“恐懼導(dǎo)致憤怒，憤怒導(dǎo)致憎恨，憎恨導(dǎo)致痛苦?！?
好心情勝過(guò)化妝品（醫(yī)說(shuō)新語(yǔ)）
張獻(xiàn)懷
好心情勝過(guò)化妝品，對(duì)于愛(ài)美的男女而言，無(wú)疑是護(hù)膚美容的箴言秘笈。有一首古詩(shī)言道：“畏老老相追，憂病病彌縛。不畏亦不憂，除災(zāi)祛病藥?！闭f(shuō)明糟糕的心緒是催老的毒汁，而淡泊豁達(dá)是長(zhǎng)葆青春的良藥。健康的心態(tài)與皮膚健美是息息相關(guān)的?？茖W(xué)護(hù)膚美容法，應(yīng)是心態(tài)美、自然美和保健美的和諧統(tǒng)一。
祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就注意到了心理健康與皮膚健美的關(guān)系。古代醫(yī)書就記載有“百病生于氣也”，“食飲有節(jié)，脾土不泄”，“寵辱不驚，肝術(shù)自寧，恬然無(wú)欲，腎水自足”。說(shuō)明七情六欲，以平為度；欲情失衡，常致未老先衰；而恬然淡泊、豁達(dá)開朗則是維持好心緒的要素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明：人的情緒和心態(tài)的細(xì)微變化可以通過(guò)心理—神經(jīng)—內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)控作用，影響包括皮膚在內(nèi)的身體健康。情緒的好壞，不僅會(huì)影響到各臟器的生理功能，而且會(huì)直接影響到膚色的變化。
當(dāng)人遇到高興的事情，大腦內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)乙酰膽堿的分泌量增加，皮膚的血管隨之?dāng)U張，流經(jīng)皮膚的血液量增加，使人的臉色緋紅，顯得容光煥發(fā)。暴怒、恐懼、憎恨等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)和內(nèi)分泌的紊亂，使皮膚血管收縮，血壓升高，外圍細(xì)小動(dòng)脈阻力增加，血流變慢甚至淤滯，造成暫時(shí)性缺氧，皮膚就會(huì)出現(xiàn)不同程度的發(fā)紺，如我們平時(shí)所形容的“氣得臉色發(fā)青”或“氣得嘴唇發(fā)烏”或“怕得臉色發(fā)紫”等。喜怒無(wú)常、精神緊張、壓抑、焦慮過(guò)多等，除了影響心血管和神經(jīng)系統(tǒng)外，還可以使消化道發(fā)生反射性痙攣，胃酸分泌增多，長(zhǎng)此以往的累積效應(yīng)將引起腹部疼痛、消化不良、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙或消化道潰瘍等。皮膚也會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而顯得面色晦暗、枯黃、蒼白、干燥、脫屑、無(wú)光澤，再加上落差大的豐富表情使皮膚運(yùn)動(dòng)過(guò)多、范圍過(guò)大，久之，便會(huì)形成面部色斑并加速皺紋的形成過(guò)程。醫(yī)學(xué)研究表明，許多皮膚病的發(fā)生、加重或治療效果都與情緒和心態(tài)有密切的關(guān)系，如神經(jīng)性皮炎、瘙癢癥、斑禿、脫發(fā)、白發(fā)、過(guò)敏性皮炎、粉刺、多汗癥、蕁麻疹、銀屑病、白癜風(fēng)、多汗癥、濕疹等。由于心理狀態(tài)對(duì)人體皮膚的健美有著很重要作用，因此我們?cè)谏罨蚬ぷ髦幸杏洸贿^(guò)喜過(guò)悲，不過(guò)憂過(guò)慮，常保持樂(lè)觀、開朗、愉快等積極心態(tài)，處理好家庭關(guān)系和人際關(guān)系，并根據(jù)自己的能力制定切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。此外，經(jīng)常欣賞優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，不僅能夠陶冶情操，還能夠使人有心曠神怡之感，也有助于皮膚的美容保健。
