的海綿，只想吸收、吸收、吸收……你開始對(duì)自己的工作，夢(mèng)想，愛(ài)情，人際關(guān)系，旅行等等都有更多新觀點(diǎn)。
哈克說(shuō)，在“探索期”之后，當(dāng)你知道你心里面有這些聲音，你就可以開始把你自己的時(shí)間，分配在這些聲音上頭，而且分配給它們不同的比例。
除了時(shí)間元素以外，我想需要同時(shí)投入進(jìn)去的還有全身心專注的能量。投入時(shí)間，不意味著也投入了相應(yīng)的能量。想想看，我們小時(shí)候是怎么應(yīng)付寫作業(yè)的，又或者現(xiàn)在是怎么面對(duì)工作中的無(wú)聊事項(xiàng)的，投入時(shí)間然后熬時(shí)間的狀況也是有的。因?yàn)闆](méi)有“將心注入”（這是星巴克創(chuàng)始人的一句話），產(chǎn)出的效果也有限。
哈克繼續(xù)說(shuō)道：“如果花了時(shí)間、力氣去探索，然后探索時(shí)，知道了，但是就停在知道而已，繼續(xù)照著別人的概念去活著，像是看著報(bào)紙上寫怎樣理財(cái)；你就這樣理財(cái)；時(shí)間管理的書上，說(shuō)要怎樣時(shí)間管理，你就怎樣時(shí)間管理……那就可惜了。”
“因?yàn)?，如果你是最懂自己的人，那么，在探索期之后，有一個(gè)很重要的階段就叫做’安頓期’。在懂了自己一些之后，我們可以開始安頓自己里面的那一些需求、渴望，那些真心想要投注心力的內(nèi)在部分。
“于是，一個(gè)一個(gè)內(nèi)在聲音去安頓它們，投注時(shí)間，投注金錢，然后擁有好的能量，去讓這些聲音可以被養(yǎng)育長(zhǎng)大，像一塊園地一樣，讓它們有機(jī)會(huì)長(zhǎng)大，然后，我們有機(jī)會(huì)活出一個(gè)，擁有自己獨(dú)特的美的生命。
聽說(shuō)，綻放是這樣發(fā)生的?！?/p>
就好比是，一棵蘋果樹，在努力發(fā)芽、生長(zhǎng)、開花之后，就會(huì)進(jìn)入結(jié)果期。
它不可能停止“結(jié)果”的進(jìn)程，再退回去開花的階段。
探索期與安頓期，就是我們的生命力與創(chuàng)造力所展現(xiàn)的不同階段。
想寫時(shí)，去寫就是了，不要讀書
我就想到了最近的一個(gè)故事。
書寫班上有一位學(xué)員，在課程中段愈發(fā)找到感覺(jué)，寫了一篇自己覺(jué)得很暢快、很滿意的書寫作品。我鼓勵(lì)她順著這股創(chuàng)作的能量，投入書寫的創(chuàng)作過(guò)程，多寫一些文字出來(lái)。
然后一兩天后，她興沖沖地告訴我們，說(shuō)她買了好幾本關(guān)于書寫的書，要好好研究一下寫作。那幾本書還是臺(tái)灣繁體豎排版，她不知道自己能不能耐住性子讀下去。
我心里面忍不住“唉呀”了一聲。她明明已經(jīng)探索了好久，好不容易已經(jīng)進(jìn)入了“安頓期”，要用不斷的寫，去安頓她內(nèi)在的創(chuàng)造力，結(jié)果，“頭腦”一個(gè)瞎指揮，很可能又退回到“探索期”。
我直接給了她一個(gè)建議：“這一陣子，先埋頭寫，不要讀書。等你寫到一定數(shù)量后，覺(jué)得你需要在技巧方法上有所提升，再去翻開那些書?！?/p>
她似乎有點(diǎn)聽進(jìn)去了，也分享出一個(gè)很棒的見(jiàn)解——有沒(méi)有可能是，內(nèi)心潛意識(shí)防止被看到深層次的創(chuàng)傷，就會(huì)用讀書之類的“行動(dòng)”，去做出反應(yīng)。
沒(méi)錯(cuò)，去辨識(shí)我們每種不同的“行動(dòng)”背后真正的動(dòng)機(jī)，真的很重要。這里的“讀書”，并不太算是“行動(dòng)”，仍舊是“思考”和“探索”。
“沒(méi)行動(dòng)力”背后的心智模式
你或許會(huì)問(wèn)，我為什么會(huì)這么肯定，難道她不可能一邊讀書、一邊書寫嗎？
是有這樣的可能啦。同時(shí)，以我觀察到的現(xiàn)象，大部分自認(rèn)“沒(méi)有行動(dòng)力”的人們，內(nèi)在似乎都有一種心智模式，不是趕快去做那件事本身，而是轉(zhuǎn)身讀一堆別人的書，然后在比較中，熱情就偃旗息鼓了。
你有沒(méi)有發(fā)覺(jué)，有很多人一直在上身心靈的課程，一直在讀書，可是就是沒(méi)有行動(dòng)力，無(wú)法把所學(xué)到的東西真正落地。然后，ta還在心里，攻擊自己“沒(méi)行動(dòng)力”“沒(méi)長(zhǎng)性”。
其實(shí)，真的不是這樣的。
當(dāng)我們見(jiàn)識(shí)了一些好東西，有可能你會(huì)“見(jiàn)賢思齊，迎頭趕上”，但很有可能，也會(huì)被勾起內(nèi)在那種“別人都好，我趕不上”的沮喪。
這樣的沮喪，來(lái)自于我們從小被評(píng)判，被比較的“后遺癥”，永遠(yuǎn)都有個(gè)“別人家”的孩子，不可思議地?fù)碛心闼胁痪邆涞膬?yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)又好，又聽父母話，又愛(ài)勞動(dòng)，又嘴巴甜，又開放大方……
