虛癥，簡單來說就是體質(zhì)虛弱，免疫力低，易患病。人們常說的“四大虛”指的就是：陰虛內(nèi)熱、陽虛怕冷、血虛發(fā)燥、氣虛無力。
不過，體虛患者不能胡亂進補，一定要弄清自己是屬于哪種體虛，才能對癥下藥。那么，不同虛癥的人分別有哪些癥狀呢？怎樣對癥進補呢？
一、人體的虛癥主要有哪些？如何進補呢？
1、血虛：發(fā)燥
中醫(yī)認為，血，是人體內(nèi)部臟器的營養(yǎng)、能量供應的載體，同時也可以理解為人體機器的潤滑劑。當身體出現(xiàn)血虛時，就說明人體的營養(yǎng)液不足，進而便會導致身體枯燥、臉色發(fā)白沒有血色、營養(yǎng)不良、夏天怕熱冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠等癥狀。
血虛的人，平時可以多吃一些烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉、豬肝、紅糖、赤豆、阿膠、當歸等有補血功效的食材。還可以多用當歸這味藥，當歸有補血、疏通血路之功效，起到補血作用，冬季手腳冰冷的人很適合喝這款茶。
2、氣虛：無力
充足的氣，可以讓人活力滿滿，當氣虛時，人就會感覺沒有精神，沒有力氣。具體可表現(xiàn)為少氣懶言、全身沒有力氣、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脈弱等。
氣虛的人平時可以多吃一些補氣健脾的食物。根據(jù)中醫(yī)氣血互生的道理，又以補氣為主，輔以養(yǎng)血。所以大家平時可以多吃一些具體有補氣效果的食物，比如小米、黃米、大棗、山藥、雞肉、羊肉等，在這些食材當中還可以結(jié)合一些有補氣效果的中藥材，比如黃芪。
3、陰虛：燥熱
虛，相當于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱，具體可表現(xiàn)為怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液盜汗，腰酸背痛等。
陰虛的人，陰虛主要以補陰為主，平時可以多吃一些燕窩、海參、甲魚、銀耳、蜂蜜等食物，在搭配一些有補陰功效的中藥材，比如龜板、百合、天門冬、玉竹、麥門冬、楓斗等，效果會更好。
4. 陽虛：怕冷
陽虛，往往在氣虛的基礎上發(fā)展而來，所以除了會出現(xiàn)氣虛的癥狀以外，還可出現(xiàn)平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡白，苔白，脈沉細等癥狀。
陽虛的人，重點是補陽?？啥喑砸恍┭蛉?、狗肉、鱔魚、泥鰍等溫熱性食物，去除體內(nèi)的寒氣。平時還可以搭配鹿茸、肉蓯蓉等有補陽效果的中藥物。
其實，除了食療、藥補以外，想要更好、更快的改善虛癥的情況，還可以從日常生活方面做起。平時注意勞逸結(jié)合，早睡早起，少熬夜，然后盡量保持一個愉悅的心態(tài)，如果能做到這些，對改善虛癥的情況也是有幫助的。
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