治癒你的身體（Healing Your Body）
在《恢復(fù)健康》一書裡，描述著兩個(gè)人同樣地面對(duì)著威脅生命的疾病，卻以不同態(tài)度來(lái)處理的故事。
一個(gè)在診斷後便停止工作，每日只坐在電視機(jī)前，甚至連他最喜歡的戶外活動(dòng)─釣魚，他都不願(yuàn)意去。不久他便去世了。
另一個(gè)在診斷後的一年多裡，每日除了接受治療的幾個(gè)小時(shí)外，從未對(duì)工作懈怠過(guò)。他騰出更多的時(shí)間與家人相處，開始欣賞一些他不會(huì)注意的事物。他說(shuō)：「我發(fā)現(xiàn)我很久很久沒(méi)有正眼瞧過(guò)花草樹木了，但現(xiàn)在我開始欣賞它們的美?！顾募膊》堑珱](méi)有惡化，他的健康更是一天天地在恢復(fù)。
我們把疾病當(dāng)作是外來(lái)的災(zāi)難，是一種打擊，如果嚴(yán)重，生命便會(huì)結(jié)束；如果輕微，它是一種我們必須忍受的不舒服與不方便。
然而，從另一個(gè)角度來(lái)看，「病」是一個(gè)老師，它提醒我們生活上的不協(xié)調(diào)，並且迫使我們?nèi)〉蒙钆c心識(shí)的平衡。有些時(shí)候，疾病反而是通往精神進(jìn)展的大門，有限的生命與易腐朽的身體，驅(qū)使我們?nèi)ふ疑囊饬x與快樂(lè)。
生命的目的，是為了性靈的淨(jìng)化與提昇。在這過(guò)程中，我們都難免會(huì)有失去平衡的時(shí)候，因此也就難免會(huì)生病。如果把它視為淨(jìng)化與提昇的指示標(biāo)誌，對(duì)生病的觀感與體驗(yàn)，便會(huì)有所不同。
查理．史坦伯是一個(gè)全科醫(yī)生，宣稱道：「我們的癥狀很明顯地顯示意的不平衡之所在。當(dāng)我們瞭解了癥狀所象徵的意義，調(diào)癒過(guò)程所該有的步驟便很明顯了。」
露易絲．惠（Louise Hay）在《治癒你的身體》（Heal Your Body）一書中，寫著某些特有的思想型態(tài)如：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理問(wèn)題的癥結(jié)所產(chǎn)生的各種癥狀，同時(shí)列出治療它們應(yīng)有的正確意識(shí)與心態(tài)。
癥狀
問(wèn)題的癥結(jié)
治療它們應(yīng)有的正識(shí)
潰瘡膿腫 感情受到傷害、輕蔑、仇恨 我不允許自己生活在腐化的思想裡。我是和平的。
痤瘡、粉剌 不能接受自己、不能接受環(huán)境 我愛(ài)我自己。我接受我周圍的一切。
意外事故 對(duì)權(quán)威的反抗、相信暴力、憤怒 我以和平的心接受生活的一切。
腺狀腫 家庭的衝突、自以為是不受歡迎的人物 我是一個(gè)受歡迎並被需要的人物。
耽溺嗜好 恐懼、自我排斥、愛(ài)的缺乏 我愛(ài)我自己。沒(méi)有任何事情能超越宇宙給我的愛(ài)。
衰老退化 思想老化 我接受任何年齡，每一個(gè)年齡都是完美的。
酗酒 無(wú)所適從、徒勞無(wú)益的感覺(jué)、潛在的罪惡感 過(guò)去的讓它過(guò)去。我的生命是具有意義的。我愛(ài)我自己，並且完全地接受我自己。
過(guò)敏 對(duì)事物過(guò)份敏感、掩飾、恐懼與自私 我是和平的。世界是安全友善的。
貧血 對(duì)生活缺乏興趣、缺乏快樂(lè) 生命是充滿喜悅的。我對(duì)每一件事都有興趣。
盲腸炎 對(duì)生活有所恐懼、缺乏流暢感 我放鬆自己，讓生命之泉流暢。
動(dòng)脈硬化 排斥別人、狹隘的思想觀念 我接受別人的思想觀念。我以開放的心享受人生。
