如果平時白帶量多、色白清稀、伴有神疲、乏力、腰膝酸軟等癥狀，可以基本判定是陽虛引起的了。
陽虛體質(zhì)的生命短板在脾腎不足，常見的亞健康疾病有：陽虛型胃痛、陽虛型腹瀉、男女生殖系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)疼痛等。
陽虛體質(zhì)帶下證
刮痧調(diào)理方法
針對陽虛型體質(zhì)所引起的帶下證，需要溫陽益氣。以刮痧和艾灸配合，效果最好，如果虛寒兼有濕一定要拔罐。陽虛體質(zhì)的人平時可以多曬太陽，膀胱與腎連、氣血相通，主一身之抗病能力。在刮痧手法上可選擇平刮法、面刮法、平面按揉法為主。（刮痧手法詳情可見《張秀勤刮痧養(yǎng)五臟調(diào)體質(zhì)》73頁、74頁、75頁）
帶下證的刮痧療法
全息穴區(qū)
頭部額旁2帶（右側(cè)），額旁3帶(雙側(cè)），額頂帶后1/3。
經(jīng)脈穴位
>>背部
膀胱經(jīng)——雙側(cè)脾俞至腎俞，次髎至下髎，白環(huán)俞。
>>腹部
任脈——氣海至關(guān)元。
膽經(jīng)——雙側(cè)帶脈。
>>下肢
胃經(jīng)——雙側(cè)足三里。
脾經(jīng)——雙側(cè)陰陵泉至三陰交。
腎經(jīng)——雙側(cè)復(fù)溜。
▲陽虛帶下證的刮痧經(jīng)穴
陽虛體質(zhì)飲食養(yǎng)生原則
養(yǎng)生原則是保護陽氣，盡量減少陽氣損耗。
盡量少吃或不吃生冷、冰凍之品，偏寒性的食物和飲料，會加重陽虛體質(zhì)者陽氣虧虛的程度。
可適當(dāng)多食溫?zé)嶂缘乃褪澄铮匝a充體內(nèi)不足的陽氣；干果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人；蔬菜類包含韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等；肉食類中羊肉、牛肉、雞肉等都是溫性的，對補充陽氣有好處。
盡量減少食鹽攝入。陽虛體質(zhì)者多吃鹽很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓等疾病。
注：飲食養(yǎng)生原則摘自溫夢霞編著《9型體質(zhì)怎么吃怎么補》51頁
作者簡介
聯(lián)系客服