當(dāng)我們陷入內(nèi)在的“沮喪”，很有可能，為了逃避這種不好的感覺(jué)，我們的頭腦會(huì)用一些合理化的理由來(lái)應(yīng)對(duì)：
其實(shí)，我根本沒(méi)那么喜歡做這件事啦……做另一件也不錯(cuò)啊。
我好像真的沒(méi)天賦，還是算了吧。
我現(xiàn)在先不要著急做它，等我再多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，多掌握一些技能之后，再做……
于是，合理化后、偽裝后的沮喪感，就在內(nèi)心深處沉甸甸地拽著你，讓你耽于探索，卻沒(méi)行動(dòng)。
這是我們最常見(jiàn)的心態(tài)。也是最可惜的地方。
我實(shí)在是，見(jiàn)過(guò)太多太多被此心智模式拖了后腿的朋友啊。
與其“坐而論道”，不如“起而行”
我可以辨識(shí)到，當(dāng)一個(gè)人明明已經(jīng)掌握了寫字的技能，還學(xué)會(huì)了一些自由書寫的心法后，而且內(nèi)在還有沖動(dòng)去書寫，那就直接就去寫好啦！不需要管文法，不需要管技巧，不需要理會(huì)什么“未來(lái)能不能出版”的頭腦聲音，只是去寫，就夠了。
如果不去安頓這股想寫的熱情，卻找來(lái)一些書讀。越讀可能越會(huì)打消掉那股熱情，“有比較，就有傷害”呢。一開始我們還很脆弱的創(chuàng)造力小火苗，真的很容易，被那些發(fā)生在無(wú)意識(shí)之中的“與別人比較”，而被熄滅掉。
之前，還有一個(gè)讓我很感慨的故事。有個(gè)姑娘一直在探索自己究竟喜歡做什么，然后有一次微課后，她十分確定自己真心熱愛(ài)的事情是做手工巧克力，而且十分擅長(zhǎng)。我們都特別為她開心，期待這一次她能真的用一段“安頓期”，來(lái)安放她的生命熱情。
結(jié)果時(shí)，你知道的，好幾個(gè)月又過(guò)去了，她還在忙別的事……
當(dāng)然，我也能為她想到很多理由啦，比如生存壓力啊，不確定未來(lái)啊。然而，我知道，那是她真心渴望的事情，即便她在別的事情上忙忙碌碌上，她依舊還是會(huì)被她真正的渴望所吸引。
果不其然，她最近又開始嘗試做一點(diǎn)巧克力，還告訴我：“我還是喜歡做這個(gè)啊！”
對(duì)啊，當(dāng)你探索到這是你的喜歡之后，你要怎么做？
是破釜沉舟，全身心投入，還是利用業(yè)余時(shí)間，點(diǎn)點(diǎn)滴滴去行動(dòng)？
各種方式都可以，重點(diǎn)是，真正地用行動(dòng)，來(lái)安頓我們?cè)谔剿髌诘乃蓄I(lǐng)悟。
然后，在行動(dòng)中，養(yǎng)大自信。
過(guò)去古語(yǔ)有云“知行合一”，“知”就是探索期，“行”就是安頓期。在一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程中，讓我們的生命開始動(dòng)起來(lái)。與其“坐而論道”，不如“起而行”。
哈克說(shuō)：“30歲前后，40歲左右，剛好是安頓期的關(guān)鍵，因?yàn)槌３Ｊ窃撎剿鞯亩疾畈欢嗵剿髁?，是時(shí)候用行動(dòng)來(lái)安頓了。”
其實(shí)，探索期和安頓期，真的貫穿于我們生命的各個(gè)階段。它并不是一次性完成的過(guò)程，而是會(huì)貫穿在我們生命的周期里。每一天里，或許都有一個(gè)探索的時(shí)段；每一周也有幾天時(shí)探索的日子，更不用說(shuō)每個(gè)月，每一年了。留一些時(shí)間，給自己去探索。
祝福大家，真的可以在“探索期”尋找方向，然后用“安頓期”安放創(chuàng)造力。
2017開年，我將帶領(lǐng)三天深度的“靈性圓夢(mèng)力”工作坊，
南北各設(shè)一場(chǎng)。
廣州場(chǎng)，2016年12月31日—2017年1月2日。
北京場(chǎng)，2017年1月13—15日。
很多朋友詢問(wèn)，一并答復(fù)：
“靈性圓夢(mèng)力”不會(huì)安排其他城市，
也只會(huì)開這兩場(chǎng)哦。
請(qǐng)想辦法帶你自己“出走”，
送自己一趟旅行，
邁出腳步來(lái)圓夢(mèng)吧。
報(bào)名請(qǐng)直接聯(lián)絡(luò)微信號(hào)15901289447。
請(qǐng)點(diǎn)此??了解詳情
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我們志愿，在人間，傳播古老的女神能量
活出女性的臨在力、心靈力、故事力、行動(dòng)力、性感力
主理人 | 馬冉冉
故事療愈師，作家，靈性喚醒者。
「女性能量」療愈課程帶領(lǐng)者。
「靈性書寫」課程大陸第一人。
「敘事療法」推廣人。
國(guó)家級(jí)心理咨詢師。
已出版作品：
《從傷痛中開出最美的花》，百花洲出版社。
《活出你的女人味：10個(gè)失落的女神秘密》，中國(guó)青年出版社。
策劃出品
北京山河萬(wàn)朵文化傳媒有限公司 旗下
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