關(guān)節(jié)炎 對(duì)生命感到苦澀、憎恨、批判、對(duì)愛(ài)感到缺乏 寬諒一切。我讓別人自由地表達(dá)他們自己。我是自由的。
氣喘 過(guò)份敏感、窒息的愛(ài)、壓抑的情緒、呆滯窒息的感覺(jué) 我的愛(ài)是無(wú)條件的。我選擇我自己的人生。我是自由的，別人也是自由的。
背痛 上半部缺乏精神的支柱、下半身缺乏財(cái)務(wù)的支持 我信任宇宙；我砣無(wú)恐懼地愛(ài)與信任。宇宙本體便是我的支柱。
尿床 對(duì)父母感到恐懼 我得到父母的憐愛(ài)關(guān)懷與瞭解。
先天性殘缺 因果，你選擇如此出生的。我們選擇我們的父母 沒(méi)有任何罪惡，只是與你自己本身及父母有某些癥結(jié)需要瞭解與排解。
膀胱炎 焦慮、對(duì)既往無(wú)法釋懷 過(guò)去的讓它過(guò)去；迎接新的改變。
血液病 鬱悶不樂(lè)；思想呆滯不流暢 快樂(lè)地生活，創(chuàng)造新的意境、思想，並讓它流暢。
高血壓 長(zhǎng)久的情緒問(wèn)題沒(méi)有解決 我讓既往的不愉快隨風(fēng)而逝，它們已不再在我的意識(shí)裡。
低血壓 沮喪、消沉、憂傷、失敗失意感 我要振作創(chuàng)造快樂(lè)的生活。
癤 沸騰的憤怒 我放開所有的憤怒。
骨病 對(duì)權(quán)威的反抗（骨頭是心識(shí)的結(jié)構(gòu)） 我不與權(quán)威爭(zhēng)鬥。在我的世界裡，我是我自己的主人。
腦腫瘤 相信某此不正確的事物、固執(zhí)、拒絕改變 生命本身就是不斷地變易，我成長(zhǎng)的方式也將不斷地改變。
囊腫 過(guò)份地受到停護(hù)，以致感到窒息 我是自由的，我允許每個(gè)人都有他們的自由。
支氣管炎 激昂的家庭氣氛 心平氣和，沒(méi)有人可以使我憤怒。
灼傷 怒火中燒的憤恨 我對(duì)任何事情都保持心平氣和。
黏液囊炎 壓抑的憤怒 我放鬆自己，不作無(wú)謂的憤怒。
瘀傷 生活或情緒上有所衝擊 我沒(méi)有懲罰自己的理由，我以愛(ài)面對(duì)生活。
癌 長(zhǎng)久地忍受內(nèi)心深處的憂傷與憤怒的侵蝕 我內(nèi)心沒(méi)有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂(lè)的。
暈車 恐懼、感到被桎梏與陷溺 我不害怕，我自在地隨時(shí)間與空間而前進(jìn)。
白內(nèi)障 黑暗的遠(yuǎn)景，無(wú)法前瞻 我的前途是光明快樂(lè)的，我是自由的。
膽固醇 不敢面對(duì)快樂(lè) 歡樂(lè)是正常的，我愛(ài)人生。
傷風(fēng) 惶恐、雜亂、小小的傷害 我的思想是自由的，我內(nèi)心是和平的。
結(jié)腸炎 過(guò)份嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膲阂?、失敗、感情的需?我是自由的，生命是欣欣向榮的。
便秘 拒絕改變舊有的生活、吝嗇 我放開過(guò)去的一切，我慷慨地允許生活流逝。
咳嗽 神經(jīng)緊張、惱怒、批判、壓抑 我以和平的方式表達(dá)我自己，我以愛(ài)表達(dá)生活。
痙攣 緊張、緊握住痛苦 我放鬆自己，讓人生流暢。
耳聾 排斥、拒絕聽(tīng)一些不願(yuàn)意聽(tīng)的、固執(zhí)、強(qiáng)烈的隔離 我傾聽(tīng)宇宙之音，我聽(tīng)到生命的喜悅，我是宇宙整體的一部份。
糖尿病 深深的哀傷、生活裡沒(méi)有甜蜜 我讓所有的哀傷成為過(guò)去。我以愛(ài)來(lái)增加生活的甜蜜。
腹瀉 對(duì)某種思想害怕與排斥 我讓去的自然流逝。
駝背 背負(fù)著過(guò)多的憤怒、聚積的憎恨 過(guò)去的已過(guò)去了，沒(méi)有人能傷害到我。
耳痛 憤怒、不願(yuàn)聽(tīng) 我以愛(ài)與瞭解去聽(tīng)別人的心聲。
