忙碌的工作讓我們總感疲憊.最近你有沒(méi)有感覺(jué)這種疲憊感越來(lái)越重呢?這有可能是被慢性疲勞綜合癥纏上了.我們先來(lái)做個(gè)自測(cè)吧~...
我們先來(lái)做個(gè)自測(cè)吧~（記下自己中了幾條）
1、早晨不想起床，即使勉強(qiáng)起床，也是渾身倦意。
2、工作或看書(shū)老開(kāi)小差，注意力難以集中。
3、說(shuō)話懶言懶語(yǔ)，少氣無(wú)力。
4、不愿與同事交談，回到家后也常常默不作聲。
5、總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懶得爬樓，上樓時(shí)常常絆腳。
7、公共汽車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)了也不想搶步趕上去。
8、喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高，才感舒服些。
9、四肢發(fā)硬，兩腿沉重，雙手易發(fā)抖。
10、食欲差，不思茶飯，厭油、惡心。
11、時(shí)有心悸、胸悶、厭煩，心中有一種說(shuō)不出的難受滋味。
12、經(jīng)常腹脹、腹瀉或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
13、不易入睡或早醒，入睡后做夢(mèng)不斷。經(jīng)常頭痛、頭暈、耳鳴。
14、不明原因的消瘦，體重逐漸下降。
15、脾氣變壞，愛(ài)冒火，煩躁不安。
好！公布結(jié)果：2~3條，輕度疲勞；3~4條，中度疲勞；5條以上，重度疲勞。如果這情況已經(jīng)出現(xiàn)一段時(shí)間，那你就要注意了，你可能已經(jīng)患上慢性疲勞綜合癥。
其實(shí)慢性疲勞綜合癥也非一種像發(fā)燒感冒那樣吃藥就好的病，只是一種因?yàn)樯眢w和精神長(zhǎng)期受壓而產(chǎn)生的惡性狀態(tài)。
這時(shí)候就應(yīng)該積極調(diào)整自己的心態(tài)，改變過(guò)往不好的生活習(xí)慣。
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