濕疹 過(guò)份敏感、受到傷害 沒(méi)有人會(huì)威脅到我，我是安全有保障的。
浮腫 對(duì)某種事物緊抓不放 我放開一切，我是安全與自由的。
癲癇癥 排斥生活、被迫害的感覺(jué)、以暴力面對(duì)自己 我愛(ài)我自己，愛(ài)生活的全部。生命是永恆的喜悅。
眼疾 不喜歡生活裡所見(jiàn)的事物、看不見(jiàn)真理 我以愛(ài)接受一切我所看見(jiàn)的事物，我願(yuàn)以透徹的眼光看人生、看真理。
臉的傷害 錯(cuò)誤的自我價(jià)值的體認(rèn) 我對(duì)我自身的價(jià)值有明確的體認(rèn)。
頭暈 害怕、與現(xiàn)實(shí)無(wú)法配合、空白感 我有足夠的知識(shí)與力量，去處理我生活中的每一件事。
倦怠 排斥、對(duì)生活感到乏味、缺乏愛(ài) 我對(duì)生活抱著熱忱，我以活力面對(duì)人生。
發(fā)燒 焦灼、憤怒 我以寧?kù)o與和平來(lái)表達(dá)愛(ài)。
腳 對(duì)未來(lái)感到恐懼 我對(duì)真理有信心，對(duì)未來(lái)有信心
脹氣痛 緊抓著無(wú)法排解的意識(shí) 我放鬆自己並悠然自在地過(guò)生活。
膽結(jié)石 苦澀、強(qiáng)硬無(wú)法排解的思想 對(duì)既往釋懷。生活是流暢甜美的，我也是甜美的。
腺腫 不平衡、雜亂無(wú)緒 我是完全平衡有秩序的。
青光眼 長(zhǎng)久的情緒傷害與壓抑 沒(méi)有人能傷害我，我以愛(ài)與柔情的眼光來(lái)看世界。
味覺(jué) 缺乏耐心、憤怒、控制慾 我放開自我的優(yōu)越感，我允許別人表達(dá)他們自己。
成長(zhǎng) 錯(cuò)誤的價(jià)值觀與驕傲 我原諒並愛(ài)我自己。
齒齦 無(wú)能為力去實(shí)現(xiàn)所做的決定 我是有毅力的人，我對(duì)我的決定會(huì)貫徹實(shí)行。
手 拿不起也放不下、害怕新的轉(zhuǎn)變 我對(duì)任何新的理想、新的轉(zhuǎn)變，都以愛(ài)來(lái)接受。
口臭 腐敗的態(tài)度、愚蠢的思想、惡劣的謠言 我的言語(yǔ)溫和充滿愛(ài)，我只吸收並表達(dá)善良的心意。
花粉熱 情緒紛亂 我與宇宙是一個(gè)整體。
頭痛 緊張、情緒困擾、對(duì)未知數(shù)的恐懼 愛(ài)、和平、輕鬆，在我的世界裡每一樣都是美好的。
心臟病 嚴(yán)重的情緒問(wèn)題、排斥、緊張與壓力 快樂(lè)、歡樂(lè)、喜悅，我接受生活的全部。
痔 壓力、緊張、恐懼、無(wú)法放開 我放開所有的壓力與負(fù)擔(dān)，我生活在眼前的歡樂(lè)裡。
肝炎 憤怒、恐懼、憎恨，肝是原始的情緒與憤怒的溫床 我放開所有的憤怒，我的意識(shí)是清淨(jìng)無(wú)染的，我的意念是清新有活力的。
脫腸疝氣 緊張、精神負(fù)擔(dān)、自我懲罰，不正確的達(dá)表 我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛(ài)我自己。
臀部 害怕勇往直前做重大決定 我快樂(lè)地向人生邁進(jìn)，生命本身會(huì)有支持我的力量。
蕁麻疹 潛在的小恐懼 我生活裡的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂(lè)的。
性無(wú)能 性壓力、緊張、對(duì)配偶輕蔑排斥 我以輕鬆愉快的態(tài)度面對(duì)人生。
消化不良 恐懼、焦慮 我吸收消化生活裡的一切。
精神錯(cuò)亂 逃避、退縮、與生活脫節(jié)、對(duì)家庭的逃避 我是宇宙神聖的產(chǎn)物，我知道自己的真實(shí)身份與價(jià)值。
失眠 壓力、愧疚感、恐懼 我放鬆自己，安然和平地睡，明日將有新的開始。
癢 慾望不滿足、怨懟、悔恨 我所有的理想將會(huì)實(shí)現(xiàn)，我內(nèi)心和平無(wú)怨尤。
黃疸病 偏見(jiàn) 我對(duì)每個(gè)人都給予寬容、愛(ài)與憐憫。
腎臟病 批評(píng)、失望、挫敗感 人生每一面都是美好的。
膝蓋 缺乏彈性、固執(zhí)、不能彎曲、自大 憐憫、寬諒、容忍，我向前邁進(jìn)不猶豫。
喉炎 對(duì)權(quán)威的反抗、敢怒不敢言 我能自由自在地表達(dá)自己。
腿 對(duì)未來(lái)恐懼、不敢勇往直前 我充滿了信心與快樂(lè)，向前邁進(jìn)。
肝病 沮喪、壓抑（肝是貯放愁怒的地方） 我放開心胸，自在地去愛(ài)。
肺 拿不起放不下 生命的氣息源源不斷地流暢著。
更年期 害怕不再被需要、自我排斥、怕老 生命的循環(huán)是平衡的，我以愛(ài)祝福我的身體。
經(jīng)期不順 對(duì)身為女性的排斥、害怕、以為下陰部是骯髒或罪惡的 我是美麗的女人，我的成熟是正常的過(guò)程，我的身體是完美的。
偏頭痛 情緒的壓抑、對(duì)性的恐懼 我對(duì)一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的。
口腔病 閉塞的思想 我以開放的心接受新理念。
硬化癥 鐵石般的意志力與心腸、缺乏彈性 我不再控制別人，我隨遇而安地過(guò)人生。
咬指甲 對(duì)父母的蔑視、侵蝕自己 我是一個(gè)成熟的個(gè)體，我有能力創(chuàng)造自己的前途。
頸 缺乏彈性、拒絕對(duì)問(wèn)題做多面的探討、固執(zhí) 我是有彈性的，我對(duì)事物抱持多方面的瞭解。
神經(jīng)緊張 不能溝通、掙扎、恐懼、焦慮 我在通往永遠(yuǎn)的道途上，我只須保持和平，無(wú)須急促。
麻木無(wú)感覺(jué) 抑制的情感、拒絕同意 我反應(yīng)生活，我與別人分享我的愛(ài)與感覺(jué)。
肥胖 缺乏安全感、自我排斥或保護(hù)自己、想彌補(bǔ)空虛 我愛(ài)我自己，我在精神上永遠(yuǎn)是充實(shí)的，我永遠(yuǎn)在神的保護(hù)中。
麻痺 恐懼、逃避、震驚、反抗 我對(duì)所有的人生經(jīng)驗(yàn)以喜悅迎接。
肺炎 沮喪、對(duì)生活厭倦、內(nèi)心紛擾 生命是神聖的，並充滿了歡樂(lè)的氣息。
攝護(hù)腺 絕望、性壓力或性罪惡感、自以為老化 生命的活力是不受年齡限制的。
風(fēng)濕癥 愛(ài)的缺乏、憎恨、長(zhǎng)期的哀怨 我對(duì)別人、對(duì)自己都給予充份的愛(ài)。
佝僂病 缺乏愛(ài)與安全感、情緒低落 我愛(ài)宇宙生命的全體，而宇宙也愛(ài)我。
暈船 對(duì)死亡的恐懼 生命是持續(xù)不斷的，只有形體的變換，沒(méi)有死亡。
肩痛 過(guò)重的負(fù)荷 每一樣我所接受的，都是自由美好的。
帶狀匐行疹 長(zhǎng)期的精神緊張 我不恐懼，我安然寧?kù)o而和平。
皮膚病 缺乏安全感、急躁、希望獲得關(guān)愛(ài) 我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我得到關(guān)愛(ài)與肯定。
胃痛 對(duì)新的思想觀念無(wú)法消化吸收 我的人生是和諧的，我能接受吸收新思想。
中風(fēng) 對(duì)生命的排斥、自我暴力 我接受生活中的一切喜怒哀樂(lè)。
口吃 缺乏安全感、無(wú)法表達(dá)自我 我有權(quán)利表達(dá)自己，我以愛(ài)來(lái)溝通。
牙齒 長(zhǎng)久的猶豫、無(wú)法做分析與判斷 我以真理為決定事物的原則，我對(duì)自己的決定有信心。
喉嚨 壓抑的憤怒、強(qiáng)忍下受傷害的情緒 沒(méi)有人可以傷害我，我心平氣和地表達(dá)我自己。
靜脈瘤 反抗、對(duì)工作厭惡、缺乏勇氣 我愛(ài)人生，並讓生命的氣息自由地循環(huán)著。
疣、瘤 相信醜惡、憤恨自己 任何東西都是美麗的。我愛(ài)我的身體